Beweglichkeit erhalten und wieder herstellen mit Functional Range Conditioning - Vanessa Park-Pancheri

Folge auf YouTube I Apple Podcast I Spotify Mit Fokus auf Körperkompetenz, Beweglichkeit und Kraft haben chronische Schmerzen keine Chance mehr. Mein heutiger Gast ist die Physiotherapeutin, Yogadozentin, Physiopädagogin der Spiraldynamik und Holistic Health Coach Vanessa Park-Pancheri.Vanessa ist eine echte Powerfrau. Zur einen Hälfte Koreanerin, zur anderen Hälfte Tirolerin vereinigt sie, nach eigener Aussage, die koreanische Disziplin und den Tiroler Sturschädel. Was anfänglich dazu geführt hat, dass Vanessa in der Physiotherapie sehr viel mit Kraft gearbeitet hat und sich dabei selbst Rücken und Schulterprobleme einhandelte. Das trieb sie an weiter zu suchen und fand die perfekte Ergänzung zur Physiotherapie, einerseits im Yoga und andererseits in der Spiraldynamik. Wer nicht richtig stehen, hocken oder atmen kann, dessen System ist aus der Balance. Der Körper ist ein Meister der Kompensation. So muss der Schmerz in der Schulter seinen Ursprung gar nicht in der Schulter haben. Wir sprechen über die Grundlagen der Spiraldynamik.Warum Kraft und Beweglichkeit unsere größte Aufmerksamkeit verdient haben und was das mit Altersvorsorge zu tun hat.Functional Range Conditioning und Controlled Articular Rotations (CARs).Die Missverständnisse rund um Krafttraining und die Angst vieler Frauen „zu muskulös“ zu werden.Einfache Übungen, die wirklich jeder zu Hause durchführen kann, die dein Leben komplett verändern werden.Kapitel:00:00:00 Introduction 00:00:32 Was dich in der Folge erwartet 00:02:39 Sponsor ForYou 00:05:32 Vanessas Werdegang und eigene Geschichte 00:17:39 Vanessas eigene Erfahrung mit Black Disc Syndrom 00:17:59 Vanessa zieht sich ein massives Überlastungssyndrom zu 00:24:55 Spiraldynamik 00:52:58 Krafttraining ist nicht gleich Bodybuilding 00:58:01 FRC - Functioal Range Conditioning 01:03:14 Morning CARsVanessa Park-PancheriWebsite von Vanessa Park-PancheriYouTube Kanal mit Übungen und TrainingsanleitungenInstagramMorning CARs auf YouTube ansehenLinks, Webseiten und Ressourcen aus der FolgeFunctional Anatomy SeminarsFunctional Range Conditioning®Buchempfehlung: Kelly Starrett “Der geschmeidige Leopard“ Die Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt.Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an. for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen? Das geht mit den Tests von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.