Боль в крестце/копчике, волны позвоночником в упражнениях с отягощением и неудачный опыт с клиентом

В седьмом выпуске ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев, делятся своими методическими наработками, отвечая на вопросы подписчиков.1. Боль в копчике и крестце у гипомобильных людей: из-за чего возникает, как предотвратить, что делать, как тренироваться?- Перечисляем возможные причины; - расставляем "красные флаги", когда обязательно нужно обратиться к врачу; - рекомендуем адаптивный фитнес: о рекомендованных движениях и запрещённых упражнениях.2. Об использовании волн и дополнительных сгибаний/разгибаний позвоночника во время выполнения упражнений с отягощением: румынской тяги, гиперэкстензии и других- Кому вообще нужно делать волну позвоночником? - Когда целесообразны подъёмы тяжести с разным положением позвоночника? - Надо ли быть адептом святой нейтрали и возможный вред от "впихивания" человека в неестественное для него "нейтральное" положение (прогиб в пояснице) во время приседаний и тяг3. О самом неудачном опыте взаимодействия с клиентом.Вадим и Анна рассуждают о том, что считать неудачей при работе с клиентом. Вадим вспоминает свой эпичный факап и мечтает извиниться перед клиенткой, которую подвёл много лет назад. Дополнительные материалы к вопросам подкаста:1) курс "Функциональная анатомия для фитнеса" https://fitnopain.online/funkcionalnaya-anatomiya-fitnesa2) Выпуск "Радио-тренер" с Игорем Романовым "О правильном тренинге ягодиц и самобытных методиках": https://youtu.be/3Nlf8WDoq7M?feature=shared Присоединяйтесь к проекту и его основателям на других площадках:Telegram-блог Вадима Гурьева GURU: https://t.me/GURU_FITNOPIANСообщество ВКонтакте: https://www.vk.com/fitnopain Telegram-блог https://t.me/fitnopainСтена с инфографикой на PINTEREST https://www.pinterest.com/fitnopain Сайт с онлайн-курсами и методическими материалами проекта: https://fitnopain.onlineБесплатный сайт-справочник по фитнесу. Новый проект с полезными энциклопедическими материалами, который постепенно будет наполняться, чтобы отвечать на популярные вопросы любителей и профессионалов фитнеса: https://fitnopain.ru

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 7, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Боль в крестце/копчике, волны позвоночником в упражнениях с отягощением и неудачный опыт с клиентом

0:00 54:11

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Английский со Станиславом Кондрашовым Станислав Дмитриевич Кондрашов Присоединяйтесь к нам в увлекательном путешествии по изучению английского языка вместе со Станиславом Дмитриевичем Кондрашовым. Здесь вы найдете:📚 Уроки для всех уровней: от начинающих до продвинутых.🎯 Практические советы: улучшите произношение, грамматику и словарный запас.🌐 Культурные аспекты: узнавайте об англоязычных странах и их традициях.🗣 Разговорные практики: развивайте навыки общения в реальных ситуациях.Станислав Дмитриевич Кондрашов делает изучение английского понятным и интересным. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и начните говорить по-английски уже сегодня!Let's learn English together with Stanislav Dmitrievich Kondrashov! Куда бежишь? Куда бежишь Как стать классным психологом, вырастить порядочных котов, построить новые отношения и излечить травмы детства? Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть.Меня зовут Иоланта, я основала (и закрыла) digital-агентство, бросила 8 лет маркетинга ради психологии и пробую на себе все популярные советы по улучшению жизни. И прихожу в себя после разрыва 12-летних отношений.Беларусь в сердце и по местоположению.А в подкасте рассказываю:- Как отдыхать и не винить себя?- Почему важно взрастить опоры внутри и дать голос внутреннему ребенку?- Где искать ресурсы, смыслы жизни и себя?Всем баланса и давайте вместе найдем точки опоры в новой реальности.Канал в Telegram: https://t.me/kudabezhishInstagram: https://www.instagram.com/lollisin/ Learn Russian with Dasha Russian with Dasha Слушай интервью с носителями русского языка, чтобы свободно и уверенно говорить по-русски. Подкаст, созданный сертифицированным преподавателем РКИ для среднего уровня (A2-B2). Учи новую лексику с транскрипциями на русском и английском.Listen to interviews with native Russian speakers to speak Russian fluently and confidently. A podcast created by a certified teacher for the intermediate level students (A2-B2). Learn new vocabulary by reading transcriptions in Russian and Englishpatreon.com/russianwithdasha* Организация Meta признана экстремистской на территории РФ. Зачем я это делаю? Иван Нистратов Какими смыслами мы наполняем себя, чтобы идти вперёд?Привет, дорогие!Я, Иван Нистратов - автор подкаста.Мы говорим о том, что заставляет нас вставать по утрам, идти на работу, заниматься творчеством или помогать людям.Подкаст «Зачем я это делаю?» - это про человеческие смыслы, которые мы находим для себя в жизни и работе.Подписывайтесь на мой тг:https://t.me/nistratovonlineПо всем вопросам:[email protected]

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Три по пятнадцать?

This episode is 54 minutes long.

When was this Три по пятнадцать episode published?

This episode was published on May 7, 2024.

Can I download this Три по пятнадцать episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!