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URIM radio 〜今日も良い1日を！

by well-being lab.URIM ナカタリツコ

「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM (有料)https://wellbeing-urim.comYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UChQYEQiJ1KVehwQwyLfFA6A

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Episodes

  1. #393【聴くだけヨガ】「行きたい場所に行け、動けなくなるぞ」が刺さった/肋骨呼吸+ガイド瞑想

    このラジオのテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でニヤッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM...

  2. #394【聴くだけヨガ】自分の物語を生きる/股関節を曲げる+ガイド瞑想

    このラジオのテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でニヤッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM...

  3. #393 ヨガ講師ぎっくり腰になりました

    このラジオのテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でニヤッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM...

  4. #392 【聴くだけヨガ】夢は叶えるもの

    このラジオのテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でニヤッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM...

  5. #391 コンフォートゾーンを抜け出す

    このラジオのテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でニヤッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM...

  6. #390【聴くだけヨガ】ぎっくり腰になりました.../静かな瞑想

    このラジオのテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でニヤッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM...

  7. #389 石川直樹さんの展示に行ってきた。冒険とは。

    このラジオのテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でニヤッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM...

  8. #388【聴くだけヨガ】半月ぶりに家に帰ったら.../片鼻呼吸と静かな瞑想

    このラジオのテーマは「日常こそ大冒険」。 毎日の中でニヤッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いができれば嬉しいです。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM...

  9. #387 物事の捉え方で大切にしていること

    このラジオのテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でニヤッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM...

  10. #385 【聴くだけヨガ】楽しむことは誰かを幸せにする/呼吸+ガイド瞑想

    このラジオのテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でニヤッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM...

  11. #386 歳をとってよかったなと思うこと

    URIMラジオへようこそ！この度、番組をリニューアルしました✨ 新しいテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でクスッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで...

  12. #385 肩がこっている方へ。ながらでできる胸・肩の動き

    胸を開くトレーニングは 10:00 から URIMラジオへようこそ 「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でなんてことないちょっとしたエピソード、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで...

  13. 【聴くだけヨガ】始めることが重要。うまく行かなくていい/肩関節外旋 +ガイド瞑想

    URIMラジオへようこそ！この度、番組をリニューアルしました✨ 新しいテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でクスッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで...

  14. #383 元々早起きとは無縁の生活習慣ガッタガタでした。

    URIMラジオをお聴きいただきありがとうございます。 新しいテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でクスッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで...

  15. #382【聴くだけヨガ】想像力は知識よりも重要であるbyアインシュタイン/胸を開く＋ガイド瞑想

    URIMラジオへようこそ！ 今日の音声は有料オンラインコミュニティで平日毎朝ライブ配信している「聴くだけヨガ」のアーカイブです。 URIMラジオは「日常こそ人生の醍醐味」をテーマに、毎日の中でクスッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは...

  16. #381 【聴くだけヨガ】余裕がない時思考を変える方法/胸を開く+ガイド瞑想b

    URIMラジオへようこそ！この度、番組をリニューアルしました✨ 新しいテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でクスッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで...

  17. #380 習慣はゴールではない

    URIMラジオへようこそ！この度、番組をリニューアルしました✨ 新しいテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でクスッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介できたらと思います。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで...

  18. #379 女子には魔法が必要だ！探し物が見つかる「ニンニク様」のおまじない

    URIMラジオへようこそ！この度、番組をリニューアルしました✨ 新しいテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でクスッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、なんてことのない特別な日常のお話をシェアしていきます。さらに、毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介。心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで...

  19. #378 ポッドキャスト新シーズン始めます。テーマは「毎日が特別！(仮)」

    URIMラジオへようこそ！この度、番組をリニューアルしました✨ 新しいテーマは「日常こそ人生の醍醐味」。 毎日の中でクスッと笑ったこと、心が動いた小さな出来事など、飾らない日常のお話をシェアしていきます。さらに、毎日当たり前にやっている動きを少し工夫するだけの「ついでトレーニング」もご紹介！心（マインド）とからだ（フィジカル）の両面から、皆さんの毎日をちょっと楽しくするお手伝いをします。 MC:ナカタリツコ (http://instagram.com/ritsukonakata) お便りは [email protected] まで オンラインコミュニティwellbeing...

  20. #377 45年前の自分へ。未来の自分へ。　

    【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで】 鉱石をイメージしたアロマディフューザーやウッドバングルをオンラインショップにupしています。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://urim.thebase.in⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com...

  21. #376【聴くだけヨガ】「歩く」を深ぼる/スワイショウ+ガイド瞑想

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  22. #375 新しく始めたこと

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  23. #374【聴くだけヨガ】AIどう使ってる？/四つ這い+ガイド瞑想b

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  24. #373 とどのつまり、結局直感！

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  25. #372【聴くだけヨガ】知らないという事知る/ブリッジポーズ+ガイド瞑想

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  26. #371【聴くだけヨガ】居心地のわるいところへ身を置く/静かな瞑想　

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  27. #370 体の動きで記憶が呼び出される時

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  28. #369 元気でないとできない、自分のケア　

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  29. #368【聴くだけヨガ】春分をすぎて/軽いジャンプ+ガイド瞑想n

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  30. #367【聴くだけヨガ】歌舞伎役者さんの体幹/呼吸+ガイド瞑想b

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  31. #366 【質問】早起きの習慣化が難しい

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  32. #366 【聴くだけヨガ】何歳からでも体は変わる/ 足上げ運動+ガイド瞑想c

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  33. #365 体とこころはもちろん、日常や料理にも脱力を。　

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  34. #364【聴くだけヨガ】ざわつく時こそ自分のからだに戻るn

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  35. #363 「居心地の悪さ」という心地よさ

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  36. #362 2月読んだ本。SF小説からビジネス書まで

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  37. #361 【聴くだけヨガ】違和感や居心地の悪さを大切にする

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  38. #360 「今日の自分が人生で1番若い」を改めて思った

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  39. #359 動ける私でいる為のPC仕事環境。疲れや力みを溜めないb

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  40. #358 気になることを後回しにしない

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  41. #357一回で変化する魔法はない。コツコツ続けていること。

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  42. #356 イライラも愚痴も面白くする　

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  43. #355【聴くだけヨガ】より身体に意識を向けた先週/伸びる+ガイド瞑想m

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  44. #354【聴くだけヨガ】2月も力抜いていきましょう/スワイショウ+ガイド瞑想

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  45. #353 ルーティンは「目的」じゃない。月と朝焼けをただ眺めた朝

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  46. #352 嘘つきだった自分を思い出した本。　

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  47. #351 【聴くだけヨガ】いつもの日常にワクワクする/スワイショウ+立つ瞑想n

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  48. #350 習慣化は小さく始める。早朝ウォーキング始めました。

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  49. #349 顔色悪めのリップでもいい、王道より自分で「よし！」と思えるメイクの話

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  50. #348【聴くだけヨガ】日常の自然を感じてQOLを上げる/呼吸+静かな瞑想

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「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM (有料)https://wellbeing-urim.comYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UChQYEQiJ1KVehwQwyLfFA6A

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What is URIM radio 〜今日も良い1日を！ about?

「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM...

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