一邊點鹹酥雞一邊養生？姐們的健康儀式感 #姐說了算 EP.23

一邊點鹹酥雞一邊養生，到底行不行？ 這集姐們把自己的「健康儀式感」一次攤開來，從早上起床第一杯溫開水、必吃早餐、伸展運動，到長輩肌少症、重訓救爸媽 本集你會聽到： 為什麼到了一定年紀，「健康」真的比數字還重要 姐們真實養生日常：溫開水、早餐、伸展、睡眠儀式感怎麼做才有效 那些年花大錢買的保健品：踩雷故事＆現在怎麼看 肌少症、長輩退化好可怕？如何慢慢把爸媽拉進運動世界 「為了活更久，什麼都不能吃不能玩」，這樣的人生到底值不值得？ 如果你也一邊點宵夜、一邊想說「明天開始要養生」—— 來留言跟我們分享：你的養生小儀式是什麼？你是保健品派，還是作息運動派？👇 記得幫姐們：按讚 ✅ 訂閱 ✅ 分享 ✅ 開啟小鈴鐺 🔔 讓《姐說了算》陪你，一起把人生過成自己說了算。https://open.firstory.me/user/cm9gd2oca006701vg65fz1o48/comments Powered by Firstory Hosting