Bodyscan. Stressbasics I om kropsbevidsthed og om kroppen som vej til nu'et

En bodyscan er én af de mest effektive metoder jeg kender til at genoptræne kropsbevidsthed.I denne podcastepisode taler jeg om:  Hvad er stressHvad er årsagerne til stressHvordan opleves stress?Hvorfor mangel på kontakt til kroppen kan være katastrofaltHvad man skal gøre, før man begynder at udleve drømme om rejser osv.At mange af os bruger kroppen som et stativ for vores viljeAt når du forankrer din bevidsthed i kroppen og sanserne får du kontakt til dig selv og dit livHvorfor det er vigtigt at lytte til kroppens visdomHvad du kan bruge udover en bodyscan til at opøve din kropsbevidsthedHvorfor jeg selv forsøger at få kropsbevidsthed først på dagenHvor sex kommer ind i billedet (!)Jeg giver dig en forsmag på en bodyscan, hvor vi scanner højre håndHvorfor en bodyscan ikke er en indadvendt aktivitet, som man måske kunne troOg meget andet godt :)Lyt til en 10 minutters bodyscan indtalt af Birgitte ved at trykke her.