Body Fat Set Point : Pourquoi Tu Es Bloquée en Perte de Poids ? (Métabolisme, Hormones, Déficit Calorique & Plateau)

Tu penses être bloquée en perte de poids ?Tu as l’impression que ton métabolisme est lent ?Que ton corps refuse de descendre sous un certain pourcentage de masse grasse ?Que tes hormones sabotent ton déficit calorique ?Dans cet épisode de RECODE FEMME, on analyse en profondeur le BodyFat SetPoint et les vraies raisons d’un plateau en perte de graisse.On parle de :• Métabolisme lent : réalité ou excuse ?• Adaptation métabolique et thyroïde• Leptine et régulation du poids par le cerveau• SetPoint vs Settling Point• Aménorrhée, ovulation et hormones féminines• Ralentissement vs arrêt réel de la perte de poids• Les erreurs invisibles qui bloquent un déficit calorique• Pourquoi ton ressenti ne reflète pas ton bilan énergétique• Comment sortir d’un plateau en perte de graisseSi tu pratiques la musculation et que tu veux un physique plus sec, plus athlétique, cet épisode t’explique :Pourquoi un déficit calorique fonctionne toujours.Pourquoi ton corps s’adapte sans “bloquer”.Pourquoi plus lean = plus de coût physiologique et mental.📌 Coaching personnalisé : https://forms.fillout.com/t/5DrWA5Lz2Pus🧃 Compléments recommandés : https://www.yam-nutrition.com/kevingal50⭐ Pense à t’abonner et laisser un avis pour soutenir le podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.