[Boekrecensie] Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman) Boeksamenvatting.

Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0316113514?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0316113514?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-Eric-Hagerman.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+Eric+Hagerman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0316113514/ #BDNFenneuroplasticiteit #aerobeinspanning #ZeroHourPE #stressregulatiedoorbeweging #bewegingencognitiefleren #Spark Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain, van psychiater John J. Ratey met schrijver Eric Hagerman, is een populairwetenschappelijk boek uit 2008 over de invloed van lichamelijke inspanning op het brein. Het boek verplaatst de aandacht van sporten als middel voor gewicht, conditie of spierkracht naar bewegen als fundament voor leren, stemming en mentale veerkracht. Ratey verbindt toegankelijke uitleg over hersenstoffen, stressreacties en neuroplasticiteit met onderzoek en praktijkvoorbeelden, waaronder een bekend beweegprogramma op scholen in Naperville, Illinois. Zijn centrale stelling is dat vooral regelmatige aerobe inspanning het brein voorbereidt om beter te functioneren. Spark bespreekt die stelling in relatie tot aandacht, depressie, angst, verslaving, hormonale veranderingen en cognitieve veroudering. Het doel is niet om beweging als vervanging van professionele zorg of medicatie te presenteren. Wel laat het boek zien waarom bewegen een serieuze, vaak onderschatte aanvulling kan zijn binnen onderwijs, preventie en behandeling. Daarmee is het tegelijk een pleidooi voor een actievere inrichting van het dagelijks leven.