[Boekrecensie] Science of Swimming (Brett Hawke) Boeksamenvatting.

Science of Swimming (Brett Hawke) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0593844327?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0593844327?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spineless-the-science-of-jellyfish-and-the/id1418938550?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Science+of+Swimming+Brett+Hawke+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0593844327/ #Hydrodynamicaenwaterweerstand #Anatomievanzwemslagen #Techniekdrillsentrainingsperiodisering #Drylandtrainingvoorzwemmers #Openwaterzwemmenenwetsuits #ScienceofSwimming Science of Swimming van Brett Hawke is een praktische, rijk geïllustreerde gids over de techniek en trainingsleer van zwemmen. Het boek verscheen in 2024 bij DK, telt 224 pagina’s en maakt deel uit van de reeks The Science of Fitness. Hawke schrijft als voormalig olympisch zwemmer en ervaren coach, maar richt zich niet uitsluitend op wedstrijdsporters. Ook recreatieve baanzwemmers, openwaterzwemmers, triatleten, studenten bewegingswetenschappen en trainers behoren duidelijk tot de beoogde lezers. De centrale bedoeling is om zwemprestaties begrijpelijk te maken vanuit de combinatie van lichaamsbeweging, waterweerstand en doelgerichte training. Daarbij behandelt het boek de afzonderlijke slagen anatomisch, met aandacht voor de spieren en lichaamssystemen die bijdragen aan voortstuwing, houding en uithoudingsvermogen. Het blijft niet bij techniek alleen. Trainingsprogramma’s verbinden oefenvormen in het water aan kracht, mobiliteit en conditiewerk op het droge. Verder plaatst Hawke herstel, voeding, slaap, mentale weerbaarheid, wetsuits en open water in dezelfde bredere voorbereiding. Daarmee is dit geen verzameling losse tips, maar een toegankelijke analyse van hoe techniek en belastbaarheid elkaar beïnvloeden.