Bariera wstydu czy strefa komfortu? Jak zdrowy egoizm zmienia życie | Katarzyna Siepielska

Katarzyna Siepielska jest trenerką kobiet, która łączy pracę z ciałem, psychologią i emocjami. Pomaga kobietom odzyskać pewność siebie, wyjść ze strefy wstydu i zadbać o siebie bez presji i schematów. Jej projekt: Metamorfoza Kobiet jest czymś więcej niż zgubieniem zbędnych kilogramów w 12 tygodni - jest całościowym podejściem do klienta i dopasowaniem indywidualnego planu działania.Namiary do Kasi:https://www.facebook.com/metamorfozakobiet.trener.kasia/https://www.instagram.com/katarzynasiepielska/W tym odcinku zatrzymujemy się na chwilę, żeby zatroszczyć się o wygląd i samopoczucie kobiet.Nie mówimy o idealnym ciele, czy kolejnej diecie, ale tym, co dzieje się w środku i jak komentarze z dzieciństwa, brak wsparcia najbliższych i brak pewności siebie mogą ograniczać działanie (mimo chęci zmiany).Kasia mówi:✨ dlaczego “dieta” nie działa na dłuższą metę,✨ skąd bierze się efekt jojo,✨ jak działa psychologia odchudzania,✨ dlaczego motywacja do ćwiczeń znika po kilku tygodniach,✨ jak zacząć trening i wytrwać✨ dlaczego kobiety odkładają siebie na później.Chcesz wystąpić w programie jako gość? 👉Aplikuj do nas: https://tally.so/r/68NaqeMoje social media:🟣 https://www.instagram.com/olgapalka_/ 🟣 https://www.facebook.com/olga.palka.1 🟣 https://www.tiktok.com/@olgapalka🟣 strona www: https://olgapalka.pl/ Współpraca: [email protected] 🤝 Patroni medialni i prasowi: https://tygrysybiznesu.com.pl/ https://projektafrodis.pl/ 🎥 Realizacja i montaż: Michał Szwed#odchudzanie #pewnośćsiebie #trening #kobiety #zmiana