[Boekrecensie] Awareness Through Movement (Moshe Feldenkrais) Boeksamenvatting.

Awareness Through Movement (Moshe Feldenkrais) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0062503227?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0062503227?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Awareness-Through-Movement-Moshe-Feldenkrais.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feel-to-heal-releasing-trauma-through-body-awareness/id1624988052?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Awareness+Through+Movement+Moshe+Feldenkrais+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062503227/ #Bewustwordingdoorbeweging #Lichaamshoudingenzelfbeeld #Oogbewegingenenoriëntatie #Bewegingsvariatie #Overbodigeinspanning #AwarenessThroughMovement Awareness Through Movement van Moshe Feldenkrais is een praktisch non-fictieboek over leren via aandachtige, rustige beweging. Feldenkrais, de grondlegger van de Feldenkrais-methode, beschrijft geen trainingsprogramma dat draait om conditie, spierkracht of het forceren van een juiste houding. Zijn uitgangspunt is dat mensen hun bewegingsgewoonten beter kunnen leren waarnemen, en daardoor meer keuzemogelijkheden kunnen ontwikkelen. Het boek bevat toegankelijke bewegingslessen voor onder meer houding, ogen, ademhaling, verbeelding en het voelen van samenhang in het lichaam. De oefeningen worden doorgaans langzaam uitgevoerd, met weinig inspanning en met aandacht voor verschillen tussen links en rechts, spanning en gemak. Daarmee richt het boek zich op de relatie tussen lichamelijk handelen, zelfbeeld en leren. Feldenkrais presenteert zijn methode nadrukkelijk als nuchter en ervaringsgericht, niet als een mystieke leer of een verzameling medische beloften. Het doel is niet één ideaal lichaam, maar een beweeglijker en bewuster mens, die patronen kan herkennen en andere manieren van bewegen kan verkennen.