Blutzucker-Hype & Co.: Warum wir die Wahrheit über Diäten wissen sollten!

Low Carb, Carnivore, Blutzucker-Tracking – warum dich Ernährungstrends nur verwirren! Gefühlt gibt es jede Woche eine neue Wunder-Diät, die als die ultimative Lösung verkauft wird. Erst sollst du keine Kohlenhydrate essen, dann nur Fleisch, dann wieder dein Essen nach dem Blutzucker tracken. Aber was sagt eigentlich die Wissenschaft? Und noch wichtiger: Ist das überhaupt nachhaltig?Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/lena.hfst/