Blues de Navidad y cómo sobrellevarlo

¿Te sientes bajoneado en esta época del año? Esto puede ser por las expectativas altas de que todo sea perfecto o que todo sea felicidad, cuando la realidad no es ASÍ. También puede ser que esta tristeza o bajón se deba a que asocias la navidad con momentos difíciles como: Peleas familiares. La pérdida de una ser querido.  Un evento traumático (accidente, enfermedad etc). En este episodio te compartimos algunas de las razones de por qué se da este Blues de Navidad que son sentimientos de: ansiedad, tristeza, nostalgia, soledad.  y también queremos compartirte algunos consejos que pueden servir como una guía para sobrevivir este diciembre y poder sobrellevar estos sentimientos.  Si tienes preguntas o quieres empezar un proceso de psicoterapia, puedes escribirnos a nuestras redes sociales: @well_being_online  o a nuestro correo: [email protected] Para seguir creciendo nos ayudas mucho compartiendo este podcast con más personas.  Hasta la próxima, un abrazo.