BAD BRAIN DAYS

Episode 13: Diese Tage, an denen es einem ohne bestimmten Grund nicht gut geht.Sich aus so einem Loch wieder herauszuziehen, ist gar nicht so einfach. Deshalb habe ich ein paar Tipps für euch, wie ihr an Bad Brain Days gut für euch sorgen könnt. Das Schlimmste ist, wenn wir uns auch noch dafür fertig machen, dass wir einen schlechten Tag haben, obwohl es uns schon nicht gut geht. Deshalb sollten wir nachsichtiger mit uns selbst sein und an schlechten Tagen besonders lieb zu uns.Aber was kann ich denn machen, wenn ich es nichtmal aus dem Bett schaffe? Wie soll ich mich dazu überwinden, nach draußen zu gehen? Und wie schaffe ich es, nicht auf die negativen Gedanken in meinem Kopf zu hören?Viel Spaß beim Anhören der Folge <3Hier kommt ihr zum Instagram-Account vom Podcast: https://www.instagram.com/50shadesofkay.podcast/ Und hier zum TikTok-Account: https://www.tiktok.com/@fifty.shadesofkay?_t=ZN-8y1Cw8OgDwc&_r=1