Beni İyileştiren Yaklaşım: En Sevdiğim Terapi Türü

Hayatınızın üst üste gelen darbelerle altüst olduğunu, her şeyin bir domino taşı gibi yıkıldığını hissettiğiniz oldu mu? Bu videoda, bundan 20 küsur yıl önce babasını ani bir kalp kriziyle kaybeden, ardından iflas, haciz ve devasa borçlarla İstanbul'da beş parasız ortada kalan birinin sıfırdan başlama ve iyileşme hikayesini dinleyeceksiniz.Yıllarca gölge gibi takip eden anksiyete, panik ataklar, derealizasyon ve depersonalizasyon (kendine yabancılaşma) hissiyle verilen o bitmek bilmeyen savaşı bitiren dönüm noktasını anlatıyorum: ACT (Kabul ve Adanmışlık Terapisi).ACT yaklaşımının hayatı özgürleştiren 3 temel adımını, acıyı yok etmeye çalışmak yerine onunla birlikte değerlerimize doğru nasıl yürüyebileceğimizi kendi deneyimlerim üzerinden paylaşıyorum.