Bėgimo mokyklėlė #36 Klausimai ir atsakymai (Q&A)

Viena mėgstamiausių jūsų rubrikų- Q&A grįžta. Atsakėm į daug jūsų siųstų klausimų, kažkiek jų liko dar ir už kadro, bet tikimės, kad sužinosite kažką naujo, įdomaus ir naudingo!00:00 - Intro3:35 - GCT svarba12:48 - bėgimo ekonomiškumas21:40- ar ištvermės sportas kenkia jėgai ir raumenų masei?27:20 - super bėgimo batelių įtaka bėgimo nuovargiui ir greičiui36:15- ko reikia, kad turėtume Major maratono nugalėtoją lietuvį (-ę)?45:50- kokie pagrindiniai skirtumai tarp plento ir trail’o BFP?55:03 - 4 BFP pratimai visam gyvenimui58:00 - bėgimo ir WC tema. Kas be pieno ir kavos gali turėti įtakos?1:01:25- ką daryti, jei antroje maratono pusėje nebelenda geliukai?1:03:40- laktato matuoklis ir lėtesnis bėgimas1:11:05 - dviratis ir bėgimas1:16:20- kokius papildus reikia vartoti reguliariai?1:19:21 - kada geriau bėgti tuščiu skrandžiu?1:20:15 - ištvermės sportų poveikis organizmui ilguoju periodu1:28:30 - double threshold treniruotės1:30:13- kitų metų varžybos, vertos dėmesio1:34:25- outroTaip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://shorturl.at/cerQ6https://contribee.com/love-streams-runningKaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/