Bėgimo mokyklėlė #26 Q&A

4:46 - Ką duoda laktato testas mėgėjui bėgikui?8:40 - Ar galima širdies ritmo zonas visiems taikyti vienodai?17:33 - Ar širdies ritmas virš 150bpm ilgą laiką yra pavojingas?20:40 - Ar treniruojantis žemu pulsu yra gerai bėgti varžybose?25:34 - kas vyksta žmogaus organizme, kai pradėdam treniruotis aukštesniu intensyvumu?37:26 - Kuo skiriasi izotoniniai gėrimai nuo elektrolitų gėrimų?51:49 - Kiek kilometrų yra sveika bėgti per savaitę?54:30 - Ar tyliai bėgti geriau nei garsiai?58:18 - Ką reiškia būti LSR nariu?1:00:30 - Ar bėgimas “atsiperka”?1:03:27 - Ko palinkėtumėte sportuojančiam 14 metų vaikui ir jo tėvams?1:05:52 - Kaip sutvarkyti nuo bėgimo skaudančius kelius?1:08:50 - Tempimo pratimai1:18:45 - Kodėl bėgimo sporte moterų yra mažiau nei vyrų?1:24:55 - Kokius podcast'us klausytim kol LSR atostogaus?Jūs klausiate- mes atsakome! Trečioji Love Streams Running Q&A sesija. Tikimės, kad rasite atsakymus į jums rūpimus klausimus!Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų! https://contribee.com/love-streams-runningKviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning