Blogcast: AGGRESSION OG SKYGGEN af Jonathan Holkenov | Indtalt af Jonathan Holkenov

[Brasiliansk Jiu-Jitsu, også kaldet BJJ, Submission Wrestling eller grappling er en kampsport som kombinerer elementer fra blandt andet judo og brydning, men også tillader stranguleringer og ledmanipulationer – altså stopper man ikke når den ene part rammer gulvet, men fortsætter med gulvkamp til der er én der giver op. Med andre ord er alt tilladt med undtagelse af slag, spark, feje tricks som bid og krads. Alle former for hjælpemidler og våben er naturligvis også forbudt.]Før i tiden, når jeg fortalte folk at min fritid gik med meditation og BJJ, var deres reaktion, at det da godt nok er to modsatrettede aktiviteter. Men på det seneste har jeg lagt mærke til, at flere og flere siger det modsatte: at de to må komplementere hinanden godt. På overfladen er begge dele sandt: På den ene side er meditation en rolig aktivitet, i hvert fald set udefra, mens brydning og BJJ er voldsomme aktiviteter præget af konkurrence, blod, sved og testosteron. På den anden side er der i kampens hede ikke andet valg end at være til stede i kroppen og i nuet. Er man distraheret et kort øjeblik, får man hurtigt feedback, for på et splitsekund er modstanderen over en og har lukket for luftvejene eller er godt i gang med at brække ens skulder, albue eller knæ. Derfor gælder det i BJJ som i alle sportsgrene, at en vis grad af mindfulness nok kan have en positiv indvirken på præstationsevnen.For mit eget vedkommende har jeg længe fornemmet sammenhænge og kraftigt følt, at en fantastisk synergi er en mulighed, men først for relativ nylig har jeg fået nok indsigt til at kunne arbejde i den retning. Det jeg vil forsøge at beskrive i dette blogindlæg, er min proces med at forsøge at få BJJ og meditationspraksis til at gå op i en højere enhed.Besøg os her:kontemplation.dkeller følg os på vores sociale platforme:FacebookInstagramYoutubeDu er velkommen til at skrive til os her:[email protected]