被人怼到心塞，这天聊不下去怎么办？

这期分享《关键对话》里两个篇章一个向内 一个向外解决两个经常遇到卡壳的沟通问题被别人怼了后，我很受伤怎么办？对方沉默或者发疯，这天聊不下去怎么办？---------------------------------------* 篇章一 掌握自我 面对严厉的反馈如何保持韧性00:51* 当别人手握我们的笔时，我们会一直处于害怕别人不认同我们的折磨中。* 他们的反馈已经不再是对我们行为的谴责，而是变成了对我们价值的评估* 四个工具CURE镇定(collect yourself)如果我们能对当时的感受有所思考，我们就能获得更多力量来控制自己的情绪。我的过去和别人的看法都不能代表我是个什么样的人。理解(understand)好奇心可以让我们免于生出戒备之心。为什么眼前这个通情达理的、理性、正派的人会说这样的话？复原（recover)你有真正准备好了再回答的权利。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿