[Boekrecensie] Freedom from Obsessive Compulsive Disorder (Jonathan Grayson) Boeksamenvatting.

Freedom from Obsessive Compulsive Disorder (Jonathan Grayson) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/042527389X?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/042527389X?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Freedom-from-Obsessive-Compulsive-Disorder-Jonathan-Grayson.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/freedom-from-obsessive-compulsive-disorder-a/id1549799241?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Freedom+from+Obsessive+Compulsive+Disorder+Jonathan+Grayson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/042527389X/ #intolerantievooronzekerheid #exposureenresponspreventie #mentalerituelen #geruststellingzoeken #terugvalpreventie #FreedomfromObsessiveCompulsiveDisorder Freedom from Obsessive Compulsive Disorder van Jonathan Grayson is een praktische zelfhulp- en behandelgids voor mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis, vaak afgekort als OCS of OCD. In deze herziene editie beschrijft Grayson, psycholoog en OCD-specialist, hoe obsessies en dwanghandelingen elkaar in stand houden. Zijn centrale uitgangspunt is dat OCD niet vooral wordt gevoed door de inhoud van een enge gedachte, maar door de eis om absolute zekerheid te krijgen. Iemand wil bijvoorbeeld volledig zeker weten dat de deur dicht is, niemand schade oploopt, een relatie goed zit, of een gedachte niets over zijn karakter zegt. Het boek richt zich op exposure en responspreventie, ERP, de best onderbouwde gedragstherapeutische aanpak voor OCD. Lezers leren hun angstige onzekerheid doelgericht op te zoeken, zonder daarna de gebruikelijke geruststelling, controle of mentale ritualen uit te voeren. Grayson combineert uitleg met zelfonderzoek, oefeningen, behandelplannen en voorbeelden voor verschillende verschijningsvormen van OCD. Het doel is niet een leven zonder twijfel, maar een leven waarin twijfel geen bevel meer geeft.