本能を知れば楽になる2 人間の進化度

集中出来ず気が散る・イライラする、やたらマイナス思考になる…等いつもとは違うような身体が言う事を聞いてくれない感覚がある時。ひょっとしたらお腹が空いている？かもしれません。急に血糖値を上げ過ぎるのも良くないそうなので飴アメやガム、もし準備出来ていたらナッツもおすすめです。私はパウチに入った栄養補助食品に近いゼリーを半口ずつくらい数分掛けて1/3程度取り入れる時もあります。前回と同じ主張ですが、人間自体はそんなに進化していません。もしも次回妙な不快感に襲われたら…本能からくる警告メッセージを脳が違う風に変換して不快感を出している可能性も考えつつ上手に対処し日々生き抜いて参りましょう♪