Ay Ne Şeker Bi' Bayram

Bayram sofraları… Tatlılar, börekler, ziyaretler ve bitmeyen ikramlar!Peki bayramda nasıl beslenmeli? Tatlı yerken nelere dikkat etmeli? Bayramda kilo almamak mümkün mü?Bu bölümde konuşuyoruz:• Bayramda porsiyon kontrolü nasıl yapılır?• Tatlı tüketirken nelere dikkat edilmeli?• Bayram ziyaretlerinde ikramları reddetmeden denge kurmak mümkün mü?• Bayram sonrası neler yapmalıyız?Bayramın keyfini kaçırmadan dengeli ve bilinçli beslenmenin yollarını konuştuğumuz bu bölümde, hem pratik öneriler hem de bilimsel bilgiler paylaşıyoruz.Siz bayramda en çok hangi yiyeceğe “hayır” diyemiyorsunuz?