BONUS: "Κουράστηκα να είμαι στρατιώτης. Τώρα τρώω με αυτοπεποίθηση" - Συνέντευξη με την Πέπη

Κουρασμένη από τις δίαιτες και το να είναι «στρατιώτης» στη διατροφή, η Πέπη αποφάσισε να δοκιμάσει κάτι διαφορετικό: τη διατροφική εκπαίδευση. Σε αυτό το επεισόδιο, μοιράζεται την ιστορία της—από το να τρώει τις «σωστές» τροφές αλλά σε λάθος ποσότητες, ώρες και συνδυασμούς, μέχρι το να αποκτήσει πραγματική διατροφική συνείδηση και αυτοπεποίθηση. Θα ακούσεις: ✅ Πώς η Κλίμακα της Πείνας άλλαξε τον τρόπο που ακούει το σώμα της ✅ Τη στιγμή που άφησε τη μαύρη σοκολάτα απείραχτη για μέρες (και πώς το κατάφερε!) ✅ Γιατί η διατροφική εκπαίδευση δεν έχει να κάνει με το να αποφεύγεις τροφές, αλλά με το να μαθαίνεις τι λειτουργεί για εσένα ✅ Πώς έμαθε να φτιάχνει γεύματα μόνη της, να διαχειρίζεται τις ποσότητες και να λέει «όχι» χωρίς άγχος   Αν έχεις κουραστεί από τις δίαιτες που δεν λειτουργούν για εσένα και ψάχνεις έναν πιο ήρεμο, βιώσιμο τρόπο να φροντίσεις τον εαυτό σου, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Γιατί αν μπορεί η Πέπη, τότε μπορείς κι εσύ. 👉 Φόρμα επικοινωνίας για να συμμετάσχεις στο πρόγραμμα: https://ioanna-nakaki-diaitologos.gr/epikinonia/  Βρες τις σημειώσεις επεισοδίου: εδώ