[Boekrecensie] The Vitamin D Solution (Michael F. Holick) Boeksamenvatting.

The Vitamin D Solution (Michael F. Holick) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0452296889?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0452296889?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Vitamin-D-Solution-Michael-F-Holick.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sunlight-solution-reclaiming-vitamin-d-reversing-the/id6781828244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Vitamin+D+Solution+Michael+F+Holick+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0452296889/ #VitamineDtekort #UVBzonlicht #25hydroxyvitamineDbloedtest #VitamineDsuppletie #Calciumopnameenbotgezondheid #TheVitaminDSolution The Vitamin D Solution van Michael F. Holick is een populairwetenschappelijk gezondheidsboek uit 2010, met een voorwoord van Andrew Weil. Holick is arts, biochemicus en langdurig onderzoeker op het gebied van vitamine D. Hij stelt dat een tekort aan deze stof veel voorkomt, mede doordat mensen weinig buiten komen, bedekkende kleding dragen, zonnebrand gebruiken of in maanden met zwak zonlicht leven. Het boek wil duidelijk maken dat vitamine D meer is dan een voedingsstof voor sterke botten. Holick beschrijft het als een hormoonachtige stof die in de huid kan worden aangemaakt onder invloed van uv B straling en die in veel weefsels een rol speelt. Zijn praktische doel is lezers helpen om een mogelijk tekort te herkennen, de vitamine D status te laten beoordelen en op een verstandige manier te verbeteren. Daarbij combineert hij uitleg over zonlicht, voeding, supplementen en bloedonderzoek. De centrale boodschap is nadrukkelijk niet dat onbeperkt zonnen gezond is, maar dat volledige vermijding van zonlicht volgens hem eveneens nadelen kan hebben.