Bėgimo mokyklėlė #45 Valgymo sutrikimai sporte

Šiandien kalbame labai aktualia, tačiau taip pat ir labai sudėtinga tema- valgymo sutrikimai sporte (ir ne tik). Kaip psichiatrė ir psichoterapeutė Indrė Kotryna Grinevičienė pasakė- didelė dalis žmonių turi sutrikusį valgymą arba atitinka sutrikusio valgymo kriterijus. Vieni tai yra sau įsivardinę, kiti galbūt nenori pripažinti sau ar kitiems, kad su tuo susiduria. O šiandienos pokalbyje Inga ir Indrė papasakos, kas yra normalus valgymas, kaip atpažinti sutrikusį valgymą ir valgymo sutrikimus bei atsakys, kodėl mažiau maisto dažniausiai nėra geriausias pasirinkimas.Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://www.lovestreamsrunning.fun/https://contribee.com/love-streams-running/Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 /https://www.instagram.com/ingapap/00:00 - Intro04:05 - Kas yra sveikas valgymas?08:46 - Sutrikęs valgymas13:25 - Sutrikusio valgymo normalizavimas visuomenėje18:35 - Valgymo sutrikimo požymiai ir pasėkmės21:45 - Kodėl atsiranda valgymo sutrikimai?25:18 - Savivertė32:02 - Sutrikusio valgymo paplitimas tarp paauglių34:30 - Kada žmonės kreipiasi į specialistus36:10 - RED-S (santykinis energijos trūkumas sporte)43:55 - Mėnesinių sutrikimai47:19 - Valgymo sutrikimų sukeliamos rizikos53:48 - Valgymo sutrikimų požymiai vyrams54:20 - Savireguliacija valgyme58:45 - Genetikos įtaka mūsų kūno sudėjimui1:02:45 - Suaugusiųjų įtaka jaunimui1:04:55 - Kūno svorio įtaka rezultatui1:08:55 - Dėkingumas savo kūnui1:11:38 - Outro