【アーユルヴェーダ】ブラフマムフルタ(=夜明け前)の時間に起きるということ

アーユルヴェーダのディナチャリヤ(1日の行いの指針)の中でブラフマムフルタに起きるということがあります。「ブラフマムフルタ=神聖な時間」に起きるとはどういうことなのか。今朝思ったことをシェアします。 Instagramの有料コミュニティwell-being lab.URIMのリツコがアーユルヴェーダ、ヨガ、瞑想以外にも気付いたこと、日々のこと、仕事、興味があること、読んだ本などなどを話すPodcastです。 ナビゲーター ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata well-being lab. URIMとは？ https://ritsukonakata.com/urim-well-being-lab/