BACK TO SHAPE MIT KIDS – geht das wirklich?

🎙️ BACK TO SHAPE MIT KIDS – geht das wirklich?Zwischen Mama-Alltag, wenig Zeit und Schlafmangel wieder in Form kommen – ohne Diätstress und Verbote? In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was beim Abnehmen als Mama wirklich funktioniert – und was nicht.Du erfährst, wie du nachhaltig im Kaloriendefizit bleibst, ohne ständig zu tracken, wie du Heißhunger in den Griff bekommst und Bewegung einfach in deinen Alltag integrierst.Außerdem klären wir typische Mythen: Warum extreme Diäten nicht funktionieren und gezieltes Abnehmen an Bauch oder Armen ein Irrglaube ist.🎧 Hör jetzt rein und hol dir alltagstaugliche Tipps, die wirklich etwas verändern können ❤️📲 Teile den Podcast in deiner Story, wenn es dir gefallen hat! 😍Folgst du uns schon auf Instagram? 🚀Lena’s Insta: Lena Höldrich | Schwangerschaft & Rückbildung (@musclemommy.de) • Instagram profilePaty's Insta: Patrizia Becker-Braun | Online Coach für Frauen & Mütter (@patylioness_fitness) • Instagram profileAbonnier den Podcast und bewerte ihn auf Spotify ⭐️