Blutzucker und Energeriebilanz, alles was du darüber wissen solltest

In Folge #30 spreche ich über Blutzucker und Engeriebilanz Die erste Folge im neuen Jahr dreht sich direkt um das Thema Ernährung. Ich erkläre dir, warum der Blutzuckerspiegel so wichtig ist. Welche Erfahrungen ich damit gemacht habe und welche Experimente ich an mir selbst probiere, weil jeder von uns so unterschiedlich auf Lebensmittel reagiert. Zudem spreche ich über die Energiebilanz. Was ist die eigentlich und wie setzt sie sich zusammen? Durch welche Faktoren wird die Kalorienaufnahme bestimmt?Durch welche Faktoren wird der Kalorienverbrauch bestimmt? Was ist der NEAT und was hat es eigentlich mit dem Nachbrenneffekt auf sich? Diese und weitere Themen gibts jetzt in der neuen Podcastfolge.Ich freue mich auf dein Feedback! Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/  | https://www.instagram.com/yogini.runner/ Bei Fragen und Anregungen schreibt Marie gerne über ihrem Social Media Kanal (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder ihrer Homepage (https://www.mariejohn.net)