[Boekrecensie] Sly Moves (Sylvester Stallone) Boeksamenvatting.

Sly Moves (Sylvester Stallone) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sly-Moves-Sylvester-Stallone.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/two-wars-and-a-wedding/id1630564164?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sly+Moves+Sylvester+Stallone+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0060737875/ #Drieuurtrainingperweek #Klassiek,gevorderd,vrouwenenhardcoreprogramma #Langdurigeetplan #GonnaFlyNowendoelbeheer #Crashdiëtenenovertraining #SlyMoves Sly Moves van Sylvester Stallone is een fitnessboek uit het midden van de jaren 2000, waarin een bekende filmster zijn persoonlijke ervaring vertaalt naar een toegankelijke aanpak voor training, voeding en volhouden. Het is geen wetenschappelijk handboek en ook geen pure autobiografie. Stallone combineert herinneringen aan zijn jeugd, zijn jaren in de sportschool en de fysieke eisen van filmrollen met een praktisch programma voor mensen die sterker willen worden of gewicht willen verliezen. Het boek is opgebouwd uit vier delen. Eerst beschrijft hij hoe zijn lichaamsbeeld en trainingsgedrag ontstonden, inclusief periodes van te ver doorschieten. Daarna volgen trainingsschema's voor verschillende niveaus, met een beperkte tijdsinvestering van ongeveer drie uur per week. Een derde deel behandelt eetgewoonten en maaltijdplanning. Tot slot richt hij zich op doelen stellen, ontspanning en wilskracht. Het centrale doel is niet een extreem filmlichaam beloven, maar lezers helpen een trainingsritme te vinden dat naast werk, eten en sociaal leven kan bestaan.