Verwandelbar - für mehr Lebensfreude, Mut und innere Kraft

Was hat Unkraut mit Gewohnheiten zu tun? Warum wachsen manche Dinge trotz perfekter Bedingungen nicht, und andere genau dort, wo sie eigentlich nicht sollten? In dieser persönlichen Folge teile ich 10 Einsichten, die ich beim Gärtnern gesammelt habe und die sich überraschend gut auf unser Leben übertragen lassen. Es geht um Geduld, Rückschläge, Intuition und die Frage, wie viel wir selber zu einem schöneren Leben auf unserem Planeten beitragen können. Spitze deine Lauscher und lass dich inspirieren – ganz egal, ob mit oder ohne grünen Daumen 😉

Was verbirgt sich hinter dem «Prinzip des Geschlechts»? In dieser Folge tauchen wir in das siebte und letzte hermetische Gesetz ein und lösen es von den klassischen Vorstellungen von Mann und Frau. Stattdessen geht es nämlich um zwei Ur-Kräfte: Die männliche (aktive) und die weibliche (empfangende) Energie, die in allem existieren – auch in dir. Du erfährst, wie sich ein Ungleichgewicht zeigen kann, warum das auch deine Manifestationskraft blockiert und wie du beide Energien bewusst in Einklang bringst, um klarer, kraftvoller und erfüllter zu erschaffen. Viel Freude mit dieser Folge!

Nichts in deinem Leben passiert zufällig! In dieser Folge geht es um das Prinzip von Ursache und Wirkung – und darum, warum du nicht Opfer deiner Umstände bist, sondern der Mensch, der die Ursachen setzt. Du erfährst, was Kausalität und Karma wirklich bedeuten und wie deine Gedanken, Worte und Handlungen deine Realität formen. Mit einfachen Beispielen und konkreten Impulsen lernst du, bewusst neue Ursachen zu setzen – für das Leben, das du dir wünschst. Vielleicht ist genau diese Folge deine erste bewusste Ursache? 🌱

In dieser Folge tauchen wir ein in das 5. hermetische Gesetz: Das Prinzip des Rhythmus. Alles fliesst. Alles kommt und geht. Alles hebt und senkt sich, wie Ebbe und Flut. Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig gegen etwas anzukämpfen: Gegen deine Müdigkeit, gegen Veränderungen, gegen Lebensphasen, gegen andere Menschen oder sogar gegen dich selbst. Dabei folgt alles im Universum einem natürlichen Rhythmus. In dieser Episode erfährst du: – warum Widerstand dich so viel Energie kostet – wie du deinen eigenen inneren Rhythmus erkennst – welche äusseren Rhythmen dein Leben prägen – und wie du wieder in den Fluss des Lebens findest Mit vielen praktischen Impulsen, alltagsnahen Beispielen und Inspirationen für konkrete Veränderungen. Denn wenn du aufhörst zu strampeln und beginnst, mit dem Flow zu schwimmen, wird das Leben so viel leichter 🌊 Viel Freude beim Eintauchen.

Warum existieren Gegensätze? Warum erleben wir Licht und Dunkelheit, Freude und Traurigkeit, Nähe und Distanz? Und was, wenn diese Gegensätze gar keine Widersprüche sind, sondern einfach zwei Pole derselben Wahrheit? Das Prinzip der Polarität lehrt uns, dass alles auf einer Skala existiert. Heiss und kalt unterscheiden sich nicht im Wesen, sondern nur im Grad. Ebenso verhält es sich mit unseren Emotionen, unseren Beziehungen und unseren inneren Konflikten. In dieser Folge erfährst du: - warum Extreme Spannung erzeugen - wie du aufhörst, in „Entweder-oder“ zu denken - wie du emotionale Gegensätze bewusst verschieben kannst - und wie dir dieses Gesetz hilft, gelassener mit Herausforderungen umzugehen Denn Gegensätze machen das Leben überhaupt erst in allen Facetten erfahrbar. Viel Freude damit!

Alles schwingt – doch was bedeutet das wirklich für dein Leben? Was ist Schwingung überhaupt? Wo finden wir sie? Und wie nutzen wir das Gesetz der Schwingung? In dieser Folge zum 3. hermetischen Prinzip erfährst du, warum du ein wandelnder Radiosender bist und weshalb nicht deine Wünsche, sondern dein SEIN darüber entscheidet, was du anziehst. Wir sprechen über Frequenzen, Emotionen, Mut als Wendepunkt und darüber, warum wirkliche Veränderung nur durch Verkörperung entsteht. Wenn du das sagenumwobene «Gesetz der Anziehung» tiefer verstehen möchtest, dann ist diese Folge für dich. Viel Freude damit!

In dieser Folge tauchen wir ein in das zweite der sieben hermetischen Prinzipien: Das Prinzip der Entsprechung! «Wie innen, so aussen. Wie oben, so unten.» hast du sicher auch schon gehört. Was bedeutet das konkret für dein Leben? Wir sprechen über Analogien, Synchronizitäten und darüber, wie sich innere Themen in deinem Alltag auf weiteren Ebenen zeigen können: In Tierbegegnungen, Pflanzen, wiederkehrenden Symbolen oder Zahlen, körperlichen Symptomen oder scheinbar zufälligen Gesprächsfetzen. Was, wenn deine Aussenwelt kein Zufall ist, sondern ein Spiegel deines Inneren? Du erfährst in dieser Folge, wie dieses kosmische Gesetz wirkt und Dinge sichtbar macht – und wie du lernen kannst, die Zeichen des Lebens bewusster wahrzunehmen. Viel Freude beim Mithören! 💛

In dieser Folge starten wir in die Reise durch die 7 hermetischen Gesetze mit dem ersten und vielleicht grundlegendsten Prinzip: Dem Prinzip der Geistigkeit. Die zentrale Aussage lautet: Alles beginnt im Geist. Gedanken sind Baupläne. Aufmerksamkeit ist Energie. Und das, worauf wir unseren inneren Fokus richten, wächst in unserem Leben. Gemeinsam schauen wir uns an: • Was «das Universum ist mental» wirklich bedeutet • Warum moderne Wissenschaft erstaunliche Parallelen zu alten Weisheitslehren zeigt • Wie Gedanken Materie beeinflussen können, verständlich erklärt • Konkrete Alltagsbeispiele, die das Prinzip greifbar machen • Und vor allem: Wie du dieses Gesetz bewusst für dein Leben nutzen kannst Diese Folge verbindet Philosophie, Wissenschaft und praktische Selbstgestaltung. Du bekommst Werkzeuge, um deine Aufmerksamkeit gezielt einzusetzen und damit aktiv Einfluss auf dein Leben zu nehmen. Gedanken sind nicht nutzlos, sie sind schöpferisch! Viel Freude mit dieser Folge.

Willkommen zur ersten Folge meiner 8-teiligen Podcastserie zu den hermetischen Urprinzipien! In dieser Episode erkläre ich, was Hermetik wirklich bedeutet und warum die hermetischen Prinzipien seit Jahrtausenden Menschen inspirieren. Du erfährst, wie diese kosmischen Gesetze dein Denken, Erleben und Handeln beeinflussen: Im Alltag, in Beziehungen, im Beruf und auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Klarheit. Die sieben Prinzipien, die ich in dieser Serie Schritt für Schritt erkläre, sind: 1. Prinzip der Geistigkeit – Das All ist Geist; das Universum ist mental 2. Prinzip der Entsprechung – Wie oben, so unten; wie innen, so außen 3. Prinzip der Schwingung – Nichts ruht, alles bewegt sich, alles schwingt 4. Prinzip der Polarität – Alles hat Pole; Gegensätze sind identisch in ihrer Natur 5. Prinzip des Rhythmus – Alles fliesst aus und ein; alles hat seine Gezeiten 6. Prinzip von Ursache und Wirkung – Jede Wirkung hat ihre Ursache und umgekehrt 7. Prinzip des Geschlechts – Alles hat männliche und weibliche Prinzipien Diese Episode ist dein Einstieg in die Welt der Hermetik und bereitet dich darauf vor, in den kommenden Folgen die sieben Prinzipien praxisnah und alltagsrelevant zu verstehen inkl. vielen Tipps, wie du die kosmischen Gesetze in deinem Leben anwenden kannst. Viel Freude mit dieser Folge!

Meditation hat viele Klischees: Man muss stillsitzen, nichts denken, und stundenlang Zeit haben. Aber was, wenn der Weg zur inneren Ruhe für jeden Menschen anders aussieht? In dieser Folge räumen wir mit gängigen Vorurteilen auf und schauen gemeinsam hin, warum nicht jede Methode für jeden passt. Anhand der vier Elemente – Feuer, Erde, Luft und Wasser – zeige ich dir vier Menschentypen und ihre ganz eigenen Wege, ihren Geist zu beruhigen und zu trainieren. Egal ob du viel im Kopf bist, Bewegung brauchst oder vor allem fühlen willst: Du findest hier Arten der Meditation, die zu dir passen! Viel Freude damit.

Der Jahreswechsel bringt oft Druck, Erwartungen und den Wunsch nach einem Neuanfang – und das mitten im Winter… In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu, warum der 1. Januar aus meiner Sicht kein natürlicher Neubeginn ist und weshalb Winterruhe, Rückzug und Integration jetzt wichtiger sind als neue Vorsätze. Im zweiten Teil blicken wir auf das intensive Übergangsjahr 2025 zurück und gebe einen Einblick in die Zeitqualität von 2026 aus astrologischer und numerologischer Perspektive. Allerdings ganz ohne schicksalhafte Prophezeigungen… So viel sei verraten: Es geht 2026 um Selbstermächtigung, bewusste Entscheidungen und darum, wie du deinen eigenen Weg in einer bewegten Zeit klarer und stabiler gehen kannst. Weil 2026 wird nicht einfach passieren, sondern es wird das, worauf du deinen Fokus richtest! Alles Gute für dich!

In dieser Folge schenke ich dir einen anderen Blick auf Weihnachten – jenseits von Pflichten, Konsumwahnsinn und dem allgegenwärtigen «Zuviel». Wir sprechen darüber, wie sich das ursprünglich heiligste Fest des Lichtes in die wohl hektischste Zeit des Jahres verwandelt hat, warum das so viele Menschen emotional fordert und welchen Einfluss Jahreszeit, Naturzyklen und gesellschaftliche Erwartungen dabei spielen. Gleichzeitig geht es um das, was Weihnachten im Kern ausmacht: Liebe, Gemeinschaft, Ruhe und innere Klarheit. Ich teile mit dir 5 tiefgehende, alltagsnahe Tipps, wie du diese Zeit wieder bewusster, leichter und freudvoller gestalten kannst. Damit Weihnachten dieses Jahr vielleicht wirklich besinnlich und fröhlich werden kann ✨ Diese Folge ist eine Einladung an dich, vom «Zuviel» wieder zurück zu dem zu finden, was wirklich zählt. Viel Freude damit!

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine faszinierende Reise zur Mondin, dem Symbol für Weiblichkeit, das Gemüt und unsere innere Lebendigkeit. Seit jeher übt der Mond eine besondere Faszination auf die Menschen aus: Die alten Griechen und Römer verehrten ihn als weibliche Göttin, in Ägypten richtete sich der Kalender nach seinen Phasen, und in vielen indigenen Kulturen wurden Rituale nach dem Voll- oder Neumond gefeiert. Wir alle sehen den Mond regelmässig – und doch nie in derselben Gestalt. Genau darin liegt seine Symbolik: Er erinnert uns daran, dass alles Lebendige im Wandel ist und dass auch unser eigenes Leben in Wellen, Rhythmen und Zyklen fliesst. In der Astrologie zeigt uns das Mondzeichen, welche Bedürfnisse in uns besonders tief verankert sind, wie wir fühlen, was uns nährt und was uns wieder ins Gleichgewicht bringt. In dieser Episode erfährst du: - warum der Mond als Symbol für Lebendigkeit, Gefühle und Lebensfluss gilt - wie seine Zyklen uns im Alltag und in unserer persönlichen Entwicklung beeinflussen - was dein Mondzeichen über deine inneren Bedürfnisse widerspiegelt - warum das Mondprinzip und Selbstfürsorge untrennbar miteinander verbunden sind Wenn du Lust hast, deinen eigenen Lebensfluss wieder bewusster zu spüren und dich mit deiner inneren Natur zu verbinden, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Eintauchen in die Mondenergie – und vielleicht wirst du die Mondin nach dieser Folge auch mit etwas anderen Augen betrachten 🌕

In dieser Folge teile ich 10 meiner Lieblings-Lebensweisheiten mit dir: Zitate, die mich durch verschiedene Momente meines Lebens begleitet haben. Es sind nicht unbedingt die klassischen Sprüche, die man überall hört, sondern Gedanken, die wirklich etwas in mir ausgelöst haben und somit kleine Impulse, die dich vielleicht genau da abholen, wo du gerade stehst 🌟 Gemeinsam schauen wir, welche Erkenntnisse und Erfahrungen hinter diesen Weisheiten stecken und wie sie dir helfen können, dich neu auszurichten, bewusster zu leben und deinen eigenen Weg mit mehr Vertrauen und Leichtigkeit zu gehen. Lass dich inspirieren, schmunzeln und stärken und nimm aus dieser Folge genau das mit, was dich im Moment am meisten anspricht 🤗

Der Herbst lehrt uns die Kunst des Loslassens: Wenn die Blätter fallen und die Tage kürzer werden, spüren wir, dass sich nicht nur die Natur verändert – auch in uns beginnt eine Zeit des Rückzugs, der Reflexion und der Innenschau 🍂 In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine herbstliche Reise durch die drei astrologischen Zeichen Waage, Skorpion und Schütze – jedes von ihnen steht für eine besondere Phase dieser Jahreszeit: Ausgleich, persönlicher Wandel und die Rückkehr zum Licht. Du erfährst, was der Herbst uns über das Loslassen, das Vertrauen in Zyklen und das Wachstum im Wandel lehren kann – und wie du diese Energie ganz praktisch für dich nutzen kannst. Diese Folge ist eine Einladung, dich vom Herbst inspirieren zu lassen, Ballast abzuwerfen und dich wieder vermehrt mit dir und deinen Wünschen und Bedürfnissen zu beschäftigen. Viel Freude damit! 🤗

Träumst du manchmal davon, etwas ganz Bestimmtes in deinem Leben zu verwirklichen – und schiebst es trotzdem immer wieder auf «irgendwann»? In dieser Folge spreche ich über Lebensträume, warum sie die kraftvollste Antriebskraft für ein erfülltes Leben sind und wie wir sie durch konkrete Ziele tatsächlich verwirklichen können. Ich zeige dir den Unterschied zwischen Träumen und Zielen und erzähle persönliche Erfahrungen von gescheiterten Projekten, magischen Zufällen und Momenten, in denen das Universum einfach mitgeholfen hat. Ausserdem lernst du das inspirierende Konzept der «Big Five for Life» kennen und für dich nutzen: Fünf Dinge, die du erlebt, gesehen oder getan haben möchtest, bevor du stirbst. Diese Episode soll dich ermutigen, deinen Träumen wieder Raum zu geben und mutig den ersten Schritt zu tun. Mach dein Leben zu deiner ganz persönlichen Erfolgsreise!

Was wäre, wenn uns die Auseinandersetzung mit der Vergänglichkeit keine Angst macht, sondern zur mehr Lebendigkeit einlädt? 💃 In dieser Folge geht es um die Endlichkeit des Lebens, und warum genau darin eine enorme Kraft steckt. Ich teile persönliche Gedanken, Erfahrungen mit Nahtoderlebnissen, spirituelle Perspektiven auf das Leben nach dem Tod und erzähle aus Bronnie Ware’s Buch, was Sterbende am meisten bereuen. Diese Folge ist eine Einladung, das Leben bewusster zu leben, und nicht auf „irgendwann“ zu warten! Viel Freude damit!

In dieser ersten Gästefolge von Verwandelbar spreche ich mit Jasmin Toth. Jasmin litt selbst jahrelang unter Allergien und Unverträglichkeiten – bis sie einen Weg fand, diese ganz ohne Medikamente nachhaltig aufzulösen. Heute begleitet sie Menschen mit der Meridiantherapie und zeigt, dass Heilung manchmal so viel leichter geschehen kann, als wir uns vorstellen können! Wir sprechen über ihren persönlichen Entwicklungsweg, die Veränderung ihres Weltbildes rund um Gesundheit und ganzheitliche Heilung und darüber, was mit der Meridian-Klopftechnik alles möglich ist. Du darfst dich auf eine inspirierende Folge freuen, die dir neue Perspektiven auf ganzheitliche Gesundheit schenkt und dich ermutigt, auch deine eigenen Blockaden und Begrenzungen anzugehen. Viel Freude beim Hören! 🎧

Warum findest du die typischen Eigenschaften von deinem Sternzeichen nicht so ganz zutreffend? Vielleicht, weil da noch ein weiterer entscheidender Teil deiner Persönlichkeit wartet, entdeckt zu werden: Dein Aszendent. In dieser Folge erfährst du, warum der Aszendent zu den „grossen Drei“ im Geburtshoroskop gehört, und was er über deinen Charakter, deine Ausstrahlung und über eine wichtige Aufgabe in deinem Leben aussagt. Ich erkläre dir einfach und verständlich, was der Aszendent ist, wofür er steht und wie du ihn als Entwicklungspotenzial nutzen kannst. Und zum Schluss werfen wir natürlich auch einen kompakten Blick auf alle 12 Aszendenten und ihre wichtigsten Merkmale. Viel Freude mit dieser Folge! ♡

Hand aufs Herz: Bist du wirklich glücklich? So richtig oft und aus tiefstem Herzen? In dieser Folge geht es um die Frage, was Glück eigentlich ist, was es verhindert und wie du es öfter in deinem Leben spüren kannst. Du bekommst keine leeren Motivationssprüche, sondern ehrliche Gedanken, persönliche Erkenntnisse aus meinen Reisen und ganz konkrete Impulse, wie du mehr von dem in dein Leben einbaust, was dich glücklich macht. Ich wünsche dir von ♡ viel Freude mit dieser Folge!

Warum trifft dich eine harmlose Bemerkung manchmal mitten ins Herz? Warum reagieren wir in gewissen Situationen über, obwohl der Verstand sagt: „Eigentlich war das doch gar nicht so schlimm…“? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – bewusst oder unbewusst: Das innere Kind. Angelehnt an Stefanie Stahls Bestseller „Das Kind in dir muss Heimat finden“ erfährst du: • was es mit dem Schattenkind, dem Sonnenkind und dem Erwachsenen-Ich auf sich hat • wie alte Kindheitsprägungen deine heutigen Reaktionen beeinflussen • warum Selbstreflexion und Innenschau so heilsam sind • und wie du dich Schritt für Schritt aus alten Mustern befreist. Diese Folge ist eine Einladung, deinem inneren Kind zuzuhören – und zwar mit viel Mitgefühl, Offenheit und Neugier. Denn nur wer versteht, was noch in der Tiefe liegt, kann letztlich friedvoll und selbstbestimmt leben. Lass dich inspirieren und finde neue Wege zu mehr innerer Freiheit, Freude und Vertrauen! Ich wünsche dir viele Aha-Momente beim Zuhören. Märy

Warum verändern wir uns scheinbar alle sieben Jahre? Und wieso spielt die Zahl 7 in so vielen Kulturen, Religionen und Mythen eine zentrale Rolle? In dieser Folge tauche ich ein in den faszinierenden 7-Jahres-Rhythmus des Lebens und zeige dir, wie du mit Hilfe deines Geburtshoroskops erkennen kannst, welches Thema dich aktuell begleitet. Ich spreche über den sogenannten Alterspunkt, die astrologischen Lebensphasen und meine ganz persönlichen Erfahrungen mit diesen tiefgehenden Zyklen. Vielleicht erkennst auch du in deinem Rückblick gewisse Muster – stille Verwandlungen, neue Kapitel oder grössere Wendepunkte. Wenn du wissen willst, welches 7-Jahres-Thema dich aktuell gerade prägt, hör unbedingt rein. In den Shownotes findest du ausserdem denk Link zu meinem brandneuen Mini-Angebot, mit dem du dein aktuelles Lebens-Thema erfahren & seine Chancen für dich nutzen kannst ✨

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: Eine Woche ganz ohne Handy – kein Scrollen, kein Googlen, kein ständiges Erreichbarsein. Klingt unmöglich? Dachte ich auch. Aber was ich in dieser Zeit erlebt habe, hat meine Sicht auf digitale Reizüberflutung, echtes Zuhören und bewussten Konsum völlig verändert! Ich teile mit dir, wie sich mein Alltag ohne Smartphone angefühlt hat, welche überraschenden Erkenntnisse ich hatte und welche Fragen du dir vielleicht auch mal stellen solltest, wenn du dich nach mehr Ruhe, Fokus und echter Verbindung sehnst. Am Ende dieser Folge wirst du vielleicht nicht gleich dein Handy weglegen, aber vielleicht doch etwas achtsamer damit umgehen. Und wer weiss: Vielleicht wird «offline sein» ja auch für dich zu einem neuen Stück Lebensqualität?

Selbstfürsorge - ein Wort, das häufig nach Schaumbädern und achtsamem Teetrinken klingt. Doch echte Selbstfürsorge geht viel tiefer: Sie fordert uns heraus, unsere alten Muster zu hinterfragen, unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen und zu lernen, uns selbst ein Zuhause zu sein. In dieser Folge erkunden wir, warum es uns psychologisch oft so schwerfällt, gut mit uns selbst zu sein. Wir sprechen über frühe Prägungen, unsere moderne Leistungsgesellschaft und mangelnde Selbstliebe. Du bekommst Impulse zur radikalen Selbstfürsorge für deinen Alltag - durch das Spüren deiner Bedürfnisse über den Körper, Arbeit mit dem inneren Kind und ehrliche Reflexion. Inspiriert vom astrologischen Transit von Jupiter durch das Zeichen Krebs, richtet sich diese Folge an alle, die sich selbst wieder liebevoller behandeln möchten. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Episode!

Hast du dich jemals gefragt, warum du dich trotz aller Vorsätze immer wieder selbst blockierst? Warum du dich klein machst, zweifelst oder dir selbst im Weg stehst? Dann ist diese Folge für dich. Wir tauchen ein in die Welt der Glaubenssätze - diese oft unbewussten Überzeugungen, die wie ein inneres Drehbuch dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Ob „Ich bin nicht gut genug“, „Ich darf keine Fehler machen“ oder „Erfolg verdirbt den Charakter“ – viele dieser Sätze stammen aus der Vergangenheit und bestimmen trotzdem deine Gegenwart. Du erfährst: • wie Glaubenssätze entstehen • wie dein Gehirn sie festhält • und wie du sie nachhaltig veränderst Glaube nicht alles, was du denkst – sondern nur das, was dich weiterbringt! Bereit, deine inneren Blockaden zu durchbrechen und dir ein neues, kraftvolles Selbstbild zu erschaffen? Dann hör rein und beginne heute, dein Denken neu zu schreiben.

Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles zu viel ist und du nur noch funktionierst? Willkommen im Club – ich auch. In dieser Folge teile ich mit dir 6 alltagstaugliche Strategien, die mir persönlich helfen, wieder mehr Ruhe und innere Gelassenheit zu finden, wenn’s im Leben mal wieder rund läuft (und das tut es ja bekanntlich öfter als uns lieb ist 😉). Wir schauen gemeinsam darauf, warum unser Körper so oft im Stressmodus festhängt, was das mit unserer Evolution zu tun hat – und wie du mit kleinen, aber wirksamen Werkzeugen wieder zurück in deine Mitte findest. Es geht ums Atmen, ums Auftanken, um Erwartungen und um die Frage, was im Leben wirklich wichtig ist. Diese Folge ist für dich, wenn: - du dich gerade gestresst oder überfordert fühlst - du dich öfter im „Flucht- oder Angriffsmodus“ wiederfindest - du auf der Suche nach konkreten, leicht umsetzbaren Tipps bist - du dein Nervensystem rasch unterstützen möchtest Mach’s dir gemütlich, atme tief durch und lass uns gemeinsam einen Gang runterschalten 💛

Was bedeutet es, im Alltag spirituell zu leben? Warum ist Spiritualität so verpönt? Und geht es eigentlich auch ohne Rituale und äusseren Firlefanz? In dieser Folge geht es um eine bodenständige, stille Art der Spiritualität, die nichts mit Flucht aus dem Leben zu tun hat, sondern mit einem bewussten, lebensbejahenden Einstellung. Du erfährst, wie kleine, unscheinbare Übungen im Alltag dich immer wieder mit dir selbst und dem Leben verbinden können, auf eine ganz unspektakuläre, leise und doch so kraftvolle Weise. Diese Folge ist für alle, die Sehnsucht nach Tiefe haben und doch gerne mit beiden Beinen im Leben stehen. Viel Freude damit!

Kennst du das Gefühl, dass du nur noch funktionierst – aber nicht mehr wirklich bei dir bist? Dass du versuchst, alles unter einen Hut zu kriegen, und dann für und deine Bedürfnisse einfach keine Zeit mehr bleibt? In dieser Folge spreche ich über gutes Zeitmanagement als Schlüssel, um trotz voller To-do-Listen Raum für dich selbst zu schaffen. Du erfährst, was Zeitmanagement ist, welche Strategien es dafür gibt und verrate dir 7 Tipps, die du gleich für dich ausprobieren und damit deinen Alltag wieder klarer, ruhiger und achtsamer gestalten kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst – und du dich selbst wieder mehr spüren willst. Viel Freude damit!

Heute geht es um ein Thema, das von einer Zuhörerin gewünscht wurde: Perfektionismus! Vielen Dank für den Themenvorschlag, ich freue mich immer sehr über eure Inputs ♡ Kennst du die fiese Stimme deines inneren Kritikers? Die Stimme, die sagt: Du musst das besser machen, das ist noch nicht gut genug. Du darfst dir keine Fehler erlauben. Diese Stimme ist eng verbunden mit Perfektionismus - einem Muster, das uns viel Kraft und Leichtigkeit kosten kann. In dieser Folge spreche ich über die psychologischen Hintergründe von Perfektionismus, über den inneren Kritiker und darüber, wie du mit beiden Frieden schliessen kannst. Mit kleinen, alltagstauglichen Impulsen möchte ich dir dabei helfen, raus aus dem Leistungsdruck und rein in mehr Lebensfreude zu finden. Viel Freude und Inspiration mit dieser neuen Folge!

Wird es eigentlich irgendwann wieder «normal»? Diese Frage beschäftigt mich selber immer wieder, und sie begegnet mir auch häufig im Austausch mit anderen Menschen. In dieser Folge spreche ich daher genau über dieses Gefühl. Ich teile meine ganz persönlichen Beobachtungen der letzten Jahre, erzähle, wie ich die aktuelle Zeitqualität erlebe - sowohl im Alltag, als auch aus der astrologischen Perspektive betrachtet. Du erfährst, warum die letzten Jahre so intensiv und besonders waren, welche grossen Zyklen uns beeinflussen, und warum wir uns gerade mitten in einer echten Zeitenwende befinden. Und natürlich gebe ich dir am Ende wieder praktische Impulse und Tipps, wie du trotz der vielen Veränderungen ruhig, geerdet und bei dir selbst bleiben kannst. Eines steht fest: Diese Phase ist mehr als nur «eine Turbulenz» - es ist der Aufbruch in eine ganz neue Zeit mit neuen Werten. Lass uns gemeinsam eintauchen!

Gehörst du zu den Menschen, die viele Interessen, Talente oder Seiten in sich tragen – und manchmal das Gefühl haben, sie nicht alle zeigen oder ausleben zu dürfen? Vielleicht weil sie scheinbar nicht zusammenpassen? Oder weil du Angst hast, dann nicht mehr ernst genommen zu werden? In dieser Folge lade ich dich ein, all deine Facetten zu feiern und deine Vielseitigkeit als "Special Effect", statt als Schwäche anzusehen. Ich teile mit dir, warum die Erkenntnis, dass du alles sein darfst, dein Leben verändern kann und dich zu einem freieren, bunteren Selbst führt. Wir sprechen über innere Vielschichtigkeit, gesellschaftliche Erwartungen, das „Sowohl-als-auch“ statt „Entweder-oder“ – und natürlich auch über sogenannte Scanner-Persönlichkeiten: Menschen, die vielseitig interessiert, kreativ, schnell begeistert und oft schwer einzuordnen sind. Und natürlich bekommst wie immer viele Impulse mit an die Hand: - Wie du Scanner besser verstehen kannst (dich selbst oder andere) - Wie du dich organisieren kannst, wenn du viele Interessen hast - Und warum du dir erlauben darfst, ganz du selbst zu sein – in all deinen Farben! Viel Spass mit dieser Folge!

In dieser Folge tauchen wir ein in die 7 geistigen Gesetze des Universums – auch bekannt als die hermetischen oder kosmischen Gesetze. Sie beschreiben die Gesetzmässigkeiten des Kosmos, die auch für uns und unser eigenes Leben gelten – ob bewusst oder unbewusst! Was wäre alles möglich, wenn wir diese Gesetze nicht nur kennen, sondern aktiv für uns nutzen würden? Lass dich inspirieren, die verborgenen Mechanismen hinter deinem Leben zu verstehen – und sie für deinen persönlichen Weg zu nutzen! ✨

Fällt es dir manchmal schwer, ganz im Jetzt zu sein und dich auf eine einzige Sache zu fokussieren? Fokus ist aus meiner Sicht die absolute Königsdisziplin der heutigen, schnelllebigen Zeit! Darum geht es in dieser Podcastfolge genau um dieses Thema: Wie können wir einen gesunden Umgang finden mit den vielen Reizen, die täglich auf uns einprasseln? Wie können wir uns wieder davon erholen, uns wieder mitten und erden? Und was für Empfehlungen kann ich dir ganz konkret und anwendbar mitgeben? Schön dass du da bist. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! Märy

Am 20. März ist Frühlingsanfang! In dieser Folge erfährst du, warum dieser Zeitpunkt des Jahres so kraftvoll ist, welche Brücke wir zur Astrologie schlagen können und wie du diese Zeitqualität ganz praktisch für dich nutzen kannst, damit du das Beste aus dem neuen Jahreszyklus herausholen kannst! 🌸 Happy New Year! 🎉

Hast du das Gefühl, in deinem Job nicht wirklich erfüllt zu sein? Fragst du dich, ob es da draussen etwas gibt, das dir mehr Freude macht und dich von Herzen erfüllt – deine wahre Berufung? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen Beruf, Berufung und Bestimmung und wie du herausfindest, was wirklich dein Herzensweg ist. Du bekommst konkrete Fragen zur Selbstreflexion, praktische Tipps und erfährst, wie du Hindernisse auf dem Weg überwinden kannst. Viel Freude mit dieser Folge!

In dieser sehr persönlichen Folge geht es um Lebenskrisen und darum, was ich aus meiner eigenen Geschichte gelernt habe.

Wusstest du, dass die ersten Minuten nach dem Aufwachen die Kraft haben, deinen ganzen Tag positiv zu beeinflussen? Genau darum geht es in dieser Folge um das Thema Morgenroutine. Viel Spass!

Klar Nein sagen und sich dabei nicht mies fühlen – wie geht das? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es oft so schwerfällt, Nein zu sagen, und warum gesunde Grenzen für dein Wohlbefinden so wichtig sind. Ich teile mit dir konkrete Beispiele und Formulierungen, die du sofort im Alltag anwenden kannst – sei es im Job, in der Familie oder im Freundeskreis. Ausserdem bekommst du praktische Tipps, wie du das Nein-Sagen üben und überzeugender gestalten kannst. 🔹 Warum fällt uns das Nein-Sagen so schwer? 🔹 Die Vorteile klarer Grenzen für dein Leben 🔹 Goldene Regeln beim Nein sagen 🔹 Konkrete Sätze für verschiedene Situationen Integriere die Sätze, die für dich gestimmt haben, konsequent in dein Leben und sage in Zukunft öfter Nein - dir zuliebe!

Hast du schon einmal daran gedacht, irgendwo in deinem Leben nochmal komplett neu anzufangen? Egal ob im Job, in der Liebe oder bei deinen persönlichen Zielen – manchmal fühlt sich ein kompletter Neustart wie das grösste Risiko an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Neuanfänge nicht nur okay, sondern oft enorm wertvoll sind. Du erfährst, was uns davon abhalten kann, neu anzufangen, wie du Schritt für Schritt mutig ins Unbekannte gehst und welche inspirierenden Geschichten zeigen, dass es nie zu spät ist, sich neu zu erfinden.

So schön, dass du bei der allerersten Folge von ‚Verwandelbar‘ dabei bist! In dieser Episode lernst du mich und die Idee hinter diesem Podcast kennen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Märy