Bien-être de la femme : nutrition holistique et yoga de l’habitat pour se reconnecter à soi

Et si votre lieu de vie et votre assiette devenaient vos alliés de guérison intérieure ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, Sara et Angélica reçoivent Jessica, fondatrice de Witch Craft Studio et spécialiste du vastu shastra (le yoga de l’habitat), et Fanny, coach en nutrition holistique et créatrice de Casa Holie. Ensemble, elles nous offrent une vision inédite du bien-être féminin à travers l’alimentation, le mouvement et l’énergie de nos espaces.Fanny nous guide à travers une approche de la nutrition holistique fondée sur la prévention, le respect du corps féminin et la régulation naturelle des émotions. Elle évoque l’importance du microbiote, de l’inflammation, de l’alimentation intuitive et de l’écoute des cycles. Elle partage aussi sa vision du mouvement comme pilier de santé et de longévité, et ses conseils pour une alimentation adaptée à chaque saison de la femme.Jessica, elle, nous ouvre les portes du vastu shastra, une discipline indienne millénaire, ancêtre du feng shui, qui propose une lecture énergétique de nos lieux de vie. Selon elle, l’habitat est un miroir intérieur : chaque pièce peut être harmonisée pour accompagner notre évolution, notre clarté mentale et notre équilibre émotionnel. Elle nous montre comment poser de la conscience sur l’espace peut transformer notre santé mentale, notre créativité et même notre confiance en nous.À travers leurs témoignages incarnés, Fanny et Jessica nous invitent à habiter pleinement nos corps et nos maisons, en cohérence avec nos désirs profonds, notre rythme, et notre énergie de femme.✨ Dans cet épisode, on parle de :nutrition féminine et prévention des maladies chroniqueslien entre alimentation, émotions et santé mentalecycles hormonaux et saisons intérieuresénergie du lieu, yoga de l’habitat et vastu shastraspiritualité quotidienne et rituels d’ancrageréconciliation avec son corps et son espaceUn épisode puissant pour renouer avec soi, à travers le corps, la maison et la douceur d’un quotidien réenchanté.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.