bezsenność

Partnerem odcinka jest Eir Health Kod rabatowy 20%: BANAŁ www.eirhealth.pl gdy kładę się do łóżka i zamykam oczy, myśli kotłują - czy jestem wystarczajaco dobry, czy mnie lubią, zasługuje na to co mam? analizuje wszystkie możliwe scenariusze. mija godzina, dwie, nie śpię i czuję ucisk w głębi brzucha. od 3 godzin przewracam się w łóżku i liczę ile zostało mi czasu na sen - najgorsze uczucie. jak radzić sobie z bezsennością i ogarnąć natłok myśli? zapraszam wasz piotruś. moja książka: https://live-act.pl/ppt / ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ książka, o której wspominam:  Dlaczego Śpimy - Matthew Walker