Bedenin Rahatlama Butonu Var! - Vagus Siniri

Selam Farkındaşlarım,Bu bölümde bedenin rahatlama butonu diyebileceğimiz vagus sinirinden bahsettim.Vagus siniri nedir, sinir sistemi haritasında nerede durur, sempatik ve parasempatik sinir sistemiyle nasıl bağlantılıdır ve bu siniri nefes, ses, hareket, sıcak-soğuk temas gibi yollarla nasıl destekleyebileceğimizin yollarını paylaştım. Rahatlamak, bedene “güvendesin” hissini hatırlatmak bazen sandığımızdan daha kolay. Bedenimizi biraz daha yakından dinlediğimizde, sinir sistemimizin verdiği sinyalleri anlık olarak fark etme ve kendimizi regüle etme kapasitemizi geliştirebiliriz.Bölümün sonuna çok ufak bir pratik ekledim, bu hissi deneyimleyebilmen için!Şimdiden iyi dinlemeler! --------Kanalıma hala abone olmadıysan abone olmayı ve beni diğer platformlardan da takip etmeyi unutma! Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@farkindas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@farkindas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@farkindas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ayrıca kanalımı puanlarsan çok sevinirim! ----İletişim: [email protected]