БІОХАКІНГ ЧИ САМООБМАН? Чорноморець про добавки, трекери і чому ви робите тільки гірше

Петро Чорноморець – кандидат біологічних наук та співзасновник системи просвіти «Змінотворці» для підлітків з сел та маленьких міст, викладач Києво-Могилянської бізнес-школи та демократичної школи «Майбутні»– Що таке біохакінг і де проходить межа між наукою та одержимістю?– Чи справді смарт-кільця та трекери допомагають здоров’ю?– Навіщо здоровим людям міряти рівень цукру?– Коли здоровий спосіб життя перетворюється на розлад?– Чи працює інфрачервоне світло і як воно впливає на клітини?– Холодний душ і кріотерапія: користь чи ризик для серця?– Інтервальне голодування: ефективний інструмент чи переоцінений тренд?– Коли сауна і лазня реально корисні?– Чи можуть мухомори бути «ліками» і чим вони небезпечні?– Псилоцибін і ЛСД: чи варто легалізувати для терапії?– Мікродозинг: де межа безпеки і що категорично не варто пробувати?– Чому добавки — не перший крок до здоров’я?– Що важливіше: харчування чи фізична активність?– Коли вітаміни і добавки дійсно мають сенс?– Вітамін D, цинк, ашваганда: що підтверджено наукою?– Чому баланс заліза критично важливий для організму?– Чи можна бути здоровим без м’яса?– Наскільки близька генна терапія і редагування генів?– Хто такі «гуру біохакінгу» і чи варто їм довіряти?– Чи реально досягти безсмертя з точки зору науки?– Де межа можливостей людського тіла і чи можна її зламати?