博雅教育自學計畫系列—誰羽爭鋒

課程重點： 本次課程以羽球作為核心做全方面的介紹、教學與練習。從最基本的球拍、球以及線作介紹，一直延伸到基本球路、步伐、單雙打規則及戰術，並以大量時間做持續、漸進式練習，期待能夠培養同學們打羽球的習慣，將羽球轉為興趣並藉此強健體魄。羽球是一項全身性運動，能夠同時運用到腿部、手部肌力也能訓練反應、活化大腦思考能力。本次課程最重要的就是訓練同學的肌力，培養基本觀念不論是戰術抑或練習方法，並期待同學得以在這樣的基礎上繼續磨練羽球的技術同時鍛鍊體能，也能藉羽球這項活動來聯繫彼此的感情、消除讀書的疲勞。 課程內涵： 本堂課最終學習目標為讓同學認識羽球並培養打羽球的習慣。讓同學了解最基本的硬體設備並可以根據自己的需求選購適合自己的器材，透過了解自己的弱點及需加強項目做針對性的練習及調整。透過羽球能夠訓練肌力、鍛鍊反應力，也可藉由與他人互相切磋來鍛鍊實力、培養感情。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvqueibjo65n0884h7m0ps7l/comments Powered by Firstory Hosting