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Ayurvedische Routinen für einen erholsamen Schlaf & einen erfrischten Morgen

EPISODE · Jan 24, 2021 · 25 MIN

Ayurvedische Routinen für einen erholsamen Schlaf & einen erfrischten Morgen

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In dieser Folge geht es um das Thema “ayurvedische Routinen für einen erholsamen Schlaf & einen erfrischten Morgen“. In der Podcastfolge erfährst du:  * Warum Schlaf so wichtig ist? Wann man aus der ayurvedischen Perspektive schlafen sollte?  * Wie eine Abendroutine einen erholsamen Schlaf und somit auch das Immunsystem beeinflusst – vor allem in der winterlichen Erkältungsphase  * Wie Kräuter einen guten Schlaf und Entspannung unterstützen können  * Praktische Tipps für deine individuelle Abendroutine Viel Spaß beim Zuhören! Hier könnt ihr euch für den kostenlosen Ayurveda E-Mailkurs anmelden: https://tastykaty.activehosted.com/f/11 Hier geht es zum Night Time Berry Tee von Pukka Herbs: https://www.pukkaherbs.com/de/de/produkte/bio-tees/pukka-bio-fruechtetee-night-time-berry.html Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: <p style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: "Helvetica Neue

What this episode covers

In dieser Folge geht es um das Thema “ayurvedische Routinen für einen erholsamen Schlaf & einen erfrischten Morgen“. In der Podcastfolge erfährst du: * Warum Schlaf so wichtig ist? Wann man aus der ayurvedischen Perspektive schlafen sollte? * Wie eine Abendroutine einen erholsamen Schlaf und somit auch das Immunsystem beeinflusst – vor allem in der winterlichen Erkältungsphase * Wie Kräuter einen guten Schlaf und Entspannung unterstützen können * Praktische Tipps für deine individuelle Abendroutine Viel Spaß beim Zuhören! Hier könnt ihr euch für den kostenlosen Ayurveda E-Mailkurs anmelden: https://tastykaty.activehosted.com/f/11 Hier geht es zum Night Time Berry Tee von Pukka Herbs: https://www.pukkaherbs.com/de/de/produkte/bio-tees/pukka-bio-fruechtetee-night-time-berry.html Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir:

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Ayurvedische Routinen für einen erholsamen Schlaf & einen erfrischten Morgen

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