Beyninizi Geleceğe Hazırlayın

Ayık Kafa’nın bu kolaj podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD; Louisa Nicola, MMed, PhD(c), Dr. Dayan Goodenowe, PhD, Dr. Sheldon Jordan, MD, Dr. Austin Perlmutter, MD ve Dr. Tommy Wood, MD ile beyin sağlığını farklı yönleriyle ele alıyor.Louisa Nicola, Alzheimer’ın belirtiler ortaya çıkmadan 20-30 yıl önce başlayabilen sürecini anlatıyor. Genetik yatkınlık, kolesterol, uyku ve egzersizin beyin sağlığındaki rolüne dikkat çekiyor; özellikle yaşam tarzıyla erken dönemde önlem almanın önemini vurguluyor. 103. bölüm: https://www.youtube.com/watch?v=JeyxgpP1WKsDayan Goodenowe, demansı yalnızca bir hastalık değil, beynin işlev kaybı üzerinden ele alıyor. Alzheimer, Parkinson ve ALS gibi hastalıklarda semptomlardan önce hücrelerin neden görevlerini yerine getiremediğini anlamanın önemini anlatıyor. 83. bölüm: https://www.youtube.com/watch?v=InTEmJoXzlcSheldon Jordan, rafine şeker, insülin direnci ve kronik enflamasyonun nörodejeneratif hastalıklarla ilişkisini anlatıyor. Modern yaşamın Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıkların artışındaki olası rolüne dikkat çekiyor. 108. bölüm: https://www.youtube.com/watch?v=oaJ-UBttXUEAustin Perlmutter, hava kirliliği, çevresel kimyasallar ve enflamasyonun beyin sağlığı üzerindeki etkilerini ele alıyor. Bağışıklık sistemi ile beynin birbirinden bağımsız olmadığını ve yaşam tarzının bu ilişkiyi doğrudan etkileyebileceğini anlatıyor. 105. bölüm: https://www.youtube.com/watch?v=I3fb92ESL8MTommy Wood, beyin sağlığı için yeni beceriler öğrenmenin, hareket etmenin ve gerçek sosyal bağlar kurmanın önemini anlatıyor. Dans, müzik ve yüz yüze iletişim gibi aktivitelerin bilişsel kapasiteyi desteklediğini; sosyal medyanın gerçek insan ilişkilerinin yerini tutmadığını vurguluyor. 111. bölüm/: https://youtu.be/ShlJ30ayZjAT.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/00:00-01:57 Giriş 01:57-12:02 Alzheimer süreci nerede başlıyor? / Louisa Nicola 12:02-22:01 Nörolojik hastalıklarda sağlığı geri kazanmak / Dayan Goodenowe 22:01-27:41 Nörodejeneratif hastalıklar neden artıyor? / Sheldon Jordan 27:41-37:07 Bağışıklık sistemi, enflamasyon ve beyin / Austin Perlmutter 37:07-49:07 Beyni korumak için ne yapmalıyız? / Tommy Wood*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.esracavusoglu.com/ *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.