Bindungsstile: Alles was du zu Verlustangst und Bindungsangst wissen musst #167

In dieser Podcastfolge geht es um Bindungsstile und darum, wie sie unsere Beziehungen prägen. Du bekommst eine klare Einführung in die verschiedenen Bindungstypen und erfährst mithilfe eines Bindungstypen-Tests, welches Muster dein Beziehungsverhalten beeinflusst (01:35).Darauf aufbauend beleuchten wir die Push-und-Pull-Dynamik, die entsteht (25:05), wenn Nähe und Rückzug sich abwechseln und Beziehungen emotional anstrengend werden lassen.Ein Schwerpunkt liegt auf der Verlustangst 43:57): wie sie entsteht, warum sie Beziehungen unter Druck setzt und mit welcher konkreten Übung bei Verlustangst (01:05:41) du mehr innere Sicherheit entwickeln kannst. Anschließend geht es um Bindungsangst (01:20:25) und die Angst vor Nähe, die oft hinter Rückzug und Distanz steckt.Zum Abschluss schauen wir darauf, was passieren würde, wenn ängstliche und vermeidende Bindungstypen ehrlich aussprechen würden, was sie wirklich fühlen (01:38:54) und warum genau das ein Schlüssel zu mehr Verständnis und Nähe sein kann.Diese Folge hilft dir, deine Beziehungsmuster besser zu verstehen und bewusster mit Bindungsangst und Verlustangst umzugehen.Hier findest du mehr zu meiner paartherapeutischen Arbeit.Hier kommst du zum Verlustangst-Workshop