Bewegung, Ernährung, Regeneration – wie man mit der „Formel Froböse“ seine Gesundheit und Lebensqualität verbessern kann

Fakten statt Mythen – um den Herausforderungen des modernen Alltags gerecht zu werden und trotzdem gesund und ausgeglichen zu sein, brauchen wir gute, individuelle Strategien, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Aber jeder bringt andere Voraussetzungen mit, was die Gesundheit, Fitness oder Belastbarkeit betrifft - der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse hat einen Leitfaden entwickelt, der ein Weg zu mehr persönlichen Wohlbefinden und Lebensqualität für jeden ist, egal, ob jung oder alt, fit oder unfit. Seine „Formel Froböse“ setzt dabei auf drei Säulen: Bewegung, Ernährung, Regeneration. Darüber sprechen wir mit ihm in unserer neuen Podcast-Folge.