Bevor Du Vitamin D einnimmst, schaue dieses Video an!

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Wie oft hast du gehört, dass man im Winter „ein bisschen Vitamin D“ nehmen sollte? Doch hier ist der Punkt, den die meisten verschweigen: Vitamin D ist gar kein Vitamin. Es ist ein Hormon.Ein Mangel ist also keine kleine Versorgungslücke, sondern ein echter Hormonmangel mit weitreichenden Konsequenzen. In dieser Folge erkläre ich dir 5 Fakten, die deine Sicht auf Vitamin D komplett verändern werden.Du erfährst, warum Vitamin D mit Testosteron und Cortisol verwandt ist, wie es dein Immunsystem reguliert und warum es sogar deinen Blutzucker beeinflusst.🔗 Links zur Folge:Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challengeImmunsystem verstehen: https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehen⏱ Timestamps00:00 Intro00:49 Fakt 102:40 Fakt 204:39 Fakt 307:38 Fakt 410:19 Fakt 512:08 Richtig messen & dosieren14:52 Fazit🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier hörenApple Podcasts: Hier hörenYouTube: Hier ansehen📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

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This episode is 15 minutes long.

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This episode was published on February 18, 2026.

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Wie oft hast du gehört, dass man im Winter „ein bisschen Vitamin D“ nehmen sollte? Doch hier ist der Punkt, den die meisten verschweigen: Vitamin D ist gar kein Vitamin. Es ist ein Hormon.Ein Mangel ist also keine kleine Versorgungslücke, sondern...

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