[Boekrecensie] Endure (Alex Hutchinson) Boeksamenvatting.

Endure (Alex Hutchinson) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B0018DNFY6?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B0018DNFY6?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Endure-Alex-Hutchinson.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/endure/id1600087839?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Endure+Alex+Hutchinson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/006249998X/ #Inspanningsbeleving #Pacingondervermoeidheid #Placeboennocebo #Warmteregulatie #Mentalevermoeidheid #Endure Endure, van de Canadese wetenschapsjournalist Alex Hutchinson, is een toegankelijk non-fictieboek over de vraag waarom mensen doorgaan, of juist stoppen, wanneer een lichamelijke inspanning steeds zwaarder wordt. Het verschijnt op het snijvlak van sportwetenschap, psychologie en avonturenverhalen. Hutchinson richt zich vooral op duursport, maar gebruikt die wereld om een bredere kwestie te onderzoeken, namelijk hoe lichaam en brein samen bepalen waar onze grens ligt. Zijn uitgangspunt is niet dat fysieke grenzen onwerkelijk zijn. Wel laat hij zien dat de ervaring van vermoeidheid, pijn, hitte en inspanning mede wordt gevormd door verwachting, aandacht, motivatie en eerdere ervaring. Daardoor is een grens vaak minder vast dan hij op het moment zelf voelt. Het boek bespreekt onderzoek naar onder meer spieren, zuurstof, warmte, dorst en mentale vermoeidheid, naast prestaties van atleten en avonturiers. Het doel is geen eenvoudig stappenplan voor betere tijden, maar een nuchterder beeld geven van menselijke belastbaarheid en van de mechanismen die volhouden mogelijk maken.