Без паники! Что такое панические атаки и как с ними справиться.

Все больше людей начинают сталкиваться с паническими атаками. Сегодня будем разбираться почему они возникают и как с ними справиться.Получите скидку 20% на первый прием в Центре психического здоровья (г.Москва) по промокоду «НАНЕРВАХ». Воспользоваться им можно до 31 августа 2023 года. https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=nnp Подписывайтесь на нас в соцсетях: - Центр психического здоровья - https://vk.com/fdoctor_psy - Ирина Коробкова | Психиатр и Сомнолог - https://vk.com/dr_korobkova - Telegram - https://t.me/fdoctor_ruТаймкоды: 00:00 - Приветствие. Тема выпуска "Панические атаки". 00:34 - Что из себя представляет паническая атака?01:45 - Всегда ли паническая атака является признаком расстройства?03:59 - Чем отличается тревога от панических атак?05:28 - Как распознать паническую атаку у близких?06:13 - В чем причина панических атак?10:08 - Как часто может возникать паническая атака? 13:45 - В интернете много советов про правильное дыхание. Это работает?16:55 - Можно ли справиться с паническими атаками без лекарств?18:21 - От панической атаки можно умереть?19:21 - Как помочь близкому, который переживает паническую атаку? 20:56 - Чего ни в коем случае нельзя делать во время панических атак.22:33 - Есть ли смысл начать заниматься медитацией, если человек подвержен паническим атакам?23:07 - Что делать если они переходят в регулярную стадию?