Bei sich bleiben: Ein Werkzeug für stürmische Zeiten

Meditation hat viele Klischees: Man muss stillsitzen, nichts denken, und stundenlang Zeit haben. Aber was, wenn der Weg zur inneren Ruhe für jeden Menschen anders aussieht? In dieser Folge räumen wir mit gängigen Vorurteilen auf und schauen gemeinsam hin, warum nicht jede Methode für jeden passt. Anhand der vier Elemente – Feuer, Erde, Luft und Wasser – zeige ich dir vier Menschentypen und ihre ganz eigenen Wege, ihren Geist zu beruhigen und zu trainieren. Egal ob du viel im Kopf bist, Bewegung brauchst oder vor allem fühlen willst: Du findest hier Arten der Meditation, die zu dir passen! Viel Freude damit.