[Boekrecensie] Body Love (Kelly LeVeque) Boeksamenvatting.

Body Love (Kelly LeVeque) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0062569147?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0062569147?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Body-Love-Kelly-LeVeque.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/body-love/id1441406235?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Body+Love+Kelly+LeVeque+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062569147/ #FabFourmethode #FoodFreedomprogramma #Bloedsuikercurve #FabFourSmoothie #Etentotverzadiging #BodyLove Body Love van Kelly LeVeque is een toegankelijk voedings- en wellnessboek uit 2017, gericht op mensen die willen stoppen met de terugkerende cyclus van streng lijnen, trek en schuldgevoel. LeVeque, een holistisch voedingsdeskundige en gezondheidscoach, presenteert geen klassiek afslankdieet met vaste verboden of een strak dagschema. Haar uitgangspunt is dat maaltijden tegelijk voedzaam en verzadigend moeten zijn, zodat eetkeuzes beter vol te houden zijn. De kern van het boek is haar Food Freedom-programma in vier stappen, met als bekendste hulpmiddel de Fab Four-methode. Die combineert eiwitten, vetten, vezels en bladgroenten in maaltijden en vooral in smoothies. LeVeque koppelt dit patroon aan stabielere bloedsuiker, minder sterke trek en een langer verzadigd gevoel. Naast uitleg over voeding bevat het boek 88 recepten, aanwijzingen voor reizen, supplementen en reiniging. Body Love wil lezers vooral helpen om lichamelijke signalen beter te herkennen en een minder conflictueuze, flexibele verhouding tot eten op te bouwen.