Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Pourquoi avons-nous autant peur de nos émotions ? Pourquoi certaines d'entre elles finissent-elles par prendre toute la place lorsqu'on refuse de les écouter ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast autour du développement personnel féminin, du bien-être féminin et de la confiance en soi, Sara reçoit Valérie Fruchout, autrice et interprète du spectacle Dans la tête d'Élisa, présenté au Festival d'Avignon.À travers son histoire personnelle, Valérie raconte comment les crises de panique sont venues bouleverser sa vie après le décès de sa mère, et comment ce chemin l'a amenée à écrire un spectacle où les émotions deviennent de véritables personnages.La colère, la tristesse, la culpabilité, la panique, la perfection... Et si chacune de nos émotions n'était finalement qu'une messagère venue nous montrer ce que nous avons besoin d'entendre ?Dans cette conversation profondément humaine, nous parlons de résilience, d'acceptation de soi, de reconstruction et de cette différence essentielle entre comprendre avec sa tête… et intégrer avec son corps.Nous évoquons également :✨ pourquoi nous avons peur de ressentir nos émotions ;✨ le lien entre les crises de panique et les émotions refoulées ;✨ comment le perfectionnisme peut nous éloigner de nous-mêmes ;✨ pourquoi la colère est souvent un indicateur précieux de nos limites ;✨ le deuil et les blessures qui continuent parfois de vivre en silence ;✨ l'importance d'apprendre à traverser nos émotions plutôt que de les combattre ;✨ ce que signifie réellement être alignée avec soi-même.Un épisode qui rappelle avec douceur que nous ne sommes pas nos émotions. Elles nous traversent, nous renseignent et nous invitent à revenir vers nous.Si tu traverses une période de doute, si tu cherches davantage de sérénité, de confiance en toi ou simplement à mieux comprendre ton monde intérieur, cette conversation t'offrira certainement un nouvel éclairage.Parce qu'au fond, accueillir ses émotions, ce n'est pas devenir plus fragile. C'est devenir plus libre.Si tu es au Festival d'Avignon, je t'invite vraiment à découvrir ce spectacle.📅 Du 4 au 26 juillet🕤 À 21 h 35📍 Théâtre des Corps Saints – Avignon👉 Réserver sa place ici🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment poser ses limites sans culpabiliser ? Pourquoi cette période nous demande-t-elle autant d'adaptation ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de la semaine du 29 juin au 5 juillet, marquée par l'entrée de Mercure rétrograde, une pleine lune en Capricorne et le début d'un nouveau mois placé sous le signe du recentrage.Après plusieurs semaines de charge mentale, beaucoup de femmes ressentent une fatigue profonde, une envie de ralentir et surtout le besoin de retrouver leur espace intérieur. Cette période nous invite à nous interroger : jusqu'où s'adapter aux autres ? À quel moment est-il nécessaire de dire stop ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de développement personnel féminin, de confiance en soi, d'émotions, de relations et de cette difficulté que beaucoup de femmes connaissent : vouloir être présentes pour tout le monde tout en s'oubliant elles-mêmes.Au programme :✨ Les énergies de Mercure rétrograde et leurs effets sur nos échanges.✨ La pleine lune en Capricorne et ce qu'elle vient mettre en lumière.✨ Pourquoi la fin du mois de juin donne l'impression d'être arrivée au bout de ses ressources.✨ La différence entre s'adapter à la vie… et s'oublier.✨ Comment apprendre à poser des limites avec plus de sérénité.✨ L'importance de revenir à soi avant de vouloir tout gérer.Cette conversation est une invitation à ralentir, à écouter son intuition et à retrouver une forme de sécurité intérieure. Parce que le véritable épanouissement personnel passe aussi par le respect de ses besoins et de son énergie.Si tu traverses une période où tu te sens fatiguée, dispersée, où tu as l'impression de porter beaucoup pour les autres, cet épisode est fait pour toi. Il rappelle qu'il est possible de prendre sa place avec douceur, sans renoncer à qui l'on est.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le SPF 50 est-il vraiment indispensable ? Comment choisir une protection solaire efficace sans se perdre entre les sprays, les sticks, les huiles et les crèmes ? Dans ce nouvel épisode du Bien-être des Flammes, Sara et Léna répondent à toutes les questions que l’on se pose avant l’été.Dans cet épisode du podcast pour femmes Flammes des Années 80, nous parlons de bien-être féminin, de prévention santé et de confiance en soi à travers un geste simple mais essentiel : protéger sa peau du soleil.Pendant longtemps, beaucoup d’entre nous ont grandi avec l’idée qu’une fois bronzée, la peau n’avait plus besoin de protection. Pourtant, les rayons UV continuent d’agir sur le vieillissement cutané, les taches pigmentaires et la santé de la peau. Léna nous explique pourquoi le SPF est probablement le meilleur investissement beauté que l’on puisse faire aujourd’hui.Au fil de la conversation, nous abordons :☀️ La différence entre SPF 30 et SPF 50☀️ Les UVA et UVB : que signifient-ils vraiment ?☀️ Pourquoi le soleil est responsable d’une grande partie du vieillissement cutané☀️ Les idées reçues sur le bronzage☀️ Comment bien appliquer sa protection solaire au quotidien☀️ Les zones que l’on oublie souvent : oreilles, cou, mains, cuir chevelu☀️ Les meilleurs formats selon son mode de vie : stick, spray, crème ou huile solaire☀️ Les produits pratiques pour réappliquer son SPF dans la journéeCette conversation autour du bien-être féminin rappelle qu’il ne s’agit pas seulement d’esthétique, mais aussi de prendre soin de soi avec douceur et conscience. Parce que se protéger du soleil, c’est aussi cultiver une relation plus respectueuse à son corps et à sa santé.Un épisode pratique, accessible et rempli de conseils concrets pour profiter de l’été tout en prenant soin de sa peau.Que vous soyez déjà adepte du SPF quotidien ou que vous découvriez seulement son importance, cet échange vous donnera toutes les clés pour adopter les bons réflexes.Un épisode du podcast bien-être et développement personnel qui nous invite à choisir la prévention plutôt que la réparation, et à faire de petits gestes simples pour prendre soin de soi au quotidien.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine dans la Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent cette sensation étrange que beaucoup de femmes ressentent en ce moment : une pression intérieure qui monte alors même que l’été approche. 🌊✨Entre la saison du Cancer, la pleine lune en Capricorne qui arrive et cette impression de dernière ligne droite avant les vacances, cette période invite au bilan, à l’introspection et à la préparation d’un nouveau cycle.Pourquoi ressent-on autant de stress en cette fin d’année scolaire et professionnelle ?Pourquoi certaines émotions remontent-elles maintenant ?Et comment retrouver de la sécurité intérieure quand tout semble accélérer autour de nous ?Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, Anne-Fleur partage son ressenti sur cette semaine de transition marquée par les émotions, les projets en construction, le besoin de créer son cocon et l’envie de préparer un été plus aligné.On parle dans cet épisode :✨ de la saison du Cancer et du besoin de sécurité émotionnelle✨ de la pleine lune en Capricorne✨ de la pression de fin d’année✨ de transition et de renouveau✨ d’introspection et d’émotions✨ de projets qui demandent à naître✨ de confiance en soi et de passage à l’action✨ de l’importance de ralentir avant l’étéUne conversation sensible et authentique autour du bien-être féminin, des émotions, de la spiritualité féminine et du développement personnel.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on parle d’une émotion que beaucoup de femmes apprennent à cacher très tôt : la tristesse.Une émotion silencieuse, souvent minimisée, qu’on essaye de faire disparaître trop vite… alors qu’elle a parfois tant de choses à nous dire.Dans cette nouvelle chronique des Émotions des Flammes, inspirée du spectacle Dans la tête d’Élisa de Valérie Fruchout, la tristesse s’invite au micro avec douceur, pudeur et profondeur émotionnelle. Elle raconte ce que ça fait d’être l’émotion qu’on évite, celle qu’on fait taire, celle qu’on excuse presque d’exister.À travers cette conversation sensible et introspective, cet épisode de podcast explore notre rapport aux émotions, aux larmes, au manque, au deuil parfois, mais aussi à la résilience et à la confiance en soi. On y parle de ces pierres qu’on garde dans la poitrine, de ce qu’on n’a pas pu pleurer, de ce qu’on a retenu trop longtemps.Dans Flammes des Années 80, nous croyons profondément que les émotions ne sont pas des faiblesses mais des messagères. La tristesse, comme la colère, peut devenir un véritable baromètre intérieur. Elle nous montre ce qui compte, ce qui nous touche, ce qui nous manque. Elle nous rappelle notre humanité.Cet épisode autour de la tristesse et des émotions résonnera particulièrement chez les femmes qui traversent une période de transformation, de fatigue émotionnelle, de séparation, de remise en question ou simplement un besoin de ralentir et de ressentir.On parle aussi du lien entre tristesse et colère, de la manière dont certaines émotions se protègent entre elles, et de ce qu’il se passe quand on arrête enfin de tout retenir.Cette chronique est inspirée du spectacle Dans la tête d’Élisa, écrit et interprété par Valérie Fruchout, qui sera joué au Festival d’Avignon du 4 au 26 juillet à 21h35 au Théâtre des Corps Saints.Un épisode intime, poétique et profondément humain autour des émotions, de l’introspection, du bien-être féminin et du droit de ressentir.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si manifester n’était pas “attirer”… mais simplement s’aligner ?Dans cette nouvelle chronique de La Magie des Flammes, Sara reçoit Clémence Cousteau pour une conversation passionnante autour de l’alignement, de la confiance en soi, des émotions et de notre pouvoir intérieur.On parle souvent de manifestation comme si tout venait de l’extérieur. Comme s’il fallait “attendre” que la vie nous apporte enfin ce que l’on désire. Mais si le vrai sujet était plutôt le signal que nous envoyons au monde ?À travers des exemples très concrets, des histoires personnelles, des réflexions autour du subconscient, de l’intuition, du mindset et de la spiritualité féminine, cet épisode explore une autre manière de voir les choses : et si notre réalité était le reflet de ce que nous vibrons profondément ?Pourquoi avons-nous parfois l’impression de tourner en rond ?Pourquoi certains rêves semblent se rapprocher puis s’éloigner ?Comment savoir si un refus est une protection… ou une redirection ?Et surtout : comment rester alignée avec ce que l’on veut vraiment ?Dans cet épisode de podcast pour femmes, on parle aussi :✨ d’abondance✨ de développement personnel féminin✨ de fréquence émotionnelle✨ de confiance en soi✨ de résilience✨ de pensée subconsciente✨ d’oser être soi✨ et de cette sensation étrange que “tout change” quand on change intérieurement.Une conversation vivante, drôle, profonde et pleine de nuances, où Sara vient aussi questionner les limites possibles de la manifestation : la culpabilité, le doute, la peur de mal faire, ou encore cette difficulté très humaine à savoir ce que l’on veut vraiment.Parce qu’au fond, peut-être que s’aligner, ce n’est pas devenir parfaite.C’est simplement apprendre à écouter sa propre fréquence.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l'épanouissement féminin. Retrouvez nos épisodes sur l'introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l'amour, la sexualité et les parcours inspirants de femmes audacieuses.Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi avons-nous l’impression que tout s’accélère en ce moment… tout en avançant dans le brouillard ?Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Sara et Anne-Fleur partagent leurs ressentis autour de cette semaine du 15 au 21 juin, portée par une énergie de bascule très forte. Entre la nouvelle lune en Gémeaux, l’entrée dans la saison du Cancer, le solstice d’été et l’ombre de Mercure rétrograde, cette période nous invite à ralentir intérieurement même si le monde extérieur semble nous pousser dans tous les sens.Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, on parle d’ancrage, d’alignement, de confiance en soi et de cette sensation étrange d’être constamment sollicitée. Notifications, demandes, charge mentale, fatigue émotionnelle… Comment rester dans son axe quand tout s’agite autour de nous ?Anne-Fleur explique pourquoi cette période peut donner l’impression de vivre plusieurs rythmes en même temps : une accélération mentale, beaucoup de mouvement, mais aussi une sensation de lenteur ou de flottement intérieur. Sara partage quant à elle une image forte : celle du thermomètre et du thermostat. Est-ce qu’on absorbe toutes les émotions et tensions extérieures… ou est-ce qu’on reste connectée à sa propre température intérieure ?Cet échange sensible et spontané autour des émotions, du bien-être féminin et de l’introspection résonne particulièrement dans cette période de transition avant l’été. Un épisode pour les femmes qui ressentent le besoin de revenir à elles, de retrouver leur calme intérieur et de ne pas se laisser happer par le bruit extérieur.Au fil de cette conversation, elles abordent aussi :– l’ombre de Mercure rétrograde et les thèmes qui pourraient revenir dans les prochaines semaines– l’importance de l’instant présent– la difficulté à rester concentrée– le besoin de ralentir mentalement– les émotions qui remontent avant l’été– les grandes transitions énergétiques de juin– la notion d’alignement personnel– la confiance en soi dans les périodes de turbulence– l’importance de garder son axe malgré les distractionsUne conversation authentique, chaleureuse et introspective autour de l’épanouissement personnel, de la spiritualité féminine, des émotions et de la manière de traverser les changements sans se perdre soi-même.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on continue notre série spéciale autour du spectacle Dans la tête d’Élisa, écrit et interprété par Valérie Fruchout, bientôt au Festival d’Avignon.Cette semaine, Sara reçoit une émotion souvent jugée, rejetée ou mal comprise : la colère.Dans cette chronique pleine d’humour, de sensibilité et de profondeur émotionnelle, Colère débarque dans le studio sans filtre. Elle parle vite, coupe la parole, s’agace… mais derrière cette intensité, elle révèle aussi quelque chose de beaucoup plus fragile : la tristesse, le manque, l’injustice et le besoin d’être entendue.À travers cette conversation imaginaire, mais profondément humaine, cet épisode explore la place des émotions dans nos vies de femmes, notre rapport à l’expression émotionnelle, au contrôle, au deuil et à la résilience.Pourquoi certaines femmes ont-elles appris à “ravaler” leur colère ?Pourquoi la colère fait-elle parfois peur ?Et si cette émotion était finalement une alliée pour retrouver sa voix, poser ses limites et oser être soi ?Dans cet épisode du podcast, on parle aussi :– de la colère féminine– des émotions et résilience– du lien entre colère et tristesse– du deuil et des émotions enfouies– de perfectionnisme émotionnel– de confiance en soi– de psychologie et d’introspection– de la difficulté à exprimer ce qui est injuste– de développement personnel féminin– d’épanouissement personnel– de femmes qui apprennent à reprendre leur placeUne conversation sensible, drôle et touchante qui rappelle que derrière chaque émotion se cache souvent une histoire qu’on n’a jamais vraiment laissée parler.🎭 Dans la tête d’Élisa de et par Valérie Fruchout📍 Festival d’Avignon🗓️ Du 4 au 26 juillet 2026⏰ À 21h35 au Théâtre des Corps SaintsEt vous… quelle est votre relation avec la colère ? 🔥Est-ce que vous l’exprimez facilement ou est-ce que vous avez plutôt appris à la retenir ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi avons-nous autant besoin d’être vus, reconnus, choisis ou validés par les autres ?Dans cet épisode de L’Âme des Flammes, nous explorons l’un des besoins humains les plus profonds : le besoin de reconnaissance.Avec Emma Nicolas, nous plongeons au cœur de notre développement personnel féminin pour comprendre pourquoi le regard des autres peut avoir autant de pouvoir sur notre confiance en soi, nos relations amoureuses, nos choix de vie et notre épanouissement personnel.Être regardé et être véritablement vu, est-ce la même chose ? Pourquoi certaines femmes ressentent-elles un besoin constant de validation extérieure ? Comment notre enfance influence-t-elle notre rapport au regard des autres ? Et pourquoi certaines blessures émotionnelles peuvent-elles nous pousser à rechercher l’amour, l’approbation ou la reconnaissance chez nos partenaires, nos amis, notre famille ou même sur les réseaux sociaux ?Dans cet épisode de podcast pour femmes, nous parlons de psychologie, d’attachement, de dépendance affective et de résilience émotionnelle. Nous explorons également les mécanismes qui nous poussent parfois à rester dans des relations où nous ne nous sentons pas pleinement reconnues ou valorisées.Nous abordons notamment :✨ La différence entre être regardée et être véritablement vue✨ Le besoin universel de reconnaissance✨ L’impact du regard parental sur la confiance en soi✨ Les liens entre attachement, amour et validation extérieure✨ Les réseaux sociaux et la quête de reconnaissance✨ Pourquoi certaines personnes deviennent dépendantes du regard des autres✨ Le besoin d’être choisie dans les relations amoureuses✨ Le rapport particulier des artistes au regard extérieur✨ Les blessures émotionnelles qui influencent nos comportements✨ Des pistes concrètes pour apprendre à se voir soi-même avec plus de bienveillanceCet échange sensible et profond nous rappelle que la véritable sécurité émotionnelle ne se construit pas dans le regard des autres mais dans la relation que nous entretenons avec nous-mêmes.Un épisode de développement personnel féminin qui invite à l’introspection, à la douceur et à une meilleure compréhension de nos besoins affectifs.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi avons-nous l’impression que tout s’accélère en ce début de mois de juin ? Pourquoi cette fatigue étrange peut-elle coexister avec une envie de faire mille choses à la fois ?Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de cette première semaine de juin 2026, marquée par une sensation de rythme intense, l’approche de Mercure rétrograde et une énergie Gémeaux particulièrement présente. Une période où l’on peut se sentir dispersée, agitée intérieurement, entre besoin d’action, surcharge mentale et envie de ralentir.Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, il est question d’organisation, de fatigue émotionnelle, d’équilibre entre mouvement et repos, mais aussi d’estime de soi et de dualité intérieure. Anne-Fleur partage sa vision des cycles énergétiques et explique pourquoi certaines périodes peuvent donner l’impression d’être “à deux endroits en même temps”.Sara évoque aussi ce moment de bascule où beaucoup de projets arrivent en même temps, avec cette nécessité de rester centrée malgré l’accélération du quotidien. Une conversation sensible et rassurante pour toutes les femmes qui se sentent un peu dépassées, dispersées ou émotionnellement fatiguées en ce moment.Cette semaine, les mots-clés pourraient être :ralentir, respirer, s’organiser, se recentrer.Dans cet épisode, vous entendrez parler :– de Mercure rétrograde et des périodes de réajustement– de l’énergie Gémeaux et de la dispersion mentale– de fatigue émotionnelle et physique– d’équilibre entre action et repos– de charge mentale et d’organisation– d’introspection et de rythme intérieur– d’épanouissement personnel et de confiance en soi– de spiritualité féminine et d’émotionsUne conversation douce, incarnée et authentique autour des émotions, de la sensibilité et des cycles que traversent les femmes au quotidien.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on continue notre série spéciale autour du spectacle Dans la tête d’Elisa, écrit et interprété par Valérie Fruchout, qui sera joué au Festival d’Avignon du 4 au 26 juillet au Théâtre des Corps Saints.Aujourd’hui, une invitée un peu particulière prend le micro : la culpabilité.Elle arrive en retard, s’installe sans permission, commande un verre avant tout le monde… et surtout, elle raconte comment elle s’infiltre dans nos vies. Dans nos pensées. Dans notre manière d’aimer, de souffrir, de nous sentir responsables de tout.À travers cette chronique drôle, sensible et légèrement grinçante, on explore cette émotion que beaucoup de femmes connaissent trop bien : celle de devoir porter, réparer, comprendre, encaisser… parfois jusqu’à s’oublier.Pourquoi la culpabilité peut-elle devenir confortable ?Pourquoi le changement fait-il si peur ?Et que se passe-t-il quand une femme commence enfin à croire qu’elle n’est pas responsable de tout ce qu’elle ressent ?Entre humour, introspection et émotion, cet épisode parle de psychologie, d’émotions et résilience, de confiance en soi, de transformation intérieure et de ce moment fragile où l’on commence doucement à reprendre sa place.Une conversation incarnée, théâtrale et profondément humaine autour du développement personnel féminin, du rapport à la souffrance et de cette fameuse petite voix intérieure qui nous accompagne parfois depuis l’enfance.🎭 Dans la tête d’Elisa sera joué au Festival d’Avignon du 4 au 26 juillet à 21h35 au Théâtre des Corps Saints.Écrit et interprété par Valérie Fruchout.Et si cette petite voix qui te fait douter… avait quelque chose à dire ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le collagène est partout : dans les compléments alimentaires, les routines beauté, les cafés wellness ou les conseils anti-âge… Mais au fond, à quoi sert vraiment le collagène ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara accueille Léna pour une conversation accessible, sincère et ultra concrète autour du collagène, du bien-être féminin et de la santé globale.Pourquoi la production de collagène diminue-t-elle dès 25 ans ? Quels sont les vrais bienfaits du collagène sur la peau, les cheveux, les ongles, les articulations ou encore la digestion ? Est-ce réellement efficace ou est-ce surtout du marketing ? Dans cet épisode de podcast bien-être, Léna décrypte les différents types de collagène (type 1, type 2, type 3), les erreurs à éviter, les formes les plus assimilables et les critères pour choisir un bon complément alimentaire.Au fil de cette discussion chaleureuse et déculpabilisante, Sara et Léna parlent aussi de prévention, de vieillissement, de périménopause, de douleurs articulaires, d’élasticité de la peau et de routines simples pour prendre soin de soi sans pression. Elles reviennent également sur les alternatives naturelles comme les bouillons riches en collagène, les différences entre collagène marin et bovin, ou encore le rôle essentiel de la vitamine C dans l’assimilation du collagène.Dans cet épisode autour du bien-être féminin et de l’épanouissement personnel, vous découvrirez :– ce qu’est réellement le collagène– pourquoi il devient si populaire aujourd’hui– les différents types de collagène et leurs effets– les liens entre collagène, peau, cheveux, articulations et digestion– comment choisir un complément de qualité– les erreurs marketing à éviter– les meilleures façons de le consommer au quotidien– pourquoi le collagène s’inscrit dans une hygiène de vie globaleUn épisode doux, concret et éclairant pour toutes les femmes qui ont envie de mieux comprendre leur corps, de prendre soin d’elles avec simplicité, et d’aborder le vieillissement avec plus de conscience et de bienveillance.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mois de juin démarre avec une énergie à la fois intense, rapide… et un peu floue. Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent cette sensation étrange de courir après le temps, entre la pleine lune en Sagittaire, les énergies Gémeaux et cette impression que l’été arrive à toute vitesse.Pourquoi ressent-on autant d’accélération en ce moment ? Pourquoi peut-on avoir l’impression d’être dans le brouillard mental alors que tout avance autour de nous ? Et comment retrouver un peu d’équilibre, de douceur et de clarté dans cette période detransition ?Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, Anne-Fleur partage ses ressentis sur cette première semaine de juin : une semaine d’introduction énergétique où le corps parle plus fort que le mental. Un épisode autour du bien-être féminin, des émotions, de l’introspection et de l’importance d’écouter ses ressentis corporels.Au programme de cette météo énergétique :🔥 La pleine lune en Sagittaire et son énergie de feu🔥 Le sentiment d’accélération lié à la saison des Gémeaux🔥 Pourquoi juin peut démarrer dans le flou et le brouillard mental🔥 L’importance de ne pas nourrir le mental cette semaine🔥 Comment observer ses ressentis physiques du 1er au 9 juin🔥 L’énergie de détente, de lien et de douceur qui arrive avec l’été🔥 Le besoin de cocon, de ralentissement et de reconnexion à soiAnne-Fleur évoque aussi la notion de rythme : après un mois de mai décousu, rempli de ponts et de changements de cadence, juin nous demande de retrouver un équilibre plus harmonieux. Même si tout n’est pas encore totalement clair, cette période nous invite à faire confiance au mouvement de la vie sans tomber dans la suranalyse.Un épisode plein de douceur, de résonance et de spiritualité féminine, pour accompagner cette transition vers l’été avec plus de conscience et de légèreté.Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on parle aussi de :épanouissement personnel, confiance en soi, bien-être féminin, émotions et résilience, énergie collective, fatigue mentale, intuition, équilibre intérieur, rythme de vie, reconnexion au corps, sororité et transformation intérieure.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode des Émotions des Flammes, le podcast Flammes des Années 80 reçoit une émotion très particulière : Perfection.Dans la tête d’Élisa, Perfection prend les commandes.Tableaux Excel, organisation millimétrée, plans B, anticipation permanente… son objectif est simple : tout gérer pour éviter le chaos, l’imprévu… et surtout les émotions trop fortes.Mais derrière cette envie de contrôle absolu, que cherche réellement Perfection ?Protéger ? Anticiper ? Survivre émotionnellement ?Avec humour, absurdité et beaucoup de tendresse, cette chronique inspirée du spectacle Dans la tête d’Élisa de Valérie Fruchout explore notre rapport au perfectionnisme, à l’anxiété, à la sécurité intérieure et à cette pression que beaucoup de femmes ressentent : devoir tout maîtriser pour se sentir en sécurité.Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, on parle :✨ de contrôle émotionnel✨ de charge mentale✨ de perfectionnisme✨ de peur du chaos✨ de confiance en soi✨ de psychologie et d’émotions✨ de ces mécanismes qu’on met en place pour éviter de ressentirUne conversation drôle et sensible autour des émotions et résilience, du lâcher-prise, de l’introspection et de la vulnérabilité.🎭 Dans la tête d’Élisa — écrit et interprété par Valérie Fruchout📍 Festival d’Avignon📅 Du 4 au 26 juillet🕘 21h35🎟️ Théâtre des Corps SaintsEt si derrière le besoin de tout contrôler… se cachait simplement une émotion qui essaye de protéger Elisa du chaos ? Une chronique drôle, sensible et terriblement humaine à découvrir dans ce nouvel épisode des Émotions des Flammes. 🔥🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on traverse une semaine de transition, de libération et de renouveau intérieur.Cette météo des flammes du 25 au 31 mai vient clôturer un mois intense, avec une montée progressive des énergies jusqu’à la pleine lune en Sagittaire du 31 mai. Une pleine lune particulière, symbolique, qui vient marquer un redémarrage, une nouvelle impulsion, presque comme une respiration après les remous émotionnels traversés ces dernières semaines.Avec Anne-Fleur, on revient sur ce passage entre deux états : après une période plus introspective, plus dense, quelque chose s’allège. On se sent délestée, comme si un poids quittait doucement les épaules. Et ça ouvre un nouvel espace.Cette semaine nous invite à accueillir un mouvement intérieur plus fluide, plus optimiste. Le Sagittaire apporte une énergie de feu, mais un feu conscient, un feu qui éclaire, qui donne du sens, qui pousse à avancer avec plus de clarté et de confiance en soi.On parle aussi de cette montée énergétique qui peut se faire sentir dans le corps, dans les émotions, dans les prises de conscience. Parce que les fins de cycle ne sont jamais neutres. Elles viennent souvent révéler, ajuster, réaligner.Et puis il y a ce moment particulier : la fête des mères, qui vient se poser au cœur de cette pleine lune. Une invitation à regarder nos liens, notre histoire, notre rapport à l’amour, à la maternité, à la transmission… avec douceur.On aborde aussi ce qui arrive juste après : le mois de juin, avec ses nouvelles dynamiques, et notamment l’entrée dans une période de Mercure rétrograde. Un moment qui peut venir ralentir, questionner, mais aussi offrir des compréhensions précieuses si on accepte de ne pas aller trop vite.Dans cet épisode, il n’y a rien à “réussir”, rien à “faire parfaitement”. Juste ressentir, observer, et laisser la vie circuler un peu plus librement en soi.Parce qu’au fond, cette semaine nous rappelle une chose simple : après chaque fin, il y a toujours un nouveau départ.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Émotions des Flammes, la nouvelle chronique du podcast Flammes des Années 80.Une chronique originale, sensible et décalée, imaginée pour donner la parole aux émotions qui vivent à l’intérieur de nous.Parce qu’on parle souvent de confiance en soi, de bien-être féminin, d’introspection ou de développement personnel féminin… mais beaucoup plus rarement des émotions elles-mêmes. De ce qu’elles ressentent. De ce qu’elles essaient de nous dire. Et de la place qu’elles prennent dans nos vies.Dans ce premier épisode des Émotions des Flammes, Sara reçoit une invitée très spéciale : Mademoiselle Panique.Oui… la Panique en personne.Inspirée du spectacle Dans la tête d’Elisa de et par Valérie Fruchout, qui sera joué au Festival d’Avignon 2026, cette interview drôle et absurde nous plonge dans le quotidien d’une émotion souvent rejetée, critiquée ou mal comprise.Au fil de la conversation, Mademoiselle Panique raconte :– son rôle dans la vie des humains– les transports en commun et les crises d’angoisse– la peur du danger– les réveils nocturnes– la charge mentale– l’hypervigilance– les stratégies pour survivre au quotidien– et même… son possible burn-out émotionnelUn épisode qui parle de psychologie, d’anxiété, de santé mentale et d’émotions avec humour, tendresse et autodérision.Dans Flammes des Années 80, on aime explorer les émotions féminines autrement : sans injonctions, sans performance, sans masque. Avec douceur, profondeur émotionnelle et humanité.Cette nouvelle chronique ouvre un espace plus créatif, plus théâtral aussi, où les émotions deviennent des personnages à part entière. Une manière de parler de nous toutes avec légèreté… tout en touchant quelque chose de très vrai.🎭 Dans la tête d’Elisa de et par Valérie Fruchout📍 Festival d’Avignon 2026📅 Du 4 au 26 juillet🕘 Théâtre des Corps Saints – 21h35Si vous aimez les podcasts autour des émotions, de la psychologie, du bien-être féminin, de la résilience et des récits de femmes sensibles et audacieuses, cette nouvelle chronique devrait beaucoup vous parler.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara reçoit Clémence Cousteau pour une nouvelle chronique de La Magie des Flammes, consacrée à un thème aussi puissant que sensible : manifester l’abondance.Avec son énergie lumineuse et directe, Clémence nous rappelle que l’abondance ne se limite pas à l’argent. Elle peut prendre la forme d’un cadeau, d’une synchronicité, d’un message reçu au bon moment, d’un échange, d’un soutien inattendu, d’un sourire, d’une opportunité ou d’un espace qui s’ouvre dans notre vie.Mais pour percevoir cette abondance, encore faut-il “nettoyer ses lunettes” : regarder ce qui est déjà là, plutôt que ce qui manque. Là où va notre attention, notre énergie grandit. Si l’on se branche sur le manque, le manque prend toute la place. Si l’on se branche sur l’abondance, quelque chose commence à circuler autrement.Dans cette conversation, Sara et Clémence parlent aussi de notre rapport à l’argent, des croyances inconscientes qui peuvent bloquer la réception, de la peur de recevoir beaucoup, de la culpabilité liée à la réussite, et de cette idée très présente : “si je gagne plus, est-ce que je vais devenir quelqu’un de moins bien ?”Clémence explore également la notion de dharma : cette voie d’accomplissement où nos talents uniques rencontrent notre désir de contribuer au monde. Trouver son dharma, ce n’est pas seulement “réussir”, c’est comprendre comment notre présence, nos dons, notre créativité et notre manière d’aimer peuvent servir quelque chose de plus grand.Un épisode vibrant autour de la confiance en soi, de la spiritualité, de l’argent, de la gratitude, de la transmission et de cette question essentielle : comment puis-je recevoir davantage, tout en donnant depuis un endroit juste ?Et si manifester l’abondance commençait simplement par regarder autrement ce qui est déjà là ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine dans la météo des flammes, on change de rôle… et ça fait du bien.Entre le 18 et le 24 mai, quelque chose s’allège. Après des débuts de mois chargés en décisions, parfois un peu lourdes à porter, on sent que l’énergie circule autrement. Ça respire. Ça bouge. Et surtout… ça rigole.Dans cet épisode, Sara prend les commandes des énergies (oui, vraiment 😄), et ça donne une météo inattendue, vivante, spontanée. Une semaine qui nous invite à lâcher un peu le contrôle, à remettre du jeu, du mouvement, du plaisir dans nos journées.On traverse une transition : les décisions sont posées, quelque chose s’ancre… et maintenant, place à une autre vibration. Plus légère, plus mobile, parfois un peu dispersée aussi. L’entrée dans l’énergie des Gémeaux vient réveiller notre mental, notre curiosité, notre envie d’échanger, de communiquer, de tester.C’est une semaine où :– on peut se sentir plus léger– on a envie de bouger, de voir du monde, de sortir de sa routine– le mental s’active (beaucoup)– la dualité peut se faire sentir… mais de manière plus douce, presque amusanteOn parle aussi de cette sensation étrange de ne pas être “seule dans sa tête”, de ces dialogues intérieurs qui s’agitent… mais qui peuvent aussi devenir des alliés si on les écoute autrement.Il n’y a pas de grande secousse cosmique cette semaine, mais plutôt un retour à la vie, au mouvement, à quelque chose de plus simple. Et ça fait du bien.Une météo qui remet de la respiration après des semaines plus intenses, et qui nous rappelle que tout ne doit pas toujours être lourd pour être transformateur.✨ Une invitation à expérimenter, à s’autoriser à ne pas tout maîtriser… et à retrouver un peu de joie dans le chemin.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sexualité, consentement et confiance en soi : dans cet épisode, on ouvre une conversation libre, drôle et profondément nécessaire autour du sexe et de notre rapport au corps.Je reçois Manon Lugas, créatrice du compte "Le Cul nu" et coordinatrice d’intimité, pour parler sans filtre de sexualité, de désir et de tout ce qu’on n’ose pas toujours questionner. Ensemble, on plonge dans une discussion vivante, parfois légère, parfois plus profonde, pour mieux comprendre comment se construit notre rapport au plaisir, au consentement et à nous-mêmes.On parle de son parcours, de son histoire avec le vaginisme, de la manière dont elle s’est éduquée à la sexualité, mais aussi de ce que la culture du sexe nous raconte sur notre société. À travers ses expériences, Manon nous invite à déconstruire les idées reçues et à remettre de la conscience dans nos relations.Dans cet épisode, on explore :– la sexualité comme chemin personnel et intime– le consentement, et pourquoi il est encore si difficile à incarner– l’influence du porno sur notre imaginaire– la différence entre performance et plaisir– les réalités du métier de coordinatrice d’intimité– l’importance de la prévention et du respect de son corps– le célibat, le dating et la liberté de créer ses propres règlesOn parle aussi de ce moment clé : celui où l’on commence à s’écouter vraiment. Où l’on se demande ce que l’on désire profondément, au-delà des injonctions. Où l’on se reconnecte à sa propre vérité.Cet épisode est une invitation à remettre de la conscience, de la douceur et de l’honnêteté dans sa sexualité. À oser être soi, à explorer, à questionner… et à se choisir.Parce que la confiance en soi passe aussi par la manière dont on habite son corps, ses envies et ses limites.Un échange libre, incarné, sans tabou, pour remettre du vivant dans notre rapport au sexe et à nous-mêmes.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on entre dans une semaine particulière, entre besoin de ralentir, fatigue intérieure et envie de se réaligner en profondeur.La météo des flammes du 11 au 17 mai nous invite à revenir à l’essentiel. Après les secousses du mois d’avril, quelque chose se pose… mais sans être totalement clair. On peut se sentir à la fois plus ancrée… et un peu perdue. Comme entre deux états.Avec Anne-Fleur, on décrypte cette période marquée par une nouvelle lune en Taureau, qui vient nous demander de poser des bases solides, de créer un cadre et de revenir à ce qui est vraiment stable dans nos vies. Tout ce qui ne tient pas profondément peut vaciller… non pas pour nous faire tomber, mais pour nous aider à reconstruire autrement.On parle de ces moments où l’on doit accepter de ralentir, de ne pas savoir, de ne pas tout contrôler. On évoque aussi ce besoin de faire du tri, à l’intérieur comme à l’extérieur : ranger, bouger, transformer son espace… parce que ce que l’on vit à l’intérieur se reflète souvent dans notre environnement.Cette semaine peut aussi venir challenger la confiance en soi. Entre les “jours avec” et les “jours sans”, on peut passer par des variations d’énergie, d’émotions et même de regard sur soi. Et c’est ok. Rien n’est figé.On aborde aussi les journées électriques, où la communication peut être plus tendue, plus impulsive. Le conseil : prendre du recul, respirer, et éviter de tomber dans des schémas relationnels comme le triangle de Karpman (sauveur, victime, persécuteur), très actif en ce moment.Ce mois de mai nous parle aussi du corps, du bien-être féminin, du retour à soi. On peut ressentir plus de fatigue, de sensibilité, parfois des inconforts physiques… comme si le corps nous demandait de ralentir et de l’écouter autrement.Enfin, on évoque l’énergie particulière de l’Ascension, qui vient amplifier ce besoin de prise de hauteur, de recul, et de reconnexion à quelque chose de plus grand que soi.Un épisode qui accompagne, qui rassure, et qui rappelle que même dans le flou… quelque chose est en train de se réaligner.Parce que parfois, ralentir, c’est déjà avancer.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette chronique L’Âme des Flammes, on vient remettre un peu de vérité sur ce fameux taux vibratoire dont on entend parler partout.Avec Emma Nicolas, on ouvre une conversation simple, profonde et très humaine autour de la fréquence vibratoire, des émotions, et de cette idée qu’on devrait toujours être bien, positive, lumineuse… pour être “alignée”.Et si c’était faux ?Dans L’Âme des Flammes, on vient déconstruire ça ensemble.Non, ressentir de la tristesse, de la colère, de la peur ou du vide ne fait pas “baisser” qui tu es. Ce qui nous éloigne vraiment de nous-mêmes, ce n’est pas l’émotion… c’est le fait de ne pas vouloir la vivre.C’est la résistance.La rumination.Le fait de se couper de ce qui est là.On parle aussi de ces moments où tout va bien… puis d’un coup, quelque chose descend. Une sensation de solitude, de nostalgie, d’angoisse. Comme si on passait de la lumière à une forme d’ombre. Et si ces moments n’étaient pas un problème… mais un passage ?Dans cet épisode de L’Âme des Flammes, on explore justement cette part d’ombre dont parlait Carl Jung : ces parts de nous qu’on ne veut pas toujours voir, mais qui font pourtant partie de nous.On parle de :– ce que c’est vraiment “être alignée”– pourquoi traverser une émotion peut être plus juste que l’éviter– comment ne pas se perdre dans ses pensées– le lien entre le corps, les ressentis et la conscience– et comment revenir à soi, simplementIl y a aussi des choses très concrètes dans cet épisode : écrire quand ça ne va pas, se reconnecter à son corps, poser des questions à sa peur… des petits gestes simples pour ne plus fuir ce qui se passe à l’intérieur.C’est une conversation qui fait du bien, surtout si tu traverses une période un peu floue, un peu intense, ou si tu as l’impression de “redescendre” sans comprendre pourquoi.Dans L’Âme des Flammes, on ne cherche pas à aller bien à tout prix.On cherche à être vraie.Et parfois, c’est exactement ça qui nous ramène à notre flamme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast pour femmes, on traverse une semaine particulière, entre ralentissement, émotions et besoin d’adaptation.Après une pleine lune en Scorpion qui ne nous a clairement pas laissées indifférentes, cette météo des flammes du 4 au 10 mai nous invite à redescendre doucement… mais sûrement. On sent encore les vagues émotionnelles, les remises en question, et cette sensation étrange d’être entre deux états.Avec Anne-Fleur, on décrypte ensemble les énergies de cette semaine : un climat plus lent, parfois lourd, parfois électrique, avec peu de repères. Une semaine qui peut venir challenger notre confiance en soi, notre manière de réagir, et notre rapport au contrôle.Ce mois de mai, en vibration 5, nous pousse à bouger, à nous adapter, à sortir de nos habitudes… mais pas forcément de la manière qu’on aurait choisie. C’est un moment qui demande de la souplesse, de la présence, et une vraie écoute de ses émotions et résilience.On parle aussi de cette sensation de flou, de perte de rythme, mais aussi de ce que ça peut venir transformer en nous. Parce que parfois, ne pas avoir de direction claire, c’est justement ce qui permet de retrouver une forme de liberté intérieure.On aborde les réactions émotionnelles, les malentendus possibles, et l’importance de ne pas surinterpréter. Reformuler, ralentir, respirer… des clés simples mais essentielles pour traverser cette semaine avec plus de douceur.Ce moment de transition peut venir toucher différents aspects de ta vie : ton rapport à toi-même, à ton rythme, à ton environnement. C’est une invitation à revenir à l’essentiel, à ton épanouissement personnel, sans pression.Un épisode de podcast bien-être à écouter si tu ressens ce flottement, ce manque d’élan, ou simplement l’envie de mieux comprendre ce que tu traverses.Parce que même dans les moments les plus flous, il y a toujours quelque chose à écouter, à ajuster, à transformer… pour continuer à oser être soi et révéler sa flamme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara accueille Clémence Cousteau pour inaugurer une nouvelle chronique : La magie des flammes.Un espace dédié à l’art de la manifestation, à l’alignement intérieur et à cette puissance de transformation qui naît quand on revient pleinement à soi.Clémence partage ici une vision incarnée de la manifestation : non pas comme une simple technique pour obtenir ce que l’on veut, mais comme un chemin. Un chemin de clarté, d’intuition, de confiance, où l’on apprend à aligner ses pensées, ses mots, ses actions… et son énergie.À travers son parcours, elle raconte comment cette approche a transformé sa vie, notamment dans son rapport à l’argent, à la création et à sa place dans le monde.Dans cet échange, Sara et Clémence déconstruisent une idée très répandue : manifester ne consiste pas seulement à vouloir très fort quelque chose.C’est devenir la femme capable de l’accueillir.Elles parlent de ce moment où l’on comprend que tout commence à l’intérieur :les croyances, les peurs, les conditionnements… mais aussi le désir profond d’expansion.On aborde :– le rôle du subconscient– les croyances limitantes– la peur de sa propre puissance– l’importance de poser des intentions claires– le lâcher-priseClémence partage aussi une vision très juste : lorsque quelque chose ne se manifeste pas, ce n’est pas forcément un échec… mais parfois un signe de désalignement.Une invitation à écouter autrement.À ajuster plutôt qu’à forcer.Au fil de la conversation, on comprend que la manifestation ne concerne pas seulement ce que l’on obtient…Mais la personne que l’on devient.Sara et Clémence abordent aussi des exemples concrets autour de l’argent et de la sécurité intérieure :comment avancer quand on part de loin,comment se fixer des objectifs qui soutiennent vraiment la confiance,comment créer une nouvelle réalité sans se mettre en échec.Un épisode lumineux et accessible, pour toutes celles qui sont en transition ou en questionnement.✨ Et en plus, Clémence nous fait un très joli cadeau…Elle propose une masterclass exceptionnelle le 10 mai à 10h, dans laquelle elle partage son secret de la manifestation.👉 Pour celles et ceux qui ont envie d’aller plus loin, vous pouvez bénéficier d’un lien avec une réduction spéciale :https://www.abracadamoi.com/prez-masterclass-plan-de-vol/🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine dans Flammes des Années 80, on parle de fatigue, de transition… et de ce moment un peu étrange où tout ralentit à l’intérieur, même si la vie continue autour.Dans cette météo des flammes du 27 avril au 3 mai, on traverse un passage entre deux énergies : un mois d’avril encore intense, encore en mouvement… et un mois de mai qui appelle plus de douceur, plus de calme, plus d’équilibre.Mais avant ça, une pleine lune en scorpion vient nous chercher en profondeur.Une énergie profonde, introspective, qui nous pousse à ralentir, à ressentir, à nous retirer un peu du monde. Une semaine où l’on peut se sentir fatiguée, à fleur de peau… et où le corps demande du repos.Avec Anne-Fleur, on parle de cette confusion intérieure :👉 vouloir avancer… mais sentir qu’on doit ralentir👉 vouloir contrôler… mais être invitée à s’adapter👉 vouloir tenir… mais sentir que ça lâcheEt surtout, on remet une vérité au centre :Ce n’est pas “lâcher prise” qu’on nous demande…C’est lâcher le contrôle.Parce que la vie ne se passe jamais exactement comme on l’avait prévu.Parce que les projets prennent une autre forme.Parce que l’univers propose autre chose.Et peut-être que le vrai mouvement, cette semaine, c’est ça :👉 s’adapter👉 écouter👉 arrêter de forcer👉 revenir à soiOn parle aussi du mois de mai qui arrive…Une énergie plus douce, plus alignée, mais qui va demander :💛 de faire des choix de cœur💛 d’arrêter le sacrifice💛 de ne plus porter ce qui n’est pas à nousUn épisode de podcast, comme un espace pour souffler, comprendre ce qui se joue… et se sentir moins seule dans ce qu’on traverse.Si tu te sens fatiguée, un peu en retrait, ou en train de lâcher certaines choses… cet épisode va te parler.Parce que parfois, ralentir… c’est déjà avancer.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans Le Bien-être des Flammes, on ouvre un espace pour parler de ce qui nous fait du bien… sans pression, sans modèle parfait, et surtout sans culpabilité.Aujourd’hui, je reçois Léna, créatrice de contenu, pour une conversation douce et très concrète autour des routines.Parce qu’on le voit partout : les morning routines parfaites, les journées millimétrées, les conseils bien-être à n’en plus finir… Et à force, ça peut presque devenir une charge mentale de plus.Avec Léna, on remet de la simplicité là-dedans.On parle de ce moment où le bien-être devient une performance, de cette impression qu’il faudrait faire “comme il faut”, et du piège de vouloir reproduire exactement ce qu’on voit chez les autres.Ici, l’idée est toute autre : revenir à soi.Construire une routine qui part de son rythme, de sa réalité, de ses contraintes… et de ses envies aussi. Une routine qui peut bouger, évoluer, changer selon les périodes de vie, les saisons, l’énergie du moment. Et ça fait du bien de l’entendre.On parle aussi beaucoup de sommeil, parce qu’avant de vouloir tout faire, il y a souvent cette base essentielle à retrouver : mieux dormir, récupérer, ralentir.Léna partage ce qu’elle teste au quotidien : s’exposer à la lumière le matin, ralentir le soir, créer une vraie transition en fin de journée, décaler le café, ou encore apaiser le système nerveux avec des rituels simples. Rien d’obligatoire, rien de rigide. Juste des pistes à explorer.On aborde aussi la peau, les changements de saison, les gestes simples à mettre en place sans se surcharger : nettoyer, hydrater, protéger… et surtout faire des choix qui nous ressemblent.Ce que j’aime dans cet échange, c’est cette idée essentielle :on n’a pas besoin d’en faire mille pour se sentir bien.Parfois, ça commence juste par mieux dormir, respirer un peu plus, alléger ses injonctions… et remettre du plaisir dans son quotidien.Un épisode doux, concret et déculpabilisant, pour revenir à l’essentiel.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine dans Flammes des Années 80, on parle de bien-être féminin, de retour au corps et de cette transition douce entre action et ancrage.Dans cette Météo des Flammes du 20 au 26 avril, on quitte peu à peu l’énergie du Bélier pour entrer dans celle du Taureau.Après des semaines intenses, dans le mouvement et l’impulsion, quelque chose ralentit… et nous invite à revenir à nous.Moins de précipitation.Plus de sécurité.Plus d’écoute.Avec Anne-Fleur, on explore cette période où l’on avance différemment : non plus dans l’urgence, mais dans un rythme plus aligné avec notre corps et nos besoins.Une semaine pour s’autoriser à prendre son temps, à ressentir, à vérifier ce qui est juste pour soi avant d’agir.On parle aussi de cette sensation de lourdeur encore présente… mais que l’on apprend à traverser autrement.Parce que peut-être que cette année nous apprend ça : continuer d’avancer, même quand ce n’est pas léger.Et puis, doucement, une autre énergie s’invite…Plus sensorielle. Plus vivante. Plus connectée au plaisir.Le printemps ouvre une porte vers le corps, vers la sexualité, vers le vivant en nous.Pas dans la performance.Mais dans la présence.Un épisode entre introspection et reconnexion à soi, pour accueillir ce changement d’énergie en douceur.✨ Et si cette semaine, tu ralentissais… pour mieux te retrouver ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La sexualité sacrée peut-elle transformer ta vie, ton rapport à toi-même… et même ton rapport à l’argent ?Dans cet épisode du podcast pour femmes Flammes des Années 80, on plonge dans une conversation profonde, incarnée et libératrice autour de la sexualité consciente, du plaisir et du système nerveux.Je reçois Lyvia, coach en sexualité, spécialisée dans les orgasmes et les traumas, qui accompagne les femmes à se reconnecter à leur corps et à leur puissance intérieure.On parle ici de bien-être féminin, de développement personnel féminin, mais aussi de quelque chose de beaucoup plus intime : notre capacité à recevoir.Pourquoi certaines femmes n’arrivent pas à lâcher prise ?Pourquoi le plaisir peut être bloqué ?Et surtout… comment retrouver une sexualité apaisée, vivante et alignée ?Dans cet échange, on explore :– Ce qu’est vraiment la sexualité sacrée (loin des clichés)– Le lien entre orgasme, système nerveux et trauma– Pourquoi le plaisir est une clé d’épanouissement personnel– Le rapport entre sexualité, créativité et argent– Comment se reconnecter à son corps en douceur– L’impact du transgénérationnel et de l’éducation sur notre sexualité– Et comment redevenir un canal de réception (du plaisir, de l’amour… et de la vie)Un épisode puissant, à la croisée de la psychologie, de la spiritualité féminine et du témoignage inspirant, qui invite à se libérer des injonctions et à revenir à l’essentiel : soi.Parce que derrière la sexualité, il y a bien plus que du sexe…Il y a notre rapport au vivant, à notre corps, à notre liberté d’être femme.Un épisode de podcast bien-être à écouter si tu ressens l’appel de te reconnecter à ta flamme intérieure 🔥🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, dans Flammes des Années 80, on parle de bien-être féminin, de corps et de rythme intérieur… parce que même quand tout s’accélère, il est essentiel de revenir à soi.Dans cette météo des flammes du 13 au 19 avril, Anne-Fleur nous rappelle que le mois d’avril vibre en 5 : une énergie de mouvement, de sollicitations, de changements… où tout semble nous appeler en même temps. Travail, famille, projets, émotions : rien n’est laissé de côté.Et dans ce tourbillon, une évidence : si l’on ne prend pas soin de son corps, personne ne le fera à notre place.On parle ici de développement personnel féminin, mais pas dans la performance. Dans l’écoute. Dans le respect de soi. Dans ces petits gestes simples qui changent tout : respirer, marcher, danser, se poser, ralentir.Parce que paradoxalement, c’est souvent quand on est débordée qu’on s’oublie le plus. Et pourtant, c’est précisément là que se joue notre équilibre, notre épanouissement personnel et notre énergie.Cette semaine est aussi marquée par une nouvelle lune en Bélier le 17 avril. Une énergie puissante… mais pas si simple.Un tiraillement entre l’envie d’avancer, de foncer (le Bélier)… et la nécessité de ralentir, structurer, poser (le 22/4 en numérologie).Résultat : une sensation de dualité intérieure.Une partie de nous veut aller vite.L’autre nous demande de construire sur du solide.Alors non, ce n’est pas un sprint.C’est un marathon énergétique.Dans cet épisode, on vous invite à :– écouter votre rythme– poser vos limites– prendre soin de votre corps– et avancer avec conscienceParce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe. C’est une base.Un épisode autour du bien-être féminin, de la confiance en soi et de l’équilibre entre action et douceur… pour continuer à avancer sans s’épuiser, et rester alignée avec sa flamme intérieure.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com📲 Instagram📰 Newsletter🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la musique pouvait transformer nos émotions… et révéler quelque chose de plus profond en nous ?Dans cet épisode du podcast pour femmes Flammes des Années 80, on plonge dans un univers à la croisée du bien-être féminin, de la création artistique et du développement personnel féminin.Je reçois Barbara Bombard - Golicki, compositrice de musique pour le cinéma, le théâtre et la télévision… mais pas comme les autres. À la fois musicienne, mathématicienne et profondément connectée à son intuition, elle explore un langage fascinant : celui des fréquences.440 Hz, 432 Hz, 417 Hz, 528 Hz…Derrière ces chiffres, une autre façon de ressentir, de vibrer, de se reconnecter à soi.Dans cet échange sensible et expérimental, on explore :– pourquoi la musique que l’on écoute au quotidien est presque toujours en 440 Hz– la différence ressentie entre une musique “mentale” et une musique plus ancrée dans le corps– comment certaines fréquences peuvent accompagner nos émotions et soutenir un processus de transformation– le lien entre son, vibration, corps et intuition– la manière dont Déborah compose des musiques en lien avec des intentions, des scènes ou même des cartes de tarotOn parle aussi de création, de liberté, de féminin, d’intuition…Et de cette envie de remettre de l’amour, de la douceur et de la conscience dans des univers parfois très formatés.Un épisode à écouter comme une expérience.À ressentir plus qu’à comprendre.Peut-être que tu ne percevras pas tout avec ta tête…Mais ton corps, lui, saura.Un moment de bien-être féminin, de connexion à soi et d’exploration intérieure, pour ralentir, écouter autrement… et peut-être laisser une autre vibration émerger.Parce que le développement personnel féminin passe aussi par ce que l’on ressent, ce que l’on écoute… et ce que l’on choisit de faire vibrer en soi.✨ Et toi, quelle musique te fait vraiment du bien ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine dans Flammes des Années 80, on parle de ce moment particulier où quelque chose en nous bouillonne… et nous pousse à avancer, même si la peur est encore là.Dans cette Météo des Flammes du 6 au 12 avril, Sara et Anne-Fleur décryptent une énergie très différente des semaines précédentes. Après une période plus introspective, on sent que ça s’ouvre, que ça s’accélère, que la vie nous remet en mouvement.Et ça peut être déstabilisant.Il y a encore des traces de ce qu’on vient de traverser, un peu d’angoisse, des questionnements… mais aussi une vraie invitation à sortir de l’attente. À répondre aux sollicitations. À faire des choix. À avancer.Ce mois d’avril ne laisse pas vraiment de place au repos intérieur : il nous met face à la vie, concrètement.Avec une énergie très “Bélier” : on y va, même sans tout comprendre, même sans tout contrôler.Et ça, forcément, ça peut réveiller des peurs.Peur de changer. Peur de se tromper. Peur de perdre quelque chose en avançant.Mais dans cet épisode, on en parle simplement : avancer ne veut pas dire tout bouleverser.Ça veut juste dire faire un pas. Puis un autre.On parle aussi de ce moment clé autour du 9 avril, où les choses commencent à se clarifier, où l’énergie redevient plus fluide. Comme si quelque chose se desserrait à l’intérieur.Et surtout, on vous rappelle un petit outil tout simple : noter vos ressentis jour après jour.Parce que ce que vous vivez en ce début de mois va vous donner des indices précieux pour la suite.C’est une semaine pour :– poser ses limites– sortir de l’hésitation– écouter ce qui pousse à l’intérieur– avancer, même avec le cœur qui bat un peu plus fortEt peut-être réaliser que ce que vous ressentez… c’est justement la vie qui revient.🎙️ Une conversation douce, honnête, sans injonction. Juste pour vous accompagner là où vous en êtes.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans L’Âme des Flammes, la chronique de Flammes des Années 80 dédiée à l’introspection et à la psychologie, nous explorons aujourd’hui les styles d’attachement. Comment notre manière de nous attacher influence-t-elle notre façon d’aimer et d’entrer en lien avec les autres ?Dans cet épisode, Sara accueille Emma Nicolas pour une conversation autour des styles d’attachement, un sujet clé en psychologie, en amour et en développement personnel féminin. Ensemble, elles explorent les profils anxieux, évitant, désorganisé et sécure, et ce qu’ils racontent de notre histoire.Ces schémas prennent souvent racine dans l’enfance et influencent notre rapport à l’amour : peur de l’abandon, besoin de réassurance, difficulté à accueillir l’intimité ou tendance à fuir. Cet épisode de L’Âme des Flammes permet de mieux comprendre pourquoi certaines femmes aiment en s’oubliant, pourquoi d’autres prennent de la distance, et pourquoi certaines relations ressemblent à des montagnes russes.Pourquoi les profils anxieux et évitants s’attirent-ils ? Comment reconnaître un attachement désorganisé ? Et surtout, comment transformer sa manière d’aimer ?Car comprendre son style d’attachement, ce n’est pas s’enfermer dans une case. C’est mettre de la conscience sur ses émotions, ses blessures et ses mécanismes pour aller vers plus de liberté intérieure. Emma rappelle qu’il est possible d’évoluer vers un attachement plus sécure grâce au travail sur soi et à l’autonomie émotionnelle.Cet épisode s’adresse aux femmes qui souhaitent sortir de la dépendance affective, développer leur confiance en soi et avancer vers un épanouissement personnel plus apaisé.Dans L’Âme des Flammes, nous ouvrons des espaces pour mieux se comprendre, se choisir et oser être soi.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, dans la Météo des Flammes, on parle de confiance en soi, de développement personnel féminin et de cette période charnière où tout commence à bouger… mais où rien n’est encore totalement clair.On quitte un mois de mars intense pour entrer dans une nouvelle dynamique. Et même si le printemps est là, les énergies ne sont pas forcément plus calmes… elles sont juste différentes. Plus en mouvement. Plus vivantes.Avec Anne-Fleur, on explore cette semaine du 30 mars au 5 avril comme un passage : une transition entre ce qu’on a traversé et ce qu’on est en train de devenir.Le début de semaine peut ramener des émotions, des ressentis liés au mois de mars. Comme un dernier écho. Une invitation à regarder ce qui a bougé en nous, dans notre épanouissement personnel, dans notre rapport à nous-mêmes et aux autres.Puis arrive avril… et avec lui, une énergie de mouvement.Une pleine lune en Balance vient questionner nos choix. Nos hésitations. Notre capacité à nous positionner. Est-ce que je sais vraiment ce que je veux ?Et surtout… est-ce que je suis capable de poser mes limites ?Dans cet épisode, on parle de ces limites qu’on croit poser… mais qui ne tiennent pas toujours. On parle des red flags qu’on voit mais qu’on contourne. De ces moments où l’on s’oublie encore un peu.Parce que poser ses limites, ce n’est pas être exigeante.C’est se respecter.Et c’est un vrai sujet de bien-être féminin, de psychologie et de confiance en soi.On aborde aussi la notion de cadre : savoir ce que l’on accepte… et ce que l’on ne veut plus.C’est une semaine pour observer, ressentir, ajuster.Et peut-être… commencer à se choisir.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La nouvelle année astrologique 2026 commence à l’équinoxe de printemps, et avec elle s’ouvre une période de renouveau, de passage à l’action et de réalignement profond. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara reçoit l’astrologue Christelle Duconte, du Cœur sur la Lune, pour éclairer les grands mouvements astrologiques de l’année et comprendre ce qu’ils viennent réveiller dans nos vies.Pourquoi l’équinoxe de printemps marque-t-il un vrai nouveau départ ? Pourquoi cette période donne-t-elle autant envie de bouger, de créer, d’oser, de reprendre sa place ? Et comment accueillir cette énergie sans se précipiter, tout en avançant avec plus de clarté et de confiance en soi ?Dans cette conversation accessible et inspirante, Christelle explique pourquoi l’année astrologique débute au printemps, au moment où la nature renaît et où l’élan de vie reprend sa place. Ensemble, Sara et Christelle parlent du signe du Bélier, de son feu spontané, de son désir d’initier, et du tournant que représente 2026 sur le plan collectif comme individuel.Cet épisode explore les grands transits de l’année : Saturne et Neptune en Bélier, Jupiter qui change de signe, l’axe karmique, Uranus en Gémeaux… Mais au-delà de l’astrologie, cet échange parle surtout de nous : de nos hésitations, de nos détours et de ce moment où, après des années d’introspection, on sent qu’il est temps d’incarner, de choisir et d’avancer.C’est un épisode sur la confiance en soi, sur le courage d’oser et sur la liberté d’être. Une invitation à sortir du perfectionnisme, du regard des autres et du besoin de contrôle pour revenir à une vérité plus simple : suivre ce qui nous appelle profondément.Une conversation lumineuse pour toutes les femmes qui sentent qu’un cycle se termine et qu’un autre commence, avec plus d’élan et de vérité.Si tu veux, je peux aussi te faire une version encore plus “Flammes” avec une touche plus émotionnelle / poétique 🔥🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 23 au 29 mars ouvre une semaine particulière : une semaine pour souffler, ralentir et intégrer les énergies intenses du mois de mars.Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, Anne-Fleur et Sara explorent cette période de transition où beaucoup peuvent ressentir de la fatigue, une saturation mentale ou émotionnelle, mais aussi l’envie de tourner la page d’un mois dense.L’énergie globale reste sérieuse. Certaines journées peuvent sembler lourdes, mais trois journées électriques au milieu de la semaine viennent remettre du mouvement et casser le rythme un peu pesant des derniers jours.Un autre élément important : nous sommes entrés dans l’ombre de la post-rétrograde de Mercure. La planète reprend sa marche directe, mais elle ne retrouvera sa vitesse normale que le 9 avril.Dans cette phase de transition, il est fréquent de vivre :des malentendus dans les échangesdes messages mal interprétésou simplement la sensation de ne pas être compris.Dans cette Météo des Flammes, Anne-Fleur rappelle quelque chose de simple : prendre le temps de reformuler.Plutôt que de rentrer vexé ou frustré, on peut simplement demander :"Est-ce que tu voulais vraiment dire ça ?"Une semaine qui invite à respirer, temporiser et se donner de l’espace.Car après plusieurs semaines énergétiquement très chargées, beaucoup ressentent le besoin de ralentir pour intégrer tout ce qui s’est passé depuis le début de l’année.Anne-Fleur et Sara évoquent aussi la sensation que 2026 a démarré fort, même si l’année semble un peu plus légère que 2025. Mais une chose est sûre : mars aura été intense pour beaucoup d’entre nous.Cette dernière semaine du mois devient donc une semaine d’atterrissage.Certaines seront dans une team fatiguée, presque à plat, tandis que d’autres auront encore l’énergie d’avancer.Dans tous les cas, cette météo nous rappelle une chose :tout ne se règle pas dans l’urgence.Parfois, il suffit de respirer, observer et laisser passer la vague.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi !🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara reçoit Karina Testa et Barbara Lamballais, autrices et comédiennes du spectacle Le Procès d’une vie, une pièce puissante inspirée du procès de Bobigny et du combat historique autour du droit à l’IVG.Ensemble, elles racontent la naissance de ce projet né en 2017 d’un désir de créer une forme théâtrale autour de la condition des femmes. Très vite, leur attention se porte sur l’histoire du procès de Bobigny et sur la figure de Gisèle Halimi, dont l’engagement a profondément marqué l’histoire des droits des femmes en France. En s’appuyant sur les archives du procès, les sténotypies et les témoignages des femmes impliquées, elles ont construit une pièce qui mêle réalité historique et fiction pour donner chair à ces parcours souvent invisibles.La pièce ne raconte pas seulement l’histoire d’une grande avocate, mais celle de femmes ordinaires qui, confrontées à une grossesse non désirée et à l’illégalité de l’avortement à l’époque, vont se retrouver au cœur d’un combat qui fera évoluer la loi. À travers leurs destins, le spectacle met en lumière les inégalités sociales face à l’avortement clandestin, les tabous autour de la sexualité féminine, la honte imposée aux femmes et la difficulté, à l’époque, de disposer librement de son corps.Karina et Barbara expliquent aussi leur volonté de créer un spectacle profondément vivant, mêlant émotion, humour et rythme, pour que le public puisse à la fois réfléchir et ressentir. Au-delà de l’histoire, la pièce ouvre un espace de dialogue entre générations : beaucoup de spectateurs racontent à la sortie des souvenirs familiaux, des histoires longtemps tues ou des confidences que le spectacle a fait surgir.Cet épisode est une conversation sensible sur la sororité, la transmission, la mémoire des luttes féminines et la puissance du théâtre pour faire résonner les combats d’hier avec les questions d’aujourd’hui. Parce que si certaines victoires ont été obtenues, ces sujets restent profondément actuels, en France comme ailleurs.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine du 16 au 22 mars, la Météo des Flammes nous fait passer d’une énergie sensible et intuitive à un véritable élan de renouveau.Dans ce podcast Sara et Anne-Fleur observent une semaine particulière : une nouvelle lune en Poissons ouvre un moment très intérieur, presque introspectif, où les émotions peuvent être plus présentes et les perceptions plus fines. Beaucoup peuvent ressentir une forme d’hypersensibilité ou de vulnérabilité dans les premiers jours.Les communications peuvent être un peu électriques, les émotions à fleur de peau, comme si l’on captait plus intensément ce qui se passe autour de nous.Mais très vite, l’énergie change.Le 20 mars marque l’entrée du Soleil en Bélier, signe du renouveau et du mouvement. C’est aussi le début du printemps et de la nouvelle année astrologique. Une bascule énergétique se produit : après une phase plus yin, tournée vers l’intérieur, arrive une impulsion beaucoup plus yang.On passe d’un état sensible et introspectif à une envie d’avancer, de faire, de créer, d’agir.Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, Anne-Fleur et Sara parlent de cette dualité énergétique qui peut traverser la semaine : ressentir profondément… puis avoir envie de foncer.Le Bélier symbolise l’élan, le courage, la spontanéité. Il invite à sortir de sa coquille, à tester, à oser. Mais cette énergie peut aussi pousser à aller un peu trop vite ou à réagir impulsivement.Cette Météo des Flammes est donc une invitation à accueillir ces deux mouvements :prendre le temps d’écouter son intuition… puis suivre l’élan du printemps quand il arrive.Car le printemps apporte toujours une sensation particulière : plus de lumière, plus d’envie de sortir, de voir du monde, de relancer des projets.Dans ce podcast bien-être féminin et développement personnel, ces conversations autour des cycles, des émotions et des énergies sont aussi l’occasion de se reconnecter à soi et de comprendre ce que l’on traverse.Et vous, comment vivez-vous cette transition entre l’hiver et le printemps ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En cette Journée internationale des droits des femmes, Sara reçoit Christel Petitcollin pour un épisode fort et nécessaire autour de son livre Agression sexuelle, trousse premier secours.Dans cette conversation, il est question du silence. De ce silence qui entoure encore tant de violences sexuelles. De cette difficulté à mettre des mots sur ce qui a été vécu, à comprendre, à nommer, à parler. Et surtout, à être entendue.Christel Petitcollin accompagne depuis plus de trente ans des personnes confrontées à l’emprise, à la manipulation et aux traumatismes. Dans cet épisode, elle partage avec Sara des repères essentiels pour mieux comprendre ce que vivent les victimes d’agressions sexuelles : sidération, culpabilité, honte, amnésie traumatique ou encore dissociation.Ensemble, elles reviennent sur un point fondamental : le plus difficile n’est pas seulement ce qui a été vécu, mais aussi ce qui se passe après. Le moment où l’on parle. Le moment où l’on ose dire. Et la violence immense que peut représenter une parole mal accueillie, minimisée ou remise en doute.Cet échange aborde aussi la question du consentement, encore mal comprise, ainsi que l’importance des mots.Comment nommer les choses avec justesse ? Pourquoi le vocabulaire compte-t-il autant ? Que révèle notre manière de parler du regard que la société porte sur les victimes et sur la responsabilité des agresseurs ?Mais cet épisode ouvre aussi un chemin de réparation. Car il est possible de revenir à soi. Et cela passe souvent par le corps. Les traumas sexuels provoquent fréquemment une rupture avec ses sensations, comme si l’esprit quittait le corps pour survivre.Christel Petitcollin partage des pistes simples pour retrouver peu à peu présence, ancrage et sécurité intérieure.Un échange bouleversant mais profondément utile. Un épisode sur la parole, la dignité et la chaleur humaine. Parce que la honte ne se répare pas dans le silence, mais dans l’écoute et le lien.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine du 9 au 15 mars, la Météo des Flammes nous invite à revenir à l’essentiel : oser être soi, dire sa vérité et incarner pleinement sa puissance.Dans cet épisode du podcast pour femmes Flammes des Années 80, nous parlons d’authenticité, de vibration intérieure et de renouveau. Après plusieurs semaines énergétiquement floues, marquées par la saison des éclipses, un voile semble se lever. Quelque chose s’éclaircit. On revient sur Terre. On atterrit.Le mois de mars porte l’énergie du 3 en numérologie : légèreté, simplicité, expression, authenticité. Et ça tombe bien. Cette semaine met en lumière une question essentielle du développement personnel féminin :👉 Que se passe-t-il quand une femme dit sa vérité ?Sara partage une réflexion puissante sur la “fréquence” de la vérité. Si tout est énergie, alors dire sa vérité élève notre vibration. La vérité n’attaque pas, elle résonne. Elle ne cherche pas à convaincre, elle s’incarne. Et dans cette incarnation, quelque chose devient indiscutable : c’est notre vérité.Anne-Fleur évoque aussi cette sensation de voile qui se lève. Quand on choisit l’authenticité, on attire des relations plus alignées, mais on voit aussi plus clairement les endroits où les autres ne le sont pas. C’est parfois inconfortable… mais profondément libérateur.Énergétiquement, la semaine reste marquée par plusieurs journées lourdes. Pourtant, le corps le sent : c’est moins pesant qu’avant. Le printemps approche. La saison du Bélier arrive. Une nouvelle lune se prépare. On sent le redémarrage, la lumière qui revient, la fin de l’hibernation.Cette Météo des Flammes parle de courage, de puissance et d’alignement. Une carte tirée dans l’épisode nous rappelle que nous sommes au pied de la montagne… mais que nous avons les ressources pour avancer.C’est une semaine charnière pour l’épanouissement personnel des femmes :• Sortir du flou• Revenir à sa vérité• Retrouver confiance en soi• Préparer le renouveauUn épisode profondément humain, authentique, jamais parfait — et c’est justement ça qui fait sa beauté.Parce que le développement personnel féminin, ce n’est pas être lisse.C’est être vivante.C’est oser être soi.C’est révéler sa flamme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on s’attache… pourquoi le désir et l’excitation deviennent parfois plus fragiles ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on ouvre un sujet très intime, très humain : ce moment où l’autre commence à compter, et où la sexualité se charge d’enjeux. Avec Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, on décortique ce paradoxe : aimer fort peut rendre l’excitation plus difficile, non pas parce que le désir disparaît, mais parce que la vulnérabilité augmente.On parle de ce que tu ressens peut-être déjà : au début d’une rencontre, tout peut sembler fluide… puis dès que l’attachement arrive, la peur de “mal faire” s’invite. Gabrielle explique une idée clé : notre sexualité est directement liée au système nerveux. Pour certaines personnes, la sécurité affective est indispensable pour se laisser aller. Pour d’autres, quand le lien devient profond, la sexualité devient un lieu d’exposition : peur du jugement, peur du rejet, peur de ne pas être à la hauteur.On fait aussi la différence entre désir et excitation : le désir peut être là, mais le corps peut “bloquer” (érection, lubrification, gêne, perte de moyens) si le système nerveux se met en alerte. Et c’est là que tout change : la sexualité devient une épreuve… alors qu’elle pourrait rester un espace d’exploration.On aborde aussi les styles d’attachement (sécure, anxieux, évitant, désorganisé) et comment notre histoire influence notre façon d’aimer, de nous accrocher, de craindre l’abandon, de chercher la validation. On questionne le besoin d’être choisie, le doute sur sa valeur, et ce mécanisme fréquent : se remettre en cause dès qu’un lien compte.Et surtout, on vient déposer un message puissant (et libérateur) : la sexualité n’est pas une prestation. Il n’y a pas de “bonne note”, pas de “première fois parfaite”, pas d’objectif à atteindre. La proposition de Gabrielle : remplacer la logique de performance par une logique de partage. Une sexualité vivante, c’est une sexualité qui respire, qui se parle, qui se découvre.Si tu vis un amour naissant, ou si tu es en couple depuis longtemps, cet épisode est une respiration : un rappel doux que la communication peut être une clé — pas un slogan — mais un vrai chemin pour retrouver du bien-être, de la confiance en soi, et une intimité plus sereine.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine du 2 au 8 mars nous place encore dans le tunnel… mais avec la sensation que la lumière n’est plus très loin.Après des semaines chargées, la pleine lune éclipse en Vierge ouvre une énergie plus intérieure que spectaculaire. Ce n’est pas une tempête. Ce n’est pas explosif. C’est dense, un peu flou, parfois lourd. Comme si le corps et le mental cherchaient à s’ajuster avant le printemps.Dans cette Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara parlent de cette impression étrange : perdre la notion du temps, ne plus trop savoir où l’on en est, sentir une pression diffuse sans pouvoir vraiment la nommer. Nous sommes en pleine rétrograde de Mercure, entre deux éclipses, encore dans la saison des Poissons… et pourtant déjà tournées vers le Bélier et le renouveau.Mars ne demande pas d’accélérer. Au contraire. Il invite à y aller pas à pas. Step by step. À accepter que tout ne soit pas clair. À comprendre que l’entre-deux fait partie du mouvement.Certaines femmes ressentiront davantage le corps : fatigue, maux de tête, anciennes tensions qui remontent. D’autres auront surtout la sensation d’être ailleurs, comme si l’esprit regardait déjà le printemps arriver.C’est une semaine de transition.Une semaine où l’on avance sans courir.Une semaine où l’on accepte de ne pas tout maîtriser.On sent que quelque chose se prépare.Mais on n’y est pas encore.Le printemps approche. Et peut-être qu’avec lui, une nouvelle énergie, plus directe, plus vivante, plus claire.En attendant, on traverse le tunnel avec douceur.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les émotions sont au cœur du développement personnel féminin. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara et Emma Nicolas explorent la colère, la tristesse, la peur et la joie pour comprendre comment les reconnaître, les accueillir et les transformer en puissance intérieure.Dans notre société, on nous apprend à contrôler nos émotions. À rester “positive”. Pourtant, elles sont un véritable baromètre intérieur. Elles nous indiquent si nous sommes alignées avec nos besoins… ou si nous nous sommes oubliées.La colère peut révéler une limite non posée.La tristesse peut signaler qu’on s’est mise en dernier.La peur peut parler d’une blessure ancienne de rejet ou d’abandon.La joie confirme que nous sommes au bon endroit.Dans cette chronique L’Âme des Flammes, nous faisons le lien entre émotions, enfant intérieur et blessures narcissiques. Accueillir ses émotions ne signifie pas être submergée, mais apprendre à les gérer plutôt qu’à les contrôler.Beaucoup de femmes pensent que travailler sur soi consiste à devenir neutre émotionnellement. C’est l’inverse. Plus on avance sur son chemin de développement personnel féminin, plus on devient connectée à ses ressentis et à sa confiance en soi.Une émotion refoulée ne disparaît pas. Elle peut se loger dans le corps, créer tensions ou fatigue. À l’inverse, écouter ses émotions permet de développer une véritable résilience intérieure et un épanouissement personnel plus profond.Nous parlons aussi de :– la différence entre émotion et sentiment– le clivage émotionnel– la responsabilité émotionnelle dans les relations– la communication non violente– poser des limites sans culpabiliserCet épisode est une invitation à oser ressentir, oser pleurer, oser dire non, oser être soi.Parce que nos émotions ne sont pas nos ennemies. Elles sont des guides. Des messages. Des alliées.Un échange profond pour toutes les femmes qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, renforcer leur confiance en elles et révéler leur flamme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 23 février au 1er mars est une invitation claire au repos, au ralentissement et à l’écoute de soi.Dans ce podcast dédié au bien-être féminin et au développement personnel féminin, Anne-Fleur et Sara ressentent que l’intensité des semaines précédentes est enfin derrière nous.Après une période énergétiquement lourde, cette dernière semaine de février ouvre un espace plus calme, presque protecteur. Même si une pression intérieure est encore présente — semblable à celle que l’on ressent avant de lancer un projet important — l’énergie invite à lever le pied, à réduire la charge mentale et à ne rien forcer.Cette Météo des Flammes rappelle que le repos n’est pas une fuite, mais un véritable acte de confiance en soi.C’est une semaine idéale pour partir en vacances, s’accorder du vide, ralentir le rythme ou simplement s’autoriser à ne rien décider.À l’horizon, le mois de mars se profile déjà avec une intensité annoncée : pleine lune d’éclipse, saison des éclipses encore active, sensation d’entre-deux, flou, manque de visibilité sur la suite.Dans ces périodes, il est fréquent de douter, de ne pas comprendre ce qui se joue intérieurement. Et c’est normal.Ce podcast pour femmes rappelle une chose essentielle :✨ si ce n’est pas clair, si tu te poses des questions, si tu doutes… ça va passer.La Météo des Flammes est un espace de sororité, de douceur et de reconnexion à soi. Chaque semaine, elle accompagne les femmes dans leurs émotions, leur rythme intérieur et leurs cycles de transformation, avec bienveillance et authenticité.Un épisode à écouter pour ralentir, respirer et se préparer en douceur à ce que mars viendra réveiller.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Célibat, amour, santé mentale : et si on arrêtait de se justifier ?Pour cette émission spéciale Saint-Valentin, je reçois Sophie Loustalot, humoriste et comédienne, qui joue son spectacle Fantasmes (tous les mercredis à 19h30 au Théâtre Bo Saint-Martin, à Paris). Une conversation drôle et profonde, comme on les aime : un espace où on peut parler vrai, rire fort, et se sentir moins seule.Avec Sophie, on explore ce que le célibat réveille dans le regard des autres : les phrases toutes faites, les sous-entendus (“donc forcément il y a un problème”), la norme du couple qui écrase… et cette idée essentielle : être célibataire et être seule, ce n’est pas pareil. On peut être en couple et se sentir seule, et on peut être célibataire et profondément entourée.On parle aussi de cette mutation qu’on sent partout : les façons de faire couple changent, les attentes aussi, et beaucoup de femmes veulent encore le grand amour… mais surtout la paix. Finies les histoires “à tout prix”. Place à la sérénité, au respect, à la liberté d’être.Et puis, on aborde un sujet hyper présent dans ton podcast : les émotions et la résilience. Sophie raconte comment l’humour naît souvent d’un endroit sincère : d’un vécu, d’un ressenti, d’un drame qu’on transforme — pas pour nier, mais pour respirer. Rire, ce n’est pas fuir : c’est parfois une décision, une manière de reprendre la main, de ne plus subir.On parle aussi de ces moments où l’énergie tombe très bas, où on se sent à l’écart du monde, et de ce que ces traversées peuvent révéler : une vérité intérieure, des choix, un réalignement. (Et surtout : ça ne dure pas toute la vie, même si sur le moment on a l’impression que oui.)Enfin, on ouvre la grande question du féminin : la pression autour de la maternité, l’âge, les injonctions, les jugements… et cette sensation d’injustice sous-jacente qui fatigue. Sans leçon, sans dogme : juste une parole de femme à femme, sincère, vivante, et pleine d’humanité.Si tu as besoin d’un épisode qui fait du bien, qui remet de la nuance, de la force et du rire là où ça serre… tu es au bon endroit.🔥 Et dis-nous : c’est quoi, la phrase la plus absurde qu’on t’a déjà dite sur le célibat (ou la maternité) ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 16 au 22 février nous plonge dans une semaine particulièrement intense sur le plan émotionnel et énergétique, une période qui peut bousculer autant le corps que le cœur.Avec Anne-Fleur, on ressent très clairement un alourdissement des énergies, une densité qui s’installe et qui demande de l’adaptation.Nous sommes dans l’ombre de Mercure rétrograde, au cœur d’une nouvelle lune d’éclipse, avec en toile de fond l’entrée dans la saison des Poissons. Autant dire que cette semaine ne laisse personne indifférente.Dans cet épisode, on parle de ce que signifie concrètement une saison des éclipses : des moments de reset, de réalignement, de mouvements intérieurs parfois inconfortables mais profondément transformateurs.Quand les énergies s’intensifient, le corps intègre, digère, libère. Fatigue, vertiges, émotions à fleur de peau, sensation de saturation… tout cela peut faire partie du processus.Cette météo énergétique nous rappelle une chose essentielle :👉 ne pas surcharger son planning,👉 accepter de ne pas tout maîtriser,👉 laisser de la place à l’imprévu,👉 écouter ses limites sans culpabilité.C’est aussi une semaine qui vient questionner notre rapport au cadre, aux responsabilités, à la manière dont on avance sans s’épuiser. Une invitation à poser des fondations plus justes, plus respectueuses de soi.Dans Flammes des Années 80, on ne cherche pas à prédire ou à faire peur, mais à mettre de la conscience, à donner des clés pour mieux traverser ces périodes de tension intérieure, avec douceur et lucidité.Un épisode pensé pour les femmes sensibles aux mouvements émotionnels, au bien-être féminin, au développement personnel féminin, et à cette écoute subtile de ce qui se joue en elles semaine après semaine.Prenez ce temps comme un espace pour souffler, relativiser, et vous rappeler que même dans les semaines les plus chargées, votre flamme mérite d’être protégée 🔥🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tes rêves étaient un langage intime – un miroir de ton quotidien, de tes émotions, et parfois… un message ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, je reçois Aurélie, créatrice du compte Quartz Rose 972, depuis la Martinique. Une première dans le podcast : une invitée des Antilles, avec une approche spirituelle, douce, et très terre-à-terre.Ensemble, on ouvre un sujet passionnant : l’analyse des rêves. Aurélie explique comment le cerveau “classe” nos journées et nos émotions pendant la nuit… et comment certains rêves peuvent aussi agir comme des signaux à écouter avec discernement. On parle de rêves récurrents, de symboliques (l’eau, la peur, la fuite, la mort comme “nouveau départ”), et de cette sensation étrange : quand un rêve paraît “plus vrai que vrai”.On explore aussi un thème qui touche beaucoup de femmes : rêver des défunts. Message, présence, lien invisible ? Aurélie partage sa vision entre culture caribéenne, symbolique, et place du mental. Parce que oui : ton cerveau n’est pas ton ennemi. La peur peut être un garde-fou. L’intuition peut être une boussole. Et ton libre arbitre reste la clé.Puis on plonge dans la lithothérapie : les pierres comme accompagnement (et jamais comme remplacement de la médecine). Quartz rose pour la tendresse envers soi, pierres “bobo le cœur” quand ça serre à l’intérieur, pierres pour apaiser l’anxiété, calmer le mental, soutenir le sommeil… Aurélie donne des repères simples, concrets, et un conseil que j’adore : choisir une pierre avec le cœur, selon ce qui t’appelle maintenant.Et pour celles qui aiment les outils, on parle aussi de son approche des cartes (tarot des anges), non pas comme une fatalité, mais comme une amie qui tient la main : ouvrir le champ des possibles, comprendre ce qui bloque, retrouver de la clarté.Un épisode chaud comme un soleil d’Antilles, pour les femmes qui veulent se reconnecter à leurs émotions, à leur intuition, à leur énergie… tout en gardant les pieds sur terre.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La Météo des Flammes, Sara retrouve Anne-Fleur pour décrypter les énergies de la semaine du 9 au 15 février, une période particulière où se croisent la Saint-Valentin et un tournant astrologique important.Février est désormais bien installé, avec cette sensation de pouvoir passer un cap, d’entrer dans un nouveau mouvement. Mais dès le 12 février, nous entrons dans l’ombre de Mercure rétrograde : une phase souvent sous-estimée, où les sujets non clôturés commencent à apparaître, comme une introduction aux thèmes qui seront retravaillés plus en profondeur dans les semaines à venir.Cette semaine se joue donc dans un entre-deux délicat :entre espoir et prudence, romantisme et lucidité, désir de lien et besoin de recul.L’énergie collective est teintée d’amour, de nostalgie et d’émotions plus sensibles, amplifiées par l’empreinte symbolique de la Saint-Valentin, qu’on l’adore ou qu’on la questionne.Anne-Fleur évoque également la possibilité de retours du passé, notamment sur le plan relationnel : anciennes histoires, conversations inachevées, élans jamais vraiment refermés. Pas pour raviver des schémas anciens, mais pour observer, ressentir et mettre de la conscience sur ce qui demande encore à être compris ou apaisé.Un épisode qui invite à ralentir, à cultiver la douceur envers soi-même et à accueillir les émotions sans chercher à décider trop vite. Une semaine idéale pour écouter les signaux, honorer ce qui se présente et laisser les énergies se dévoiler naturellement, avant de passer à l’action au bon moment.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les blessures d’âme influencent profondément notre vie émotionnelle, nos relations amoureuses, notre confiance en soi et notre manière d’aimer.Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, podcast pour femmes dédié au développement personnel féminin, je reçois Emma Nicolas dans la chronique L’Âme des Flammes pour explorer les cinq blessures d’âme : le rejet, l’abandon, la trahison, l’injustice et l’humiliation.Ces blessures émotionnelles prennent souvent racine dans l’enfance et façonnent nos comportements à l’âge adulte. Fuite, hyper-attachement, contrôle, rigidité ou auto-sabotage deviennent alors des mécanismes de protection inconscients. Comprendre ces blessures, c’est déjà commencer à s’en libérer.Dans cette conversation sensible et accessible, nous revenons sur l’origine de ces blessures, popularisées notamment par Lise Bourbeau dans son livre de référence Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même, et sur la manière dont elles s’expriment dans notre quotidien de femmes : relations amoureuses, maternité, travail, amitié, rapport au corps et aux émotions.Nous parlons de blessure de rejet, de blessure d’abandon, de blessure de trahison, de blessure d’injustice et de blessure d’humiliation, en mettant en lumière les comportements automatiques associés à chacune d’elles. Emma Nicolas explique comment ces blessures émotionnelles ne disparaissent jamais complètement, mais comment il est possible de les apaiser, de mieux les reconnaître et de ne plus se laisser diriger par elles.Cet épisode est une invitation à remettre de la conscience, de la douceur et de la compassion dans votre cheminement personnel. Ressentir ses émotions, accueillir ses peurs, écouter son enfant intérieur : autant de clés pour renforcer la confiance en soi, retrouver un bien-être féminin durable et avancer vers plus d’épanouissement personnel.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, dans Flammes des Années 80, on se retrouve pour une Météo des Flammes placée sous le signe de la légèreté consciente, de l’ancrage et de l’écoute de soi, pour toutes les femmes en quête de bien-être féminin et de reconnexion intérieure.Entre la pleine lune du 1er février, les énergies de feu du Lion et une entrée progressive dans un mois de février plus intense que janvier, cette météo invite à ralentir, à revenir au corps et à observer ce qui se joue à l’intérieur. Avec humour, spontanéité et profondeur, Sara et Anne-Claire partagent leurs ressentis, leurs bugs, leurs éclats de rire et leurs clés pour traverser cette semaine sans lutter contre les énergies.Dans cet épisode, on parle de spiritualité féminine de manière simple et incarnée : comment ne pas aller à contre-courant, comment accepter les moments de dispersion, de fatigue ou de flottement, et surtout comment revenir ici et maintenant quand tout part dans tous les sens. Une invitation à accueillir ses émotions et à se laisser porter plutôt que résister.Cette météo énergétique du 2 au 8 février est aussi une occasion pour les femmes de poser une intention en début de mois : observer ses ressentis corporels, noter les événements marquants, écouter ce que le corps raconte pour nourrir la confiance en soi et l’alignement personnel.On évoque également l’arrivée prochaine de l’ombre de Mercure rétrograde, sans dramatiser, mais avec conscience. Flammes des Années 80 continue d’ouvrir un espace de sororité, où chaque femme peut se reconnaître, se sentir moins seule et reconnecter à sa flamme intérieure, dans une approche du développement personnel féminin joyeuse, imparfaite et profondément humaine.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi se met-on autant de pression en début d’année ?Pourquoi ce besoin de réussir vite, de changer tout, tout de suite, au risque de s’épuiser ?Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, dédié au bien-être féminin et au développement personnel féminin, je retrouve Fanny pour la chronique Le Bien-être des Flammes, afin de poser un regard plus doux et plus réaliste sur cette fin de mois de janvier souvent vécue comme longue et fatigante.Ensemble, nous parlons de performance, de rythme intérieur et de cette injonction très présente chez les femmes à devoir « bien faire » et « tout réussir ».Et si ce début d’année était plutôt un temps d’écoute qu’un temps d’exécution ?Dans cette conversation, nous explorons :Pourquoi la performance épuise particulièrement les femmesLa différence entre endurance et sprint dans nos viesComment installer un rythme plus soutenable et respectueux de son énergieEn quoi la douceur est une véritable forceComment poser des intentions alignées, sans pressionNous partageons aussi un outil de coaching simple et puissant : les objectifs SMART F(SPÉCIFIQUE – MESURABLE – ATTEIGNABLE – RÉALISTE – TEMPOREL – FUN & FLEXIBLE), pour aider chaque femme à avancer à son rythme, sans culpabilité.Fanny apporte également des conseils concrets autour du bien-être féminin, de la digestion, du mouvement doux et de l’écoute du corps, en lien avec la médecine traditionnelle chinoise.🎁 Cadeau :Fanny vous offre un e-book de recettes spécial intersaison.Un épisode pour les femmes fatiguées de la pression, celles qui veulent avancer sans s’épuiser, et toutes celles qui souhaitent révéler leur flamme intérieure.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 26 janvier au 1er février 2026 accompagne les femmes dans un moment très particulier : la fin d’un mois de janvier intense et l’élan d’un nouveau départ qui se fait sentir profondément.Avec Anne-Fleur, on pose des mots sur cette sensation collective :celle d’un lancement, comme si quelque chose de grand était prêt à décoller.Un mélange de trac, de joie, de confiance et de vertige, à l’image d’une fusée sur son pas de tir.Cette semaine nous invite à oser, même sans tout contrôler.À suivre notre inspiration profonde, celle qui rallume la flamme intérieure, même si elle nous emmène hors de notre zone de confort.Car parfois, tenter, c’est déjà réussir : « au moins, je saurai ».On parle aussi de cette année 1, souvent idéalisée, mais qui peut encore contenir des clôtures nécessaires.Des dossiers qui se ferment, des séparations, des changements de cap, pour faire de la place à la nouveauté.Comme une maison que l’on désencombre avant d’y installer de nouveaux meubles.Cette semaine est une invitation à nettoyer l’ombre, à regarder ce que l’on avait laissé dans la cave ou le garage émotionnel, afin d’accueillir pleinement le renouveau.✨ En fin de semaine, la pleine lune du 1er février en Lion vient amplifier cette dynamique.Elle nous rappelle l’importance de prendre notre place, de devenir la star de notre propre aventure.En vibration 5, cette pleine lune parle de mouvement, de visibilité, d’imprévu et d’adaptabilité.Un appel à partir à l’aventure, à explorer, à vivre.Dans cet épisode, on vous invite aussi à jouer :👉 Si vous partiez sur la Lune… qu’emporteriez-vous ?👉 Qui serait votre copilote d’aventure ?Un épisode pour rêver grand, cultiver la confiance, accepter l’inconnu et kiffer la vie, même quand elle tremble un peu.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.