Bekymrer du dig for meget om andres problemer? 6 trin til ro i sindet og hjertet

rer du dig for meget om andres problemer? Enten bare fordi du har tendens til bekymring eller måske fordi der faktisk er noget at bekymre sig om. Du ved sikkert godt, du skal lære at slippe dine bekymringer, men hvordan gør man?Det er naturligt, du bliver bekymret, men det er også vigtigt, du kan give slip på dem. Hvis du gerne vil lære at lægge bekymringerne fra dig men beholde omsorgen, så lyt med her, hvor jeg kommer ind på:  At det at give slip på bekymringer om andre er en menneskelig superpowerHistorien om, da da jeg selv bekymrede mig så meget om andre, at jeg ikke kunne håndtere mit eget livOm hvor meget er for megetOm det ikke er egoistisk ikke at tænke på andre?Lidt om overansvarlighed og underansvarlighedOm der er grænser?Og hvad med dine børn?Om når vi sætter en ære i at tænke på andre frem for os selvOg så kommer jeg ind på 6 trin, der hjælper dig med at give slip på bekymringer om andre Bemærk, at dette ikke handler om kognitive teknikker. Dem siger jeg fx. noget om her: Hvordan stopper man tankemylder? 3 kognitive teknikker der virker. Men der er også noget, kognitive teknikker ikke kan. Og det, jeg kommer ind på her er, hvordan du ikke bare giver midlertidigt slip på dine bekymringer rent mentalt, men hvordan du giver slip på dem og bliver fri.