BAJA DE PESO de manera SALUDABLE sin recuperar el PESO PERDIDO. Estrategias REALISTAS y Sostenibles.

Bajar de peso es una tarea difícil para muchos, y algunas personas luchan toda la vida por perderlo y no volver a subir. Estar de dieta en dieta no es una opción; se vuelve insostenible. En este episodio, hablamos de estrategias realistas para poder perder el peso extra y no volver a ganarlo, centrándonos sobre todo en que el objetivo no sea solo el número en la báscula, sino el bienestar. Implementar estrategias a largo plazo trae beneficios para la salud más allá de bajar varias tallas en el pantalón. Espero que les guste este episodio. Los invito a dejar sus preguntas, opiniones y sugerencias en los comentarios, y a compartir para que todos podamos seguir aprendiendo juntos. -Instagram: https://www.instagram.com/dr.ef.rain/ -TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.efrain -Facebook: https://www.facebook.com/efrain.riverosperez Disclosure: El contenido de este podcast es puramente académico y está destinado únicamente con fines educativos e informativos. Los temas discutidos no representan ni reflejan las opiniones, perspectivas o políticas del Medical College of Georgia, y la información presentada no debe interpretarse como asesoramiento médico o guía. Siempre consulte con un profesional de la salud calificado para cualquier preocupación o pregunta médica. Quiero dejar claro que no cuento con el respaldo, afiliaciones o intereses financieros en compañías farmacéuticas o fabricantes de dispositivos médicos. Cualquier mención de medicamentos, dispositivos o tratamientos se realiza únicamente en el contexto de la literatura y la discusión académica.