本を読んでも記憶に定着しない理由と走パフォーマンスの関連

仕事の勉強として本を読むけど、記憶として定着しない。「確かあの本に書いてあったような気がするけど、何だったっけ?」そんな経験、ありませんか?ていうか、その本を読んだことを記憶していればまだ良い方で、ひどいときは、その本を読んだことすら覚えていない、または買った記憶もない、みたいな。このように、なにかしらインプットしたいと思って本を読んでも、記憶として定着しない、という体験、あなたもあるんじゃないでしょうか？このようなケースは、実はランニングにも共通して存在します。コーチに言われた通りのメニューをこなしているのに、なかなかタイムが伸びない。「ちゃんと練習しているのに、なぜだろう?」そう感じたことはないでしょうか?僕も、熊本国府高校や神大附属の高校生をコーチとしてみていて、伸びる生徒とそうでない生徒の、何が違うのか？ということを現場レベルでいつも考えさせられます。この二つの悩み、根っこは同じなんです。そして、その原因は「読書量が足りない」とか「練習量が足りない」ということではありません。もっと本質的な、でも見落とされがちな要素が欠けているんです。結論からお伝えします。読書によるインプットが記憶に定着しない理由と、走練習の効果が上がらない理由に共通する要素とは…「主体性」です。もっと具体的に言うと、「自分の問いを持っているか」「自分なりの仮説を立てているか」「自分の行為に対して主導権をもっているか」という、能動的な姿勢です。読書も、走練習も、人生のあらゆることも、この主体性があるかないかで、結果が天と地ほど違ってきます。量をこなすことよりも、その行為に対してどれだけ主体的に関わっているかの方が、圧倒的に重要なんです。詳細はポッドキャストにて脂肪をエネルギー源として使える身体に変身！MCTサプリメント「CHIMERA EVERYDAY」はこちら💁‍♀️https://shop.zerobaserunning.jp/product/chimeraeveryday/108?cs=true&cst=custom今度こそ、決める！B2B Bootcamp（土日練習会）の詳細はこちらからhttps://zerobaserunning.jp/news/b2b_bootcamp2025-2026⭐︎ 目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🤝⁠https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach⁠⭐︎ 裸足感覚ランニングを始めたい方にはうってつけのフットウェア「ランニング足袋・無敵」の詳細はこちらから💁‍♀️⁠https://zerobaserunning.jp/column/tag/runningtabi⁠⭐︎ 「ゼロベースランニングラボラトリー」の詳細はこちらから💁https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column