Куда бежишь?

Это выпуск про то, как бывает, когда ты должна кайфовать — а не можешь. Про вину перед партнёром. Про то, что мир не заточен под людей с другой нервной системой. И про то, как с этим жить.15-20% людей — высокочувствительные. Если ты читаешь это и что-то сжалось внутри — скорее всего, это про тебя.Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания.6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть? После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой.📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30 💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречуПиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас.🎙 Подкаст «Куда бежишь» — про life-work balance, отдых и жизнь по своим правилам.

После долгого перерыва я снова снимаю. Несколько роликов на Ютубе вышло — и ни один не залетел. Это немного больно. Но в этом выпуске объясняю, почему не поменяю направление и не начну делать трендовые сдвгешные видосы. Может, тебе это тоже нужно услышать.Набираю онлайн-группу «Живая»  для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания.6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть? После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой.📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30 💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречуПиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас.Подкаст в видеоформате: https://www.youtube.com/@kudabezhishМой телеграмм со всеми новостями: https://t.me/kudabezhish🔗 Сайт и консультации — https://iolanta.by

Вы тоже устали от саморазвития?Когда и как психология и терапия превращаются в давление?Размышляю о культуре работы над собой и о том, где в этом всём место обычной жизни.Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания.6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть? После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой.📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30 💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречуПиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас.🌿 Больше о моей жизни — в Telegram 👉 https://t.me/kudabezhish🍀 Информация по работе со мной — на сайте 👉 https://iolanta.by

Ты снова выбрала того, кто исчезает, игнорит и устраивает качели? Это не судьба — это твой внутренний «мужчина», которого пора пересобрать. В видео объясняю, почему бабочки —  ложный сигнал, как детство формирует наш типаж и что делать, чтобы начать встречать нормальных мужчин, а не эмоциональных карусельщиков.Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания.6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть? После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой.📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30 💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречуПиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас.🌿 Больше о моей жизни — в Telegram 👉 https://t.me/kudabezhish🍀 Информация по работе со мной — на сайте 👉 https://iolanta.by

Почему каждой женщине важно пожить одной? В видео я делюсь личным опытом жизни после развода и объясняю, как это связано с одиночеством.✨ Что такое стадия монады?Это этап взросления, когда человек выходит из слияния (зависимости от отношений, семьи, чужих ожиданий) и учится быть цельным. Психологи говорят, что этот период необходим, чтобы:🌿 Сформировать внутреннюю опору🍃 Освободиться от токсичных связей🌱 Научиться строить зрелые отношенияЯ расскажу:✔ Почему жизнь одной — это не про одиночество, а про силу✔ Чему я научилась после развода✔ Как опыт одиночества помогает стать счастливее🌿 Больше о моей жизни — в Telegram 👉 https://t.me/kudabezhish🍀 Информация по работе со мной — на сайте 👉 https://iolanta.byСмотреть на Ютуб https://youtu.be/0-kXoXjliHk?si=DbrKcuQs9L-iLrWc

Раньше я читала часами, но со временем потеряла концентрацию: соцсети, короткие тексты и привычка «скроллить» убили навык вдумчивого чтения. Попробовала читать на iPad — оказалось неудобно: экран утомляет глаза, постоянно отвлекаешься на уведомления и приложения. В итоге я вернулась к Kindle — и снова почувствовала радость от настоящего чтения без суеты и лишнего шума.В этом видео рассказываю:– почему потеряла привычку читать большие тексты;– как сложно концентрироваться;– почему iPad оказался не лучшим вариантом для чтения книг;– за что я снова полюбила Kindle.Если ты тоже мечтаешь вернуть себе удовольствие от чтения, это видео для тебя.Смотри выпуск на ютубе: Почему мы перестаём читать и как начать заново — https://youtu.be/3GqxkIRS96E✨ Подписывайся, впереди еще больше разговоров о внимательности, чтении и жизни без постоянного отвлечения: 💜 Группа в Telegram, где собраны все выпуски, ссылки на платформы, где много статей по теме — https://t.me/kudabezhish 💙Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/

Одиночество — это не всегда про отсутствие людей рядом. Иногда оно внутри, даже когда кажется, что всё хорошо. Мы редко говорим об этом, потому что кажется, что все вокруг как будто «справляются». В этом видео я постаралась честно разобраться в причинах этого чувства и в том, как с ним можно жить. Если ты тоже это чувствуешь — ты не один(а)Видеоверсия подкаста, подписывайтесь, собираю первую 1000: https://youtu.be/oK7aCbI-bBEЗаписаться ко мне на консультацию можно в Директе: https://www.instagram.com/lollisin/, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Размышления о том, как я себе помогла уменьшить тревогу в жизни и почему если вы тревожник, вам придется заниматься физическими нагрузками. Ну и походу рассказываю, как понимаю суть тревоги с точки зрения гештальта.«Головоломка 2» отличная иллюстрация тревожного состояния, кстати. И это правда очень тяжело останавливать в моменте, если нет инструментов.Я человек с официально диагностированным генерализованным-тревожным расстройством в 2020 году 2 психиатрами. Теперь оно ушло в ремессиию из-за спорта и терапии, так что на своем примере понимаю: базовые и всем известные истины работают… Только пора начать их делатьЮтуб-версия подкаста: https://youtu.be/pXoSJQZGOxAБольше про меня в тг: https://t.me/kudabezhishЗаписаться ко мне на консультацию можно в Директе, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Как взрослеть, зачем это делать и что будет, если надолго остаться в позиции хорошей девочки?Что такое инициация, как она проходит и почему вокруг ходит столько 40-летних детей, не знающих, что делать со своей жизнью? Начинаю эту тему с нового видео, использовалась информация из книги Юлии Пирумовой "Все дороги ведут к себе". Смотри видеоверсию: https://www.youtube.com/watch?v=iLgCBBk6pogУзнать про запросы, с которыми я работаю, и цены: http://iolanta.byЗаписаться на консультацию: https://www.instagram.com/lollisinКниги по теме:"Под тенью Сатурна" про мужскую инициацию"Все дороги ведут к себе" про женское взросление"Бегущая с волками" – база про архетипы (многие книги на ней основываются)"Пробуждение спящей красавицы" на примере сказок"Бизнес-ведьмы" о поиске своей аутентичности и силы

Психологический разбор фильма "Субстанция": как женщин заставляют бесконечно улучшать себя и тем самым портят им ментальное здоровьеОбсудила в ролике: - грандиозный нарциссизм и свойственное ему расщепление- к чему ведет фокус на на внешности и на внешних атрибутах- интересные факты о постановщице и концовке- мать и дочь: ревность к молодости и внушение отвращение к своему телу- кто такие профессиональные красавицы?Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhishВ инсте: https://www.instagram.com/lollisinЗаписаться ко мне на консультацию можно в Директе, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Когда-то давно мама говорила, что важно быть хорошей девочкой. Время шло, ты выросла, но правила остались те же, детские. Они жмут как старый костюм. А хуже всего, что еще и не работают. На тебе ездят, не уважают и почему-то не ценят тот огромный вклад, что ты делаешь в других. Почему так? Ты ж стараешься и не делаешь плохого? Твое поведение заточено на то, чтобы мама гордилась, а не чтобы жить. Пора взрослеть по-настоящему. Не переживай, я тоже там была. Путь предстоит долгий, но и результат бесценный: твоя собственная жизнь. Новое видео уже на Ютуб, помогите растить канал ✨:https://youtu.be/ez2QqBZ4GLg?si=vDImVQnE40c3pyHfЗаписаться ко мне на консультацию: http://iolanta.byБольше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish

Урааа, у меня праздник!Традиционный выпуск, где я делюсь важными открытиями за год. Это аудиовыпуск, а посмотреть видео тут.Поздравить можно в инсте или комментариях, будет очень приятно.Поставила классный танец, заходи ко мне: https://www.instagram.com/p/DAAWh2stWkH/

Развод после 12 лет вместе. Гигабайты памяти и близости умирают. Это больно. Как пережить его и начать строить проект имени себя?(это аудиодорожка подкаста, а вот тут видео)Чего ожидать и главное: как помочь себе в это тяжелое время?Мой опыт и советы.Если это сейчас не про тебя, перешли подруге, которая проходит через расставание.Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhishВ инсте: / https://www.instagram.com/lollisin

Мой 3 гештальт-интенсив и глобальные трансформации внутри.Это аудиодорожка, а вот тут видео: https://www.youtube.com/watch?v=K2iD7aYqLfI Впервые в жизни признала, что красивая и смогла заполнить внутреннюю пустоту. Училась быть хорошей подругой и использовать зависть для взросления. Каталась на эмоциональных качелях и получала внимание, заботу и отказ от мужчины. Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhishВ инсте: https://www.instagram.com/lollisinКотята, у меня сформированная частная практика и 500+ часов с клиентами, 35 проведенных групп по арт-терапии, 3 года в личной и групповой терапии, работаю под супервизией.Законченные спецкурсы:- сексология- семейная системная терапия- арт-терапия и МАК- коуч практик ICTAВ процессе – 2 ступень обучения на гештальт-терапевта и специализация по телесноориентированной терапии.Записывайтесь на консультации, подробности на сайте: http://iolanta.by

«Счастье – это когда утром с радостью идешь на работу, а вечером с радостью возвращаешься домой» Никулин Юрий У каждого из нас был или и сейчас есть руководитель. Или это вы сами и столкнулись со страхами и желанием создать среду, где будут эффективно работать и не выгорать. Сегодня исследуем взаимодействие: как найти общий язык с сотрудниками и делать классный продукт? Как строить прямой диалог внутри команды? Как мотивировать людей и себя? В конце концов, кто такой этот хороший руководитель и как его отличить от плохого и вовремя уйти с такой работы?Обсуждаем тему с гостем, Павлом Шевелевым, региональным куратором Дирекции прямых продаж в Альфа-Банке, и даем невредные советы для начальников. Павел курирует направление прямых продаж в Сибири и помогает руководителям создавать эффективные команды и обучает продажам.Вопросы выпуска: - Какие навыки делают руководителя эффективным? А какие мешают взаимодействию с командой? - Как сотрудникам выстроить диалог, попросить повышения или говорить о своих потребностях? А как им понять, что менеджер так себе?- Вредные советы: что должен делать начальник, чтобы сотрудники дружно начали выгорать? - Как выстраивать работу своей команды: что в этом самое важное? Как мотивировать людей – кейсыПартнер выпуска — Альфа-Банк: приходи на работу в команду умных и свободных сам и зови друзей – https://alfa.me/Y5w2b6Книжная полка: 1) «Хороший плохой босс. Наиболее распространенные ошибки и заблуждения топ-менеджеров» Кэри Купер2) «45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя» Максим Батырев3) «Никаких правил. Уникальная культура Netflix» Рид Хастингс, Эрин Мейер4) Подкаст «Время и Деньги» Андрея АксеноваРеклама. АО «Альфа-Банк»ИНН 7728168971erid: 2SDnjeTphdc

Как вырастить из себя профессионала любого дела? А какие навыки нужны на рынке, чтобы тебя хантили крупные компании? Из-за автоматизации каждый 16-й работник сменит профессию к 2030 году – стоит ли бояться этого и какие еще есть тенденции на рынке? Новый выпуск уже ждет вас! В этот раз в теме work life balance обсуждаем часть про работу: как мы сами можем влиять на карьеру? Как адаптироваться под быстро меняющиеся условия? Обсудили с самым подходящим для такой беседы гостем:К нам заглянул Евгений Кох, начальник Управления доставки физическим лицам в Альфа-Банке. Он родился в маленьком поселке Адамовка, а сейчас руководит более чем 4 тыс. сотрудников в логистических центрах Альфа-Банка во всех крупных и малых городах России. Как у него вышло? Как спортсмен с опытом работы в гос.структурах прошел такой путь, развил коммуникационные навыки и стал"своим" в новых условиях и новом коллективе?Партнер выпуска — Альфа-Банк: приходи на работу в команду умных и свободных сам и зови друзей – https://alfa.me/9vPeB6Книжная полка от спикера: 1) «Выбор» Эдит Ева Эгер2) «Законы победителя» Бодо Шефер3) «ГЕН команды» Владимир МоженковРазбираемся, обсуждаем классные книги и делимся прикладными советами по созданию классной карьеры. Приятного прослушивания!Реклама. ООО "АЙКОНИКОЛОР"ИНН 9715239509erid: 2SDnjeSSNBt

Вы знали, что по боли развод на втором месте после смерти любимого? Потому что умирает ваша совместность, рутина, праздники, мечты — все, что вы старательно строили эти годы. Умирают гигабайты информации о его привычках. Умирает память о прикосновениях.Где-то умираешь и ты. - Что я проживала последние полгода?- Как я справилась и что будет дальше?Почему-то сразу, когда все посыпалось, я стала фиксировать происходящее в дневнике. Хотелось увидеть через время — боль конечна. У меня плохая память, а этот период выдался богатым на осознавания.✨ И по этим заметкам я написала психологический рассказ «Лола познает себя». Гайд по проживанию расставания. Самое глубокое, что делала пока в своей жизни. Из него вы узнаете: 1) Как я восстанавливались после крушение семьи и что произошло полгода назад. 2) Какие стадии проживания горя были и что с этим делать (когда от одиночества хочется скулить, а от ярости — расхреначить битой все вокруг). 3) Главы 18+, где я открываю мир других мужчин и свиданий 4) Практические советы, как вы можете себе помочь при расставании. 5) Книжная полка с глубокими книгами в тему отношений и разводов. 6) Много инсайтов из моей учебы и терапии. 7) Минилекции о травме отвержения, типам привязанности, работе мозга, стадиях горя. Его можно купить. И поддержать и меня, и себя. Этот рассказ помогал выбираться из болота отчаяния, и оттого получился настолько искренним и важным: Больше про развод и как купить психологический рассказ в тг: https://t.me/kudabezhish/1736В инсте: https://www.instagram.com/stories/highlights/17924906306874569/

Успешные и эффективные итоги года уже надоели. Давайте списки радости писать!С наступающим, котятки: пусть будет лучшее из возможного. Люблю вас, спасибо, что со мной.- Что меня поддержало и изменило в этом году: учеба, работа с телом, смена работы и друзья - Почему нужно направить фокус не на нарциссические итоги года, а на радость и внутреннего ребенка- Классная техника, как вспомнить этот год и вынести уроки из него.Звукорежиссер выпуска – Павел ВашкевичЗаписаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

"Все, что мы делаем – это либо наша воля, либо чужая, и мы выбираем, чему следовать"Какая у меня необычная гостья сегодня! Медитативно и глубоко разговариваем с Alla Filina о том, как как проснуться, что такое жить свою жизнь и что нужно сделать перед Новым годом. О том, что если вы уже чего-то хотите, значит, у вас уже есть доступ. И каждый из вас может быть волшебником в своей жизни.Алла говорит про себя так: "Человек, Волшебник, мультифаундер, мама, автор трансформационной игры «Путь Героя» и Спикер TEDx". В выпуске обсудили: - Как Алла молчала 33 года, а сейчас выполняет свои самые смелые мечты- Что такое не жить свою жизнь:почему многие так и не просыпаются- Право и воля – как мы совершаем выборы в своей жизни? - Концепция 3 этажей: признаки, что ты живешь не свою жизнь- С чего начать изменения? Как добавить в жизнь чудо? - У тебя есть желания? Значит к этому есть уже доступЗвукорежиссер выпуска – Павел ВашкевичЗаписаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Я плохой человек? Мне нужно спрятать свои стыдные части от других? Кто в кружении ломает ваши границы и заставлять стыдится? Нет плохих эмоций, каждая из них важных маяк того, что с вами происходит. Продолжаем изучать стыд: - Разница между виной и стыдом- Как стыд становится токсическим и опасным для вас? - Когда и почему стыд трансформируется в страх или агрессию? что маскируется под тревогой?- "Стыдные" истории слушателей - способы работы со стыдомЗвукорежиссер выпуска – Павел ВашкевичЗаписаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Почему мы чувствуем себя неловко, боимся проявляться и все время недовольны собой?Важнейшая тема для меня, так как это то чувство, что сопровождает меня бесконечно. Оно, кстати, свойственно дефицитарным нарциссам. Разобраться в теме стыда мне помогал Юра Раханский – аккредитованный Гештальт-терапевт, супервизор и мой тренер на учебе:- зачем нам нужен стыд? Какие у него функции? - что нужно делать родителям, чтобы ребенок постоянно чувствовал стыд? - не понимаешь, кто ты и почему  должна быть идеальной?- истории слушательниц подкаста - можно ли совсем излечиться от стыда? При чем здесь групповая терапия- как научиться выходить из него? Звукорежиссер выпуска – Павел ВашкевичЗаписаться мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Как решиться на что-то невообразимое, обнулить жизнь и найти смыслы на вершине 8800 м? В этом глубоком разговоре о личном обсудили, что заставляет людей менять работу, как понять, что время пришло, что этому обычно мешает, а еще: - что такое синдром жертвы? - в чем плюсы этого положения, а в чем минусы - почему люди бегут от ответственности? - можно ли в нем зарабатывать деньги и быть счастливой? - Как выйти из жертвы и почему это стоит сделать - как правильно ставить цели и почему у вас ничего не получается? Ксения Самарина — женский трансформационный коуч, сертифицированный международной федерацией коучинга (ICF). Ксения — коуч с твердой экспертностью в предпринимательстве, за ее плечами создание салонов красоты «Голубка». Она помогает женщинам раскрыть потенциал, прийти к гармоничным отношениям, избавиться от негативных установок и построить собственную карьеру: https://instagram.com/samarina_ksenya

Разбираем страхи на компоненты и то, почему мы так любим себя пугать книгами/фильмами и при этом бежим от любого реального страха. Как по мне, идеальный день для того, чтобы погрузиться в дыры внутри нас, потыкать самые страшные мысли и понять, что мы в них не одиноки: - Зачем нам страх? Как он действует на наше тело? - Почему люди любят ужастики - исследования и эксперименты- Ирвин Ялом об экзистенциальных данностях (страхах): смерть, одиночество, свобода, бессмысленность - Виктор Франкл о смысле жизни - Говард Филипп Лавкрафт о страхе всего на свете и создании жанра "космического ужаса"- Я и слушательницы подкаста  о своих страхах Сверхгазета КОЛМИ – печатное издание об искусстве и культуре (тираж 3000\ежемесячно, распространяется бесплатно), являющееся эссенцией современной культурыПетербурга и России: http://kolmi.press Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin💭 - это выпуск, где я сама с собой рассуждаю

Даешь больше важных терминов в массы! Обсуждаем с Ольгой Рыбиной, как мы видим мир, почему на одних людей за опоздания злимся больше, чем на других и правда ли, что мы сами приписываем всем характеристики и исходя из этого чего-то ожидаем?Наша гостья сегодня — мастер сертифицированный коуч МСС ICF, автор книги «Делай как коуч», сооснователь «Академии профессионального коучинга 5 Prism», кандидат психологических наук Ph.D., член Федерации профессиональных коучей и наставников. Так что нам есть о чем поговорить, присоединяйтесь:- Что это за феномен? - типы и механизмы каузальной атрибуции;- чем отличается от проекции?- чем этот феномен полезен для человека, а в каких аспектах мешает;- и способен ли человек не жить через призму собственного опыта? Каузальная атрибуция — это склонность человека приписывать другому характеристики, особенности и причины его поведения, исходя из личного восприятия.В выпуске я упомянула АНО «Как ты» — Центр поддержки для людей с психическими расстройствами и их близких, где вы можете получить помощь для себя и своих близких. Отрываю от сердца контакты: https://ngolikeyou.ru

С Днем рождения меня:)Не могла оставить вас и себя без разговора в этот день: - какие инсайты у меня появились за этот год?- когда меняешь карьеру/страну/семью - про ожидания и разочарования- если вы раз за разом попадается в похожие ситуации - что вы отыгрываете?Если хотите меня поздравить, добавляйтесь в мой телеграмм-канал и делайте это под деньрожденьским постом 👉🏻 https://t.me/kudabezhishИли расскажите о подкасте в Инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin

Как Лола съездила на интенсив и нашла свою сексуальность.Продолжаю рассказывать про свой опыт, травмы и как я помогаю себе жить лучше. В выпуске обсуждаю:— ранение моей сексуальности и зачем мне возвращать ее— телостность и самооценка или почему связь с ними для меня приоритет сейчас — меня слишком много? Меня достаточно? История одного принятия себя— мой внутренний контроллер: как я привыкла взять за все ответственность💭 - эмоджи значит, что в выпуске я сама с собой рассуждаю, без гостейДоверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду KUDA на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/3Eh9WywРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,erid: Kra23f7JHОбязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

Выпуск как раньше: я сама с собой обсуждают психологию, рассказываю, как съездила на интенсив и как гештальт помогает мне жить ярче. Не самый структурный, зато очень честный и эмоциональный. - что такое гештальт и почему я выбрала это направления- Что мне дала 1 ступень и как я нашла друзей- зачем Лола поехала куда-то, где еще 500 людей в кружочках сидят и общаются – секта, наверно- как я впервые в жизни поняла, какой видят меня люди и через это увидела себя сама- столько стоит участие в интенсиве (ИБД)- как меня отвергли или я себя отвергла... и как это привело к улучшению отношений с мамой.💭 - эмоджи значит, что в выпуске я сама с собой рассуждаю, без гостейОбязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

"Нарциссизм – травма нелюбви" – развенчиваем мифы о нарциссах, потому что мы все так или иначе к ним относимся. Жила-была маленькая Нарциссочка и мечтала записать выпуск с психологом и писательницей Юлией Пирумовова... и  нее это получилось!Самый долгожданный выпуск в этом подкасте, я в восторге, надеюсь, вы тоже!Обсудили: 1) Внутри меня дыра, которая не наполняется. Что за она и почему я не понимаю, как выгляжу со стороны, кто я и какой меня видит общество?2) Кто такие нарциссы на самом деле: как отличаются дефицитарные от грандиозных? И почему люди не правы, когда клеймят и бояться их. 3) Здоровый нарциссизм – это когда я могу оценивать себя и адекватно понимать, как свои сильные стороны, так и слабые, а не качаюсь на качелях от любви до ненависти. 4) Люди скидывают на нарциссов все проблемы в отношениях – от неумения строить коммуникацию? 5) Как полюбить себя и возможно ли залечить свои дыры?6) Как воспитать нарцисса: вредные советы для родителейОбязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

"Учиться ребенок, а получает деньги взрослый"Евгения Трубина – международный стартапер (фаундер стартапа в Бразилиии, Аргентине и России), кандидат наук и практикующий психолог. Драйвово обсудили с ней: - Люди-спасатели: почему это про высокомерие и про то, что они знают, как лучше.  Обсуждаем треугольник Картмана: жертва-спасатель-абьюзер- Жители постсовка не умеют себя продавать, потому что хотят быть хорошими? - Сценарий "бедняжка" и как из него выйти. Женщины, которые делают из мужа - папу и годами не работают – опасности этого положения и почему именно этой категории сложнее всего заработать - Сценарий "сильная женщина": как они все контролируют и продавливают семью- Сценарий "женщина на службе семьи" и их запрет на то, чтобы быть достаточно хорошей матерью- Сценарий "искусственная женщина"  и почему им нужно в телесную терапию- Почему ты бесконечно учишься и тратишь деньги на курсы, но не зарабатываешь?- "Бедняцкий" сценарий и его распространенность - Почему нужно растить сильные стороны, а не слабые и при чем здесь продукт Евгении?- Люди не хотят проходить путь, а мечтают о быстром результате- Как научиться себя жалеть и зачем это делать- Родитель, взрослый и ребенок внутри насЕвгения создала умный чат-бот, который профориентирует по фотографии и специальному тесту с помощью искусственного интеллекта https://pinkmoney.ru. Чат-бот как раз и помогает подсветить сильные и слабые стороны человека (совпадает минимум на 70%)Ссылка на ее инстаграм: https://instagram.com/ewgeniya_trubinaСсылка на телеграмм https://t.me/jennytrubinaУпоминали: Клода Штайнера, Эрика Берна, книгу "Ваби-Саби"А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

4 вида мотивации или как зарабатывать, если ты неуверенная хорошая девочкаИз какой мотивации мы можем достигать целей? Как разобраться, что тебя драйвит и прокачать свою осознанность? Что делать, если ты грустный и с малым количеством энергии? Сегодня в гостях:Евгений Швецов, ментор и коуч для экспертов, владельцев бизнеса и других людей, которые хотят начать жить свою жизнь и зарабатывать так, как другие боятся:Сайт: https://evg-shvetsov.ru/Инстаграм: https://instagram.com/evg.shvetsovТелеграмм: https://t.me/shvetsova_fitПОДАРОК от Евгения: пишите ему в лс слово "куда бежишь" и получайте бесплатно лекцию "Базовые чувства человека" Обсудили с ним:1) 4 вида базовой мотивации: интерес, статус, известность, ресурсы2) как влияет уверенность на заработок3) Возможно ли зарабатывать, если вы неуверенны? И как это сделать4) Техника для выгрузка внимания или как распределять дела, чтобы было много энергии?5) Дисциплина для успеха или когда вперед должен выйти внутренний ребенок, а когда – взрослый?6)  Что делать, если у тебя низкий уровень энергии и при чем здесь магнетизм? 7) 8 базовых ресурсов психики или как начать жить счастливую жизньА поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisinРеклама. ИП Никитина Ирина ВладимировнаИНН 771522175664erid: Kra23qojb

Глубокий выпуск с психологом о том, как реализовать себя, радоваться жизни и зарабатывать столько, сколько вам нужно (а не блогеру в инсте) Наталья Максимова — дипломированный эксперт по трансформационной психологии и коучингу, серийный предприниматель, инвестор, собственница семейного центра красоты в г.Санкт-Петербурге «Багамы для мамы». Обсудили с ней: - почему ребенок внутри нас всегда побеждает?- опыт РПП и как Наталья из него выходила- как можно начать изменения в вашей жизни: шаги- успех связан с деньгами?- исследование сфер, благодаря чему мы чувствует себЯ счастливыми (отношения, развития, творчество, миссия)- блогеры и нарциссическая гонка- почему мы выбираем ранится об успешный успех - как люди вокруг влияют на нашу реальность Аккаунт Натальи: https://www.instagram.com/nataliamaks_/А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

Разбираем злость и агрессию на молекулы и разрешаем себе их испытывать. Еее, свершилось! В подкаст пришла Евгения Немкова - практикующий психотерапевт, гештальт-терапевт, коуч ICTA, бизнес-тренер, основатель Института Современной Психологии и Коучинга. Автор книги “Жизнь, которая удается”. Более 10 лет практики и 4000 учеников прошли долгосрочные программы.Включая меня :) Я учусь у Жени коучингу, и психологии, и гештальту – и это очень личный для меня выпуск с авторитетной и важной фигурой в жизни. Гарантирую: вам понравится. Не жалейте лайков, репостов и упоминаний, это очень поможет подкасту расти.Обсудили с Женей: - Зачем вообще людям злость, когда она превращается в ярость и почему это не "плохая эмоция"- Злость – приглашение к контакту и надежда на отношения?- Демонизация чувства – мы глушим в себе злость из-за страха  "если ты будешь злишься, ты такая мне мне не нужна"?- Почему копить эмоции опасно и как найти более экологичную форму выражения- Если есть граница – об этом не говорят? Когда нужно махать флагом и строить забор – это про отсутствие личных границ- Что такое функция зеркало и почему она так важна для ребенка- Бизнес в Беларуси сейчас и почему это не про пляж с коктейлем- Реакция людей на Блиновскую: механизм разочарование/очарование- Можно ли стать идеальным родителем? (спойлер-нет)- Почему хейтят гештальт и почему этому направлению от этого не холодно, не жарко Очень глубокий разговор получился, приятного прослушивания. А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisinЕвгения Немкова: https://www.instagram.com/nemkova.evgeniya/"Институт современной психологии и коучинга": https://nemkova.pro/obuchenie/

"Ты инфоцыган?". Бодрый выпуск о ресурсе, коучинге, одиночестве и важности окружения. Куда утекают наши силы, почему нельзя себя гнобить и как твои проблемы могут быть лишь скучным вторником для другого человека. Коуч ресурсных состояний, о которой Павел Воля попытался похихикать в Comedy Club, бывшая участница группы Подиум, а сейчас у Орнеллы Зубковой 2000 успешных кейсов работы с клиентами по всему миру. Она закончила Эриксоновский университет коучинга по программе “Искусство трансформационного коучинга” (международный сертификат формата IPS). Что обсуждали:- Как отличить эксперта от инфоцыгана? - Что такое предпринимательское/экспертное одиночество?- Как влияет на нас окружение?- Почему важно, чтобы другие люди отражали нас и наши победы?- Как внутри себя вырастить друга?- Почему нарциссы идут в блогеры и коучи?- 4 уровня энергии Ее аккаунт: https://www.instagram.com/the__ornella/Сайт: https://ornellatru.ru/mentoring👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

Как себя поддержать с помощью еды? Сооружаем опору в борьбе с авитаминозом с помощью свеклы и рукколыВ гостях у «Куда бежишь‎»‎: Ольга Зингер – предпринимательца, создатель суперфуда для энергии, специалист по микробиоте, ну и конечно эсперт по микрозелени и проросткам: https://olgazinger.comЧто мы обсудили? 1. Как связано то, что мы едим, с энергией и какие продукты нужны, чтобы поддержать себя?2. Развестись и заработать несколько миллионов на авторском продукте3. Весна и авитаминоз – на что обратить внимание при составления рациона?4. Топ-5 мифов о питании5. Почему полезно растить микрозелень на подоконнике? В каком количестве ее нужно есть?6. Чем полезны ферментированные овощи? Кимчи и квашенная капуста топ7. 3 совета, что почитать/посмотреть на тему здоровой еды, а главное – здорового отношения с едойСети Ольги: https://www.instagram.com/olga_zinger/👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

Существует ли life work balance у предпринимателей? Как совмещать работу и самореализацию и не выгорать? А выгорая, как выбраться из этого?Рассказываю в выпуске кучу фишек, которые прокачала за последние годы.В легком весеннем выпуске болтаем и обсуждаем с Ариной: 1) как сочетать кучу дел достигатору и где искать кнопку стоп2) почему всем срочно нужен клининг3) как накачать мышцу отдыха4) нам всем нужен чекап? Арина Николаева — риэлтор, основатель и руководитель агентства недвижимости. Она помогает своим клиентам совершать грамотные инвестиции в недвижимость уже 6 лет, за это время она провела больше 300 успешных сделок.Инстаграм: https://instagram.com/arina.nikolaeva.spbТелеграм: https://t.me/arinanikolaeva_ndvspb

Интервью с астрологом, где я спорю, привожу аргументы и пытаюсь понять, а он разбирает мою натальную карту.  А выводы вы делаете сами.Выпуск длинный, плотный по информации, поэтому берите меня с собой на прогулку и давайте погружаться в непростую тему.Обсудили с астрологом: 1) почему в сложные времена так популярна эзотерика?2) магическое мышление - проблема или опора для адаптации?4) какие доказательства есть в действенности астрологии?5) астрология – цели, популярные запросы, с чем может помочь?6) воооу, разобрали МОЮ натальную карту Гость выпуска: Павел Андреев – профессиональный астролог, автор уникальной системы финансового прогнозирования. За плечами Павла – более 10 лет исследований в области астрологии и практического опыта. Павел является сооснователем и преподавателем проекта «Лаборатория жизни» и Школы астрологии Павла Андреева, а его метод основан на математическом прогнозе, которому он обучил уже более 185 000 учеников по всему миру. Ссылка на страницу Павла в Instagram: https://instagram.com/mylablifeСсылка на «Лабораторию жизни»: https://mylablife.ru

Наращивание вредит? Не надейся на чернику? Врачи не делают операции и ходят в очках? Нельзя читать лежа и покупать дешевые очки?👀Самый глазной выпуск👀Мы обсудили столько всего полезного с прекрасной гостьей выпуска: Лебедь Надежда Владимировна, врач-офтальмолог высшей категории в «СМ-Клиника»:centr-hirurgii.ru/oftalimologiya-podcastОбсуждаем:- как минимизировать вред гаджетов на глаза? Что вреднее: комп или телефон?- мифы про глаза: почему не стоит надеяться на чернику? - упражнение для глаз: гимнастика по Аветисову- операции на глаза: кому нельзя делать? - как выбирать солнечные очки?- почему наращивание ресниц может быть вредным?Реклама.Общество с ограниченной ответственностью «СМ-Клиника»erid:Pb3XmBtztCD35Grw9KpGXt2pQshAL4wjdiKnjy8👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

2022 вскрыл нас как гнойник и обнажил все, от чего мы успешно убегали. И оказалось, что некоторые занимаются не тем, не с теми и не так.Интересная ситуация: мы проходим через сильнейший кризис – и при этом деньги больше не мотивируют людей, зато вопросы "кто я?" и "зачем пришел в этот мир?" все ярче звучат у психологов.Сегодня в гостях – Вероника Кромбергер, бизнес-психолог, предприниматель, автор книги «Как выжить в кризис» и методики «Смысловой код». Обсудили с ней в одном из самых глубоких выпусков: - Как 2022 подсветил некоторые бессмысленные вещи в нашей жизни- Почему сейчас куча людей бросают налаженный бизнес и уходят в другую сферу- А точно то, куда вы идете – это ваш путь? Вы готовы отдавать и дальше ресурсы, время ради него? - Мини-сессия про меня прямо во время записи выпуска- Как все люди вокруг влияют на вас?- Упражнение по поиску смысла жизни (ОЧЕНЬ КРУТОЕ) Инстаграм Вероники - https://instagram.com/kromberger_veronika👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

WARNING: Слушать выпуск строго под нарезку оливье и просмотр Один Дома!Хо хо хо, милые, надеюсь, у вас есть хотя бы пару дней передышки и вы можете отдохнуть и расслабиться.В выпуске подвожу итоги и рассказываю, каким выдался 2022 для меня. Внутри много полезных инсайтов и 10 открытий. А еще рекомендация прекрасного подкаста:Если в эти тусклые дни хочется добавить яркости, послушайте подкаст «Тема беларусских». В чем соль: в гости к ведущим приходят интересные люди и вместе обсуждают пять необычных новостей. Но одну из новостей ведущие выдумали, а гостю нужно угадать ее. Все это вперемешку с каламбурами, байками из жизни и полезными советами. В гостях у ребят уже были беларусские блогеры и музыканты, архитектор и танцор, секс-коуч и футболист. И я. И я так не смеялась полгода. Подкаст «Тема беларусских»: http://bit.ly/3PEruJYА вот тут их выпуск со мной

Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано. Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления. Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с ней:1) «Тревожные люди» Фредрик Бакман2) «Планета нервных» Мэтт Хейг 3) «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» Клодия Хэммонд4) «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину». Юлия Лапина, 2021 5) «Полночная библиотека» Мэтт ХейгПодкаст "Наша смена" — это подкаст-исследование, в котором ведущие на своем опыте пытаются понять, как родительство встраивается в жизнь человека, который порой совсем к этому не готов:  https://clck.ru/32rKtn 👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhishМой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisinАккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/Подкаст — резидент лейбла ТолкПо вопросам рекламы: [email protected]

Сегодня говорим о физическом здоровье, ведь, когда оно не в порядке, уже и не до ментального. Спорим, вы скорее всего не знаете свой уровень холестерина? Согласно статистике, у каждого 2 россиянина он повышен. Однако мало кто знает, что повышенный холестерин напрямую влияет на риски развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.В наш выпуск позвала крутого парня – Антона Решетина, чтобы понять, как холестерин “вошел в его жизнь” еще в 23 года и как влияет на неё до сих пор. Вопросы выпуска: 1) История героя и его “знакомство” с повышенным холестерином.2) Что такое холестерин? Правда ли он делится на “хороший” и “плохой”?3) Мифы и статистика о холестерине, которые вас удивят.4) Советы о том, где узнать, входите ли вы в зону риска и что делать, если да?Холестериск_рф – проект, который поможет всем нам ответить на эти вопросы. Слушайте новый выпуск на всех платформах и сдавайте анализы, милые! Справка для выпуска: - Ммоль/л — читается «миллимоль на литр» – единица измерения, используется для оценки уровня холестерина в крови.- Анализ на холестерин (липидограмму) рекомендовано сдавать раз в год.Материалы созданы при поддержке ООО «Новартис Фарма», 568582/GenMed/Dig/1222/0

Как деньги связаны со всеми сферами нашей жизни? Почему мы не зарабатываем больше?Дисклеймер: обсуждаем сегодня с коучем важную и очень спорную тему денег. Да, этот выпуск может выбесить, я знаю. Но также знаю, что если вы дослушаете до конца – получите ментальный оргазм и крутое упражнение по работе установка.Моя прекрасная гостья –– Полина Грановская — финансовый коуч, трансформационный тренер. Выпускница международной академии коучинга Biryukov Academy. Инстаграм: https://www.instagram.com/polina.granovskaya/Обсуждаем с ней: 1) От чего зависит, как много мы зарабатываем? 2) Это какие-то природные данные - или этот навык можно раскачать?3) Как ты думаешь, почему с этой темой связано там много стыда и страхов?4) Главные мифы, связанные с деньгами и с которыми ты сталкивалась в работе с клиентами?Как деньги связаны со всеми сферами нашей жизни?Можно ли зарабатывать мало и быть счастливым?Упражнение или техника для самопомощи в теме денегА ЕЩЕ отвечаем на ваши вопросы, которые вы прислали в 👉🏻 https://t.me/kudabezhishМой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisinАккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/ По вопросам рекламы: [email protected]

Как ты можешь себя обезопасить? Важно не мечтать о розовых пони, а готовиться к худшему и делать все, чтобы самостоятельно себя защитить. Придумываем себе план Б и при этом не уходим в пессимизм. Говорим о разных стратегиях мышления.В выпуске обсуждаем: 1) Норман Пил, автор книги “Сила позитивного мышления” (1952) и его вклад в понимание позитива.2) Психолог Габриэль Эттингер и ее сомнение в этой стратегии (она написала книгу «Переосмысление позитивного мышления»)3) Какой вред позитивного мышление?4) Что есть вместо него – защитный пессимизм или трагический оптимизм5) Упражнение для постановки мечты (не Блиновская ттт, а наука)👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhishМой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisinАккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/ По вопросам рекламы: [email protected]Ролик Максима Каца, который вдохновил на выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=Am1qwEhOQrk

Почему миллениалы и зуммеры по всему миру перестали перерабатывать? Что такое “тихое увольнение” и что по этому поводу думают специалисты? В новом выпуске возвращаюсь к истокам подкаста и рассматриваю не только life balance, но и work. Обсуждаем мировой тренд:- почему он бесит работодателей?- как с этим связана пандемия?- мой опыт работы, где я “просиживала штаны” и гоняла чаи- как quiet quitting напрямую связан с work life balance?Партнер этого выпуска – сareerspace. Это сервис карьерных консультаций в чате онлайн, который помогает пользователям решать любые карьерные вопросы: от составления резюме до поиска работы в России и за границей.Чтобы узнать о сервисе и найти себе работу мечты, переходите по ссылке, оставляйте заявку, не забудьте вписать в поле “запрос” промокод КУДА БЕЖИШЬ и получайте месяц консультаций с сareerspace за 7990: https://careerspace.app/subscription?utm_source=podcast&utm_campaign=kudabezhish👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhishМой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisinАккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/ По вопросам рекламы: [email protected]

Меня в выпуске бомбит – осторожно, под него будет сложно расслабиться! А я то знаю, как вы это любите:)Скорее влоговый формат выпуска, где меньше теории, а больше эмоций и историй из моей жизни. Если вам понравится – пишите, буду бомбит чаще. Рассказываю, как в 28 я решила пойти на психолога – и что на меня на этом пути обрушилось. И пытаюсь вас вдохновить тоже пойти к себе, своим мечтам и не бояться осуждения и ошибок.Мы больше не можем позволить себе не жить эту жизнь. 💜Обязательно подписывайтесь на наши сети:https://t.me/kudabezhishhttps://www.instagram.com/kuda_bezhish/Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/ По вопросам рекламы: [email protected]

Зима близко! И время депрессий тоже. Как себе помочь?Поговорила с Татьяной Славянской-Пузыревич, популяризатором наук и специалисткой по когнитивистике (изучает мозг больше 20 лет!), как мы реагируем на смену сезонов, что есть, чтобы лучше себя чувствовать и почему Вейп не лучше сигарет.Обсуждали: 1. Почему нам становится грустнее осенью: объяснения с точки зрения науки или это происходит из-за массовой культуры с меланхоличными картинками и музыкой со всех сторон? 2. С чем связано количество депрессий осенью и зимой?3. Еда для мозга: почему среди ученых почти нет вегетарианцев 4. Советы по эффективности в этот период5. Осенью хочется пить какао и читать книги. Насколько они полезны для мозга? Полезен только науч-поп или художественная литература тоже подойдёт?6. Вейп или сигареты? Пиво или вино? Тренажерка или прогулки? Блиц по мозгуФБ Татьяны: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008838856861💜Обязательно подписывайтесь на наши сети:https://t.me/kudabezhishhttps://www.instagram.com/kuda_bezhish/ Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/ По вопросам рекламы: [email protected]

Тебе страшно признаваться, что тоже ошибаешься? Некоторые поступки вызывают стыд и вину на долгие годы? Привет, меня зовут Иоланта и я постоянно лажаю в этой жизни. Вступай в клуб косячных :) Давайте обсудим: - школьное обучение как путь к страху ошибки- Как СССР воспитывало в детях уверенность, что есть только одно решение- про то, как я НЕ поступила на бюджет на Журфак – и что мне это дало?- в чем плюс ошибок и почему в бизнесе они важны?- почему маркетинг невозможен без косяков- как я лишилась работы из-за твита - почему в нашей культуре принято постоянно винить и ругать?📖 Рекомендую почитать книгу Полночная библиотека Мэтта Хейга – про сожаления и к чему они приводят.💜Обязательно подписывайтесь на наши сети:https://t.me/kudabezhishhttps://www.instagram.com/kuda_bezhish/Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/ По вопросам рекламы: [email protected]

Бренды зарабатывают миллионы на продаже идеи заботы о себе – а где тут правда? Что говорят психологи про любовь к себе? Обсуждаем: 1) Что такое любовь к себе: разные подходы2) Как нас заставляют заботиться о себе и гнаться за успешным успехом одновременно?3) Мода на self-care: сколько тут маркетинга, а сколько – реальной пользы для нас4) Польза рутины5) Что делать, чтобы начать любить себя больше?Партнер выпуска и помощники в нашей повседневной рутине – тканевые маски от Garnier. Люблю их маски за то, что в путешествиях и ретритах мне не нужно тащить кучу баночек. Пара масок на дне сумки – и я могу в любой точке мира устроить бьюти-ритуал и посвятить себе 15 минут, пока активные ингредиенты тканевой маски увлажняют кожу лица. И теперь вы можете заказать маски Garnier в сервисе экспресс доставки Самокат со скидкой 30% до конца июля по промокоду –– maskgarnier: https://clck.ru/r2dMt 💜Обязательно подписывайтесь на наши сети:https://t.me/kudabezhishhttps://www.instagram.com/kuda_bezhish/И задавайте вопросы в бот https://t.me/kyda_botПодкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/ По вопросам рекламы: [email protected]

Черты характера, которые влияют на восприятия мира, как мы проживаем кризис и общаемся с людьми. Разбираем в новом выпуске: 1) Что такое ригидность и при чем здесь зомбированные? 2) Как понять, есть ли это в тебе? Мини-тест 3) Что такое лабильность и как принять в себе эту изменчивость? 4) Советы по гармонизации и того, и другого💜Обязательно подписывайтесь на наши сети:https://t.me/kudabezhishhttps://www.instagram.com/kuda_bezhish/И задавайте вопросы в бот https://t.me/kyda_botПодкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/ По вопросам рекламы: [email protected]

«Люди не меняются» – величайший миф, созданный для оправдания поступков. Если мы не меняемся – мы мертвы. Хорошая новость: наш мозг любит изменения и вырабатывает дофамин в ответ на это, ему нравится новизна и новый опыт.Любовь – это процесс. Это когда тебе безусловно интересна сама. Это процесс изучение себя: своего тела, привычек, желаний.  Начать нужно с бережного и глубокого изучения: - Кто я? Как я хочу? Чего мне хочется прямо сейчас?Обязательно подписывайтесь на наши сети:https://t.me/kudabezhishhttps://www.instagram.com/kuda_bezhish/Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: https://www.tolktolk.me/ По вопросам рекламы: [email protected]