Bad Is Stronger Than Good: Warum dein Gehirn ständig bewertet und wie du aus der Bewertungsfalle aussteigst

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es um eine Gewohnheit, die wir alle haben: Wir bewerten, und zwar ständig. Warum stuft unser Gehirn Menschen, Situationen und sogar uns selbst in Sekundenschnelle als gut, schlecht, richtig oder falsch ein? Und warum glauben wir unseren Gedanken oft, als wären sie Tatsachen? Ich erkläre dir, weshalb unser Gehirn evolutionär darauf programmiert ist zu bewerten, welche Rolle der Negativity Bias dabei spielt und wie dir Techniken aus der ACT-Therapie helfen können, mehr Abstand zu deinen Gedanken zu gewinnen. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein Mental Health Quickie zum Ausprobieren für deinen Alltag. Ich freue mich auf deinen Kommentar zur Folge.