Bebidas con electrolitos

Karlita y la Nutricionista Melissa Ureña conversaron sobre cuándo es realmente necesario consumir bebidas con electrolitos, destacando que para la vida cotidiana suele bastar con agua y una alimentación balanceada. Se hablo de la importancia en el cuerpo y en qué contextos, como ejercicio prolongado o ambientes calurosos, se justifica su uso. Siempre la importancia de leer el etiquetado de productos, la relevancia del sodio y la presencia de carbohidratos y vitaminas, aclarando que más electrolitos no significa mejor hidratación. También desmintieron mitos como agregar sal al agua para hidratarse y hablaron sobre productos disponibles en el mercado y sus presentaciones.